やもすけさん
いろんな意味で海は実りがありましたね！笑
うちも20代のころヤセて見えるように
鬼のように焼いておりました！

いまからまたヨガやって、寝る準備。
ウサギのポーズと屍のポーズでだいたい落ちます(^_^;)

ルマさん
百貨店のコスメカウンターみたいなとこじゃなく
至って庶民派なお店なんですよー(^^;
やっぱ運動も得意不得意がありますよね
うちの場合、持久力が必要なジョギングとかは
ぜったい続かない気がします
ウォーキングは好きですけどね☆

ヨガやりながら寝るって・・・(笑)。仕事大変なんやなぁ、ほんとお疲れ様です！ウトウトしながら月のポーズとかしてるんかな？！

いや～、昨日の海水浴は超思いつきで行ってしまいました(笑)。ビキニの女性を眺めるのも目的の一つでしたが(笑)、ほんとは日焼けしたかったんです。日焼けすると少しは引き締まって見えるかなぁと思って(笑)。

日焼けで背中が痛いっす・・・。

snookiさんて化粧品の店員さんなんだね～それだけで綺麗なｲﾒｰｼﾞが沸いてくるわぁ♪

ﾖｶﾞはきっと私にはむいてないかも
ﾊﾞﾗﾝｽ悪いしｗｗ
ここのｻｲﾄって見てると、いろんなﾀﾞｲｴｯﾄ情報が得られていいね♪

ルマさん
ヨガ、いいですよー！
DVDや本もたくさん出てるけど
時間を気にしながらポーズとリラックスを繰り返さなきゃいけないので
誰かに見てもらいながらするのが楽でいいです。
呼吸や目線など細かいポイントもありますし(^^;

リバウンドしないように励まし合って頑張りましょ！

おはよーございます!!
寝る前にヨガしてるんだ～さすがですね。ヨガって習いにいかないとやり方ってわからないものですか?
やってる途中に寝ちゃえるものなんだ???

なんか最近食べ方がよくなくてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしそうで怖いです(´・ω・`)

僕の体の固さといったら・・・。最近次の日の運動に備えて寝る前にストレッチするようにしております。誰かに後ろから　ぐ～～～っ　と押して欲しい！

ストレッチで万年肩こりが軽減すればいいなぁゴリッ・ゴリッ・・・。

taka-penさん
お友達、本格的ですね~~
うちもインド行きたいんですよ(>_<)！

taka-penさんみたいに活動的にならねばー
暑いけど外に出なきゃですね！
家にいるからダメなんだわ(ToT)！

やもすけさん
そーなんですアーユルヴェーダはサンスクリットで、インドの伝統医学なんですよ
シロダーラはその処置のひとつなんです

油ぎれのロボットヨガ、ぜひ見たいですね~~(^^;
うちもたいがい体固いんですけど、ちょっとずつ柔らかくなってきました~

おはようございます！
私の友達もアーユルベーダをよく口にしています。旦那さんがインド系でインドでも勉強したといっていました。奥が深そうですよね。ダラダラから抜け出すには外へ出かけるのが一番！週末楽しく頑張りましょ！

アーユルヴェーダ・・・。なんかkrevaのイッサイガッサイって言う曲の歌詞にそんな言葉あったな。あっ、あれはアーユルヴェーダ・シロダーラか！なんか言葉の響きはサンスクリット語っぽいのでヨガの用語かな？！

俺の油の切れたロボット・ヨガをお見せしたいものです、　ギシギシ(笑)。

ルマさん
うーんどうなんでしょうね
毎日同じタイミングで測ればいいような気もしますね
ただ朝は体重いちばん少ないけど、体脂肪率は高く
夜はその逆なんですよね~(-_-)

もう少ししたら痩せ期に入るんですよね♪ちょっと期待してます
snookiさんはお風呂の後に体重はかるんですね、私はいつも朝起きてﾄｲﾚ行ってからですけど、いつはかるのがいいんでしょうかね?

ルマさん
生理後は痩せやすいらしいんですよ！
逆に排卵後から生理終わるまで痩せにくいので(半月もある！)
ヤセ期はチャンスと思って、がぜん気合いが入ります(^o^)/

うちも今日お休みでダラダラしてましたー

taka-penさん
じつはダイエット日記始めるちょっとまえ
47kgだったんですよ！
taka-penさんと同じくらいですね(^^;
ヨガは激しい運動じゃないけど、モチベーションを保つのに役立ってます
呼吸が深くなって、なんとなく燃えやすい体になってきてる気もしますよ(^-^)v
腰を痛めてらしたら、思うように運動できないですよね(>_<)
無理せず頑張っていきましょ~