杏ちゃん、お元気ー！？すっごい順調だね！よしよし♪私は昨日手術をしたので激痛に耐えながらしばらく自宅で病院食っぽいことになりそうです。運動も１カ月できないしダイエットどうなるやらって感じだね。でもまぁから他を治すことが第一だよね★胃に優しそうな杏ちゃんの食事参考にしてみるわー。Have a good wknd!

ﾏｼﾎちゃん♡
お返事はいつでも良いので気にしないでね♪（＾▽＾）日本はまだまだ暑いのかな？こっちはもう気温も下がり始めてるから秋服が欲しくなっちゃうｗﾏｼﾎちゃんはどんな感じのファッションが好き？

日焼け大丈夫～？肌が弱いと少し焼けるだけでもヒリヒリして痛いよね（＞＿＜；）私もちゃんと紫外線対策してきをつけまーす。

そうなんだよね、生きてる間はずっと続く事だし、食べてる物を見るとその人の生活とか性格が分かる気がするなぁ。人を良くすると書いて食、ステキな言葉だね☆心も体も喜ぶような食事を心がけよう～っと。

ハードじゃないのに効果的っていいねぇ＾＾体に変化が出て来たら教えてね☆

杏さんこんにちは♪お返事遅くなってごめんなさい＞＜;
ショッピング楽しいですよね♪♪秋服かあ、早いなあ笑　秋はおしゃれがいっぱいできるので大好きです♪杏さんﾛﾝｸﾞﾌﾞｰﾂ似合いそう！私もチャレンジしてみようかなあ♪

日焼け止めは年中必須ですね＞＜今日焼けしちゃって顔と首がやけどしたみたいになっています…ただの日焼けではないみたいで、紫外線に非常に弱い体になってしまったようです(;0;)杏さんも紫外線にはお気を付けくださいね！

食事は死ぬまで一生続きますもんね★自分が生きやすいように、かつ、美しくなれるような食事は女性として大切だと思います^^*　人を良くすると書いて「食」なのです！♪

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ、楽しいですよ！コアリズムで慣れていたので、「こんな軽いんで効くんか？」と思っていましたが、ﾈﾊﾞﾈﾊﾞな動きが体に効いてきますね。あっという間に40分たっちゃいます★私は好きです^^*

ありがとう～♡でも次の日よーく見たら若干ムラになってて２度塗りしました…ｗ（＞▽＜）ｴﾍ スプレーは楽だよね♪

そっかぁ、中国か香港に引っ越すかもしれないのね～。Doveちゃんは中国語も喋れるの？

ベジタリアンレストランは東京とかだとたまに見かけるかな～？でも全国的にはやっぱりまだ少ないと思うよ～。もっと増えてほしい♪

杏さんペンキ塗るの上手ー☆私は苦手なのでいつもスプレーに頼りがちです・・ｗ後片付けも楽なので・・ｗすっごく素敵な色です><!!確かにおいしそう♪

日本での生活もなんだか羨ましいです☆私も早く大学卒業して日本に帰りたいです><!!でも実際にはたぶんシアトルで数年→中国か香港に行くかも><; 日本に帰りたいー泣 日本にもVegetarian用のレストランとかっていっぱいあるんですかね??山梨では見たことないです><;

エーモンさん
ありがとうございます！でも相変わらず３歩進んで２歩下がる感じです（＞▽＜）でもこれが私なりのパターンなんだろうなぁって最近思えるようになりました。

エーモンさんは最初から無理のないダイエットをされたから、あんなに綺麗になられたんですね❤凄いなぁ♪（＞▽＜）

そうなんですよね、どこまでが体が要求している栄養で、どこからが食べ過ぎなのか…その境界線が自分の中でまだ曖昧なので困っていますｗ満腹の定義（間隔）も太っている頃は「苦しくなったら」だったので、腹８～９分目に慣れさせている今日この頃です…ｗ

momochiさん
1日だけの新記録だったけどｗ安定できるように頑張ります♪ダイエット後も体重をキープする為には制限を少しずつ緩めていく事が大事なんだなって最近思うようになりました＾＾無理のないペースでシフトしていけたら理想的ですよね♪お互い頑張りましょう☆

Anne*さん
コメントありがとうございます☆我慢して痩せると食べるのが怖くなってしまいますよね…（＞＿＜；）Anneさんは1年も体重をキープされていて凄いですよね。とっても尊敬しちゃいます♪こちらこそ色々お話したいのでぜひぜひ仲良くしてください☆よろしくおねがいします＾＾

杏ちゃん新記録更新おめでとう！
体重、安定感があって良いな～。私みたいに２日で２㌔とか増えないもんね（笑）

私もダイエット始めた頃からあんまりガマンはしてないかな...
たま～にコーヒー断ちとかプリングルス断ちするけれど、それはガマンと言うよりも「毒抜き」の方が近いかな。
だからダイエットをしている意識は常に持っているけれど、それによってのストレスは全然無いかも～（＾v＾）
でも、やる気が無さ過ぎて体重あんまり減ってないのも事実（マズイ！）

毎日同じペースで食べるって事が出来なくて、その日の気分によってすごい量食べてみたり、あんまり食べなかったりしてるんだけど、結局は体の欲するまま食べてるから良いのかな。
あ、でもお腹いっぱいになったから食べないってのが出来ないかも。
昨日もお腹一杯なのにフライドポテト食べたしな～。

こんばんは;)
体重新記録更新されたんですね！
杏さんの日記を拝見しては自分の食生活もっと見直さないとなあと反省します。精神的につらいダイエットは必ずどこかで崩れるんですよね((+_+))
急には変えられないかもしれませんが参考にしてもうちょっと自分をいたわるダイエットにシフトしていこうと思います♪

はじめまして♩
「我慢するダイエットを辞める」という日記の内容に非常に共感しました。わたしも以前はすごーく我慢して、食べるのが怖くなったり、ストレスでイライラしがちでした...いまはストレスフリーな生活をしています^^ただ仕事上、外食が多く、食生活が乱れがちなので、野菜たっぷりの食事まではほど遠いです；杏さんの日記を読ませて頂いて、食事への意識をもっと高めないと、と意識改善になりました♥
もしよろしければ色々お話し出来たら嬉しいです＊。

Doveちゃん、ありがとう～♡（＞▽＜）後半はキープできるように頑張るね♪

うん、結構遠いのｗ夏は暑いからクーラーボックスがないとせっかくフレッシュ野菜を買っても帰ってくるまでにしなびちゃうんだよね…（＞＿＜；）

そうだね、セレクトショップになるのかな☆お店がオープンしたらしばらくは日本に住む事になりそうです♪だから今は残り少ないこっちでの生活を満喫してるよ～（＾▽＾）

杏さん☆目標突破おめでとうございますー(*^^*)すごすぎです！まだ今月半分しか経ってないのに早いです☆☆私も頑張らなくては!!

おお！杏さんも１時間くらいかけて行ってらっしゃるんですか。。やっぱりそのくらいはかかりますよね><しかもクーラーボックス持ってない・・ｗ野菜が腐っちゃいますね・・・。

セレクトショップみたいな感じでしょうか!?もう今から楽しみでしょうがないです><!!カフェも素敵すぎる☆じゃあ、杏さんこれからはもうしばらくずっと日本に住む予定になられるのでしょうか？私も、もっともっと頑張ります!!!!

Doveちゃん♪
お返事はいつでも良いので気にしないで～❤それより鼻血！毎日出てるって聞いて心配だよー！日本に帰るなら健康診断も兼ねて一度行ってみた方が良いかもしれないね。もし何でもなければそれが分かるだけでも安心できるし＾▽＾

そっかぁ、遠いとちょっと大変だよね～。私も車で１時間ちょっとの所まで買いに行ってるから毎回クーラーボックス２箱いっぱいの野菜を買ってきてるよ～。これでしばらく安泰☆ｗ

あはは、あたりです❤思いっきりアートとファッションデザイン系です♪お店はね、私がステキだなって思った物ばかり集めたお店になります❤アンティークやジュエリーやハンドメイド物などなど幅広い商品と小さなカフェも作る予定♪Doveちゃんが来てくれたら本当にうれしいな♡（＞▽＜）Doveちゃんは色んなお勉強をしてるからきっと将来ステキなお店が開けるね♪お互い夢に向かって頑張りましょう☆

ちょびこさん♪
はじめまして☆コメントありがとうございます＆ぜひぜひ参考にしちゃって下さい（＾▽＾）ストレスフリーに綺麗になるのが一番ですよね❤お互い頑張りましょう♪