天気悪くてテンション下がるね…今日も寒いみたいよ。すべらないように気をつけてね☆
男性は、気を抜いても変な服見られるくらいでいいけど、女性はスッピンに変な服は最悪だよね(笑)
男性はスッピンふうメイクは好きだけどスッピンは嫌だって前にテレビで実験してたもん(；一_一)

やもちゃん、お休み～～
明日は元気でるってばさ～～

ん！
無理しないのが一番。
各所に記しておりますが、ストレスを溜めない。
疲れを溜めない。
この二点がダイエットのコツ。
お休みなさい。

やもさまこんにちは～．
なんとかおなかをこわしつつも帰ってまいりました！！
試験も旅行も大変だったけど！みなさんのおかげで生きて戻れました＾＾

おはようです^^
私も前のハンドルネーム
の時に、検索をかけたら
やもさんと同じ現象が・・　　。
なぜかかなりの冷や汗
が流れた経験があります。
同じ様な人がいらして、ほっ^^
なのです。

やも様こんばんわ～。
デヘヘヘ（｀∇´*)ゞ飲んじゃいました。
エントリーね、とうとう致しましたよ。
ハーフの40代女子の部。ギャー！
緊張しちゃうなぁ～～
ということでよろしくお願いします。

こんばんはです。
確かにスイムの難点は汗をかくという、爽快感が無い。
当然ですね！
水の中ですからね〜
そんな事もあり、ランの組み合わせを勧められております。
しかし、大きな問題が！
大気汚染！
ん〜
健康のために走る！
が、健康を害するために走る？？

こんばんはっす！
昨日はひとりハーフマラソンお疲れさま！15〜6kmでヒーヒーになる私は20kmはまだ未体験です。2時間12分って結構いいペースなのでは？？？
私は今日10kmだけど大会デビューしました＾＾V

やもさん、相当高レベル
なスイマーなのですね。
水中の格闘技！
かっこ良いぞ、頑張れぇ～。

こんばんはオヤジです「＾＾）
亀レスごめんなさい。
おっ…やもちゃんハーフマラソンですか。凄いな～見習わないと。
食事だけのダイエットではやっぱ筋肉が落ちるね。おまけに体脂肪率も上がるしで。バランスが大事なのですね「＾＾）

スゴイ、充実した土曜日だね～＾＾
ご褒美の焼肉、さぞかし美味しかったでしょ？

連投すんません。
参加されるのね、あぁ～っ㊚塗れ
だっ、さぶぅ～～～　　　。

アクアラッシュ！㊚×男マミレ
いいねぇ～あくまで肉の恋愛目的
ではなく、あてくちは目の保養で・・
で、参加しますの？うきゃっ^^

いや〜偉い。
ご苦労様でした。
継続は力なり！
見習います。

早期に５９kg？
達成出来るかと思います。

無事に完走、ご帰還っす課？