首、大丈夫ですかぁ？
私も昔、頚椎捻挫をやってから
肩こりがひどくなりました。
ちゃんと治療してください。
私の場合、リハビリも余りせず
きちんと完治させなかったので
今でもそれが響いています。
お気をつけて、お大事に。
私もこの前のぎっくり腰から
時々今までと違う腰痛が
襲ってくることがあるので、
病院に行ってみるつもりです。

こんにちは。ヘルニア、痛いですよね！私も椎間板（腰）ヘルニア気味なので板さは想像できます。治療は長引きそうですか？無理しないようにして下さいね！お大事に(^^)

翔ママさん、最近更新されて
いないですね。
どうしたのかしらん？

今は体重を気にするよりも、
まずは健康になることの方が
大事かも。健康的に痩せる。
これは基本でしょう！
お互い体調整えて、健康管理も
合わせて頑張りましょうね。
（いつもここに書き込むこと
って、自分に言い聞かせている
ことがとっても多い私です。

毎日の生活で、かなりの負担が
体にかかっているのでしょうね
ダイエットは痩せることは
もちろんですが、健康を
見直す意味でもあると思います
無理せず、健康になりましょう
体重も含めて。

毎日書くのは私も大変です。
それが負担になってしまっては
逆効果ですよね。
どんどん減って、楽しみながら
書きこめるようになれると
いいですね。お互いに。

膀胱炎、早くよくなるといいですね。いっぱい水分とらないといけないんですよね。お大事に。
ゆいひろさんはダンベルやってらっしゃるんですか？私も２歳児月なので、簡単なストレッチくらいしかやってないんですけど、バレエストレッチやってます。これが短時間なんですけど、結構いいです。ピンクレディもそさそう。

こんにちは。はじめまして。開始時の身長・体重が似ています。私もコーヒー大好きで日記に書いている以上飲んでます。でもダイエット的には問題ないと思ってます（減ってるから）。私生活がいろいろ大変だと思うのですが、一緒にがんばりましょう(^^)

言い訳をなくすこと、
継続すること、
3カ月後に必ずや効果が
出ていること、（もちろん
１つの通過点でしかないけど）

お互い上の３つ、守れるように
がんばりましょうね！！！

お！ちゃんと書いている。
初心忘るるべからず、ですね。
明日から早くも１０月。
今度こそきちんと日記つけよう
と、思っている。

ゆる体操ですかぁ。
私はピンクレディの踊りを
やろうかなぁ、と考え中。
ほとんどの曲ＤＶＤ見なくても
踊れると思うんだけど（笑）

更新したんですね！
おめでとうございます！
また一緒に頑張って
いきましょうね！
（お前がもっと頑張れ！
と突っ込まれそう（笑））

そうみたいだね。でも少しずつしか調整出来ない所が悲しい。
６人分の支度をしてるからついついつまみ食い。これをやめるとまた減るかも。

夕飯を調整すると翌日には
確実に結果が出ますね。
目に見える効果だから
やり甲斐がありますよね。
私、真面目にこのだらだらを
何とかしないと！です。

私の後輩が昨年暮れに20代で
子宮内膜症と診断されました。
しかも、かなり進んでいる
第4期とか。その後、医師の
いう事を忠実に守って今は、
元気になっています。完治は
まだしていないようですが。
自己流で判断よりも、先生の
いう事を聞いて、信じて
治療に専念してください。
お大事にしてくださいね。

大変なことになりましたね。
でも、介護もダイエットも
育児も、普段の生活も
健康な体あってのことです。
無理はなさらず、きちんと
治す所は治してくださいね。

あんまり褒められると
照れるぜ（笑）