浮腫んだときはやっぱりサウナみたいな所で汗を流すのが私の場合はテキメンに効きますね～。
最近本当に体重が安定していなくて１日で１㌔違ったりするのですよ。
なんなんでしょうね。
でもヨーヨーダイエットは体に良くないのでなるべく差が５００ｇ以内でおさまるような体作りを目指したいと思います。

杏さんこんにちは★
めちゃくちゃ順調じゃないですかあ（*^_^*）♪私も目標達成目前になると気ぃ抜いちゃいます^^;ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの維持って難しいです＞＜

そうですね、夏ってあっという間に過ぎちゃうから今のうちに夏を楽しんでおかなくちゃ！★　私、1年中長袖長ズボン(スカートのときはタイツ履いたり)なんですけど、半袖で外出てみようかなあ…♪

杏さんの過去の日記を読ませていただきました。過食嘔吐に苦しまれていた時期があるのですね。なんだかすごく感動しちゃいました。それを乗り越えて、毎日のしあわせを綴る杏さん、すてきです！❤憧れ！❤

momochi+さん☆
はじめまして。日記読んでいただいてありがとうございます♪コメントもとっても嬉しいです（＞▽＜＊）私もリバウンドばかりしていて全然痩せられなかったんですけど、一般的に言われている「ダイエット」ではなく自己流ダイエットに切り替えたら、ゆっくりだけど痩せる事ができました♪一緒に頑張りましょう☆よろしくおねがいします❤＾▽＾

エーモンさん☆
こんにちは＾＾おかげさまで何とか５２㌔台になれました。キープ出来るように頑張ります☆

週末はついつい食べてしまいますよね～（＞＿＜；）でもエーモンさんならきっとまたドーンと減らせますよ～☆1.7㌔のミラクルを再び起こしてください！

私は水分を摂りすぎても摂らな過ぎてもむくんでしまうんですが…浮腫み解消にはやっぱり運動して汗をかくのが一番なんでしょうか？エーモンさんはホットヨガに行くと浮腫み取れますか…？＾＾

杏さん☆
杏さんすごく体重順調に減ってて羨ましいです(*^^*)私は昔から、基本お肉と魚しか好きじゃなくて野菜の摂取量がすんごい少ないな～と反省です・・だからお通じも悪いのかな??

今朝も気持ち悪くて食べれませんでした・・泣 でも明日canadaのvictoriaに行きます☆victoriaは杏さんの住んでいるところからは遠いのでしょうか？フェリー朝8時発なので、明日はずっと行ってみたかった(朝しか開いてない)ベーグル屋さんに行って見たいと思います♪

私も超丸顔なんです!!しかも私も丸顔のがかわいーしって開き直ってますｗすこしぷくーってしたほうが本当に自分は好きなんですｗ私も久しぶりにBomちゃんの画像見てたりしたらやる気が出てきたので、部屋にいっぱいBomちゃんの写真でも貼ろうかと思いますｗそしたら、もっとやる気でるかも☆

Doveちゃん☆
今日もコメントありがと♡（＾▽＾）やっとこさ安定期を抜け出せたみたい！Doveちゃんもこのあときっと減るから大丈夫だよ☆

うんうん、まだ体が慣れてないから気持ち悪くなっちゃったんだと思うよ。まずお茶を飲んだりフルーツを食べたりすると胃にも優しし、目も覚めて良いかも♪最初は無理して食べる事はないと思うよ～☆

Bomちゃん知らなかったのでググってみたよ♪かわいい♡ちょっとふっくらしてる子って可愛いよねぇ（＞▽＜）痩せすぎちゃうと女の子の魅力って半減しちゃう気がするなぁ。私は丸顔なのがずっと悩みだったんだけど最近は「若くみえるからいーの」って開き直る事にしちゃったｗ

初めまして(*^o^*)
こっそり拝見していましたが、日記の写真や内容が可愛くて素敵なのでコメントしてしまいました！
私はリバウンドを繰り返していてどうしても「ぽっちゃり」から抜け出せないので杏さんのようにハッピーにダイエットするのが理想です！
よろしくお願いいたします<m>

杏ちゃんすっかり５２キロ台が定着しているではありませんか！！！

私はお決まりのように土日で物凄く体重が増えるので今朝計ったらエライこっちゃでした　(TOT)ぁぁぁぁぁ
（この間落とした１.7㌔は幻だったのかも）

今週はちょっと食事に気をつけてみようと思います。
最近甘い物食べ過ぎだし、今朝は浮腫みマックスでもう本当に泣けてきますよ。
泣いてばかりもいられないのでなんとかしなければ～！

杏さん☆
杏さん！すごいです!!すっごく順調に体重が落ちていってる!!私なんだか今月しょっぱなからガタガタです泣

今朝は７時に起きたけど朝ごはん食べれませんでした・・。すんごい頑張ってなんとかヨーグルトを食べました・・。まだ体が慣れてないから気持ち悪いのかな??私も朝ごはんが早くちゃんと食べれるようになりたいです!!

何系なんでしょう・・ｗ とりあえず、何でも着ますｗ 一応ダイエットで目標にしているのは2NE1っていうコリアのガールズグループのBomちゃんっていう人です(*^^*)痩せてるんだけど、なんかふっくらしてる感じです☆お化粧とかもよく参考にしてます♪いつか日記のほうにBomちゃんの写真張りたいと思います><!!やっぱり目標の人がいるといいですよね。

Bellyちゃん
ありがとう～☆何とか突破出来ました～♪そしてBellyちゃんも体重減っていておめでとうございます☆お互いKeep頑張ろうね＾＾今月もヨロシク～！

アクセ作り楽しいよ～＾＾集中するからあっという間に数時間経ってたりするけど、作った後も楽しめるしすっかりハマっちゃってます♪Bellyちゃん作のアクセも見てみたいな～。時間ができたらぜひ☆

うんうん、声かけて♡私も来年の春頃までこっちにいる予定なので、もしチャンスがあればそっちに行ってみたいなぁ＾▽＾

pattychanさん
おかえりなさい！お久しぶりですね＾＾コメントありがとうございます♡相変わらずマイペースなのでスローダイエットですが続けています＾＾また一緒に頑張りましょう♪

ﾏｼﾎちゃん
ありがとう～（＞▽＜）ちゃんとキープできるように頑張ります♪ちょっと安心するとすぐ気を抜いちゃう困った性格だから…ｗ

人魚姫～♡ﾏｼﾎちゃんのその発想がステキ☆そうそう、夏だからこそ明るい色を着たり身に付けたくなったりするんだよね＾＾8月もあっという間に過ぎちゃいそうだから、今のうちに楽しまなきゃね♪

過食ってパニックとか不安がきっかけだったりするよね（＞＿＜；）食べた後はすごく落ち込んじゃうから逆効果なんだけど…。ﾏｼﾎちゃんの言うとおり、まずは落ち着く事＆ポジティブに考える事が大事だよね♡これからもよろしくね～♪

Doveちゃん
うん、早起きすると色々出来るよね＾＾あと朝ご飯もちゃんと食べるようになるから体にも良いと思う♪夜更かししてた時は気持ち悪くて朝ご飯なんて食べれない～って思ってたんだけど、最近は朝ご飯が楽しみで起きてるよｗ

あ、ごめん、ギャル風ではなかったのね（＞＿＜；）勘違い勘違いｗ目力ぱち～かぁ。どんな感じなんだろう…？ファッションとかで言うと何系になるの？＾▽＾

杏ちゃん♪53kgの壁突破おめでとーーー！Let's keep it up:)

しかしリメイク、上手～～～！私、どうしても最後のワイヤー結ぶのとかがどうしてもゆるくなっちゃうんだよね。諦めて道具も実家に置いたまんま～。来週卒業だから学業なくなって仕事だけになったら少し時間できて趣味とかの時間殖やそうって思ったから私もやってみよーかな？？

そうそう、raddishの使い方、ありがとー。難しいよね。いっつもあの１パック買うのに勇気がいるんだけど、結局ワンパターンというか・・・。

牛さんの方に住んでるのね。去年行ったよ～。親友がそこらへんにある大学でポスドクやろうか考えてたから一緒にroad tripで行ったの！牛さんたっぷりだった～（笑）結構友人そのあたり住んでるから、行く機会あったら声かけますねー。杏ちゃんもこっち来る予定あったらいつでも声かけてくださいね！ご案内いたしますよ～。（いつまでいるか分からないけど。笑）

というわけでカナダ帰ってきました～。ついでにダイエットにも復帰です★今月もよろしくね！

杏さん。お久しぶりです！５２キロ台、おめでとうございます！コツコツ、楽しみながら、ダイエットを継続されている
杏さんを、心から尊敬しています♡

わたしは、すぐ挫折してしまうので。。
また、ダイエットしたいと思います。
よろしくお願いします♡