なかなかいい具合に落ちてきてますね〜。体重といい、体脂肪といい好調じゃないですか！食欲の秋だけど、ワタシもがんばろうっと！！

こんばんわ〜☆
私はのんびりすぎて、全然先月から変わってませんが…いや、むしろ増加です(T^T)
でも焦ったら負けだと思う今日この頃なので、とにかく月初より増やさないように頑張ります〜。

日記がバグったようでお騒がせしました〜
一気に食欲の秋でリバウンドです〜(>_<)でも基礎代謝運動が効いているのか基礎代謝が上がってきてます。リバウンドしてもプチ断食前の体重を上に行くようなことはしないように気をつけなきゃ・・・。
運動の秋がんばりましょー

こんばんわ！
あ、でもまた減ってきてますね！
ちくわぶ、大好きです。何で出来てるかは考えたことありませんが(^▽^;)
今、外食で増えた（と思いたい）体重をせこせこ戻し中です。いつになったら「減った！」といえるのかしら〜〜

こんちわー！
私もリバウンドしてます〜(T_T)一度落ちたんだからすぐに何とかすれば元に戻るはず・・・と自分に言い聞かせて今週過ごします〜

そうそう。脂肪の量との関係で増えることもあると思いますよ！0.3kgなんて水ちょっとの重量だもん！気にしない、気にしない！

おはようございまーす！
体脂肪が減ってるなら、ある程度の体重増は筋肉じゃないですか？とても良い傾向ですよね。筋力を適度につけるには、ダイエットには最適な近道だってジムに通ってた時に言われましたもん。
わかっていながら全然できてない私(-_-;)またジムに通いたいなあと思いました。

おはよー
9D調べたらわかりました〜。ココのユーザーさんが作ったレシピだったんだね。イロイロもめたみたいで残念。
プチもどうにか終了したし1週間くらいは運動しながら体脂肪率も考えて維持をしようと思うよ。生理前で停滞期のはずだから痩せ時期来たらリセットでもしようかなって思ってるよ〜。

どうにか無事に終わりそうだよ〜！辛いのは一日目の夕食だけだったよ。

9Dは体脂肪も落ちるんだね。ぷりりんさん運動たくさんしてるからかもしれないけど・・・。明日の朝は今より爽快かなぁ〜？
たまに胃を休めるのもいいよね〜！
終了後にいかに維持するかが問題だね〜

聞きたいんだけど9Dってリセットダイエットとは違うんだよね？本とか出てるの〜？落ち着いたらリセットも考えてるんだけど9Dも興味あるな〜。

こんばんわ！
小粒、飲んじゃいました…あまりに悪くて。
でもやっぱりお腹痛くなるだけで、根本的な解決にはなってないですよね〜。
色々試して健康体を目指します！

こんばんわ〜！
9D調子いいですね。私は初日から挫折しそうになってます(>_<)でもグッとこらえてる自分がすごいなぁ〜って。最後のダイエットにしたいので〜。

ぷりりんぱさんと終了日一緒だね。あと2日がんばろー。

こんばんわ！
そうなんですよ〜…薬を飲めばいっぱつなんですけど、それじゃあ解決にならない気がして。全くお通じがないわけじゃないし…
やめたとき、どうなるかも怖いですしね。
だからやっぱり健康的なダイエットが目標だから、色々模索してみようと思います〜(^▽^;)

体重も体脂肪も見事なグラフですね！しかもオレンジライン越え！うらやましい〜！

いや〜ん　すご〜〜いい！！すごいです！
９Ｄ、そんなに辛くないのですか？それでもこんな右下がりってすごいですね！
にこにこな顔文字（気分）が多くて嬉しいですね♪私も早く使いたいです（笑）

すごーい♪
ここに来ると本当に気合い入る〜！私も右下がりのグラフにするぞ〜。というかそろそろ-15�？すごーい。
なんか-10�とかって絶対無理！とか思ってたけど4ヶ月で落ちるんだね！

明日は運動会だから明後日月曜日からプチ断食実行するよ〜。

ぷりりんぱさんの体重追っかけなくちゃ〜。