こんにちはー！久しく留守にしておりました(^-^;来て下さってたのに申し訳ないですっ!

おぉ、スープ中なんですね!私も前1回やった事ありますが、スープって運動しちゃいけなかったのですねッ(汗/よく読んでなかったのか)

おぉ、わりと近所さんかもなんですね〜、海が近いと夏は結構あちこち混みこみで大変ですよね〜。

こんにちは！もう名前も忘れられるほどにご無沙汰になってしまいました…
ちょっと忙しさにかまけてさぼっておりました（滝汗）
また頑張るので、よろしくお願いします〜。
エアロバイク、いいなあ〜！楽しそうです。前にジムでやった時は、すぐ時間も過ぎて楽しかったんですけど、どうですか？

こんばんわ〜♪エアロバイク届いたのですねッ!結構楽しいって聞いたんだけどどうですか〜?

そうです、カレーはカレーでも海軍カレーです(笑)

こんばんわ！ネット復活しましたですよ!来て下さってたのに遊びにこれなくてごめんなさいー!(汗)

ぷりりんぱさんも神奈川なのね!私は神奈川でもカレーの町(爆)なんですよ〜。もしかしたら近いのかな?なんて♪

こんにちは。
今日も運動頑張ってるね！
私が運動するのは買い物の時に自転車にのるくらい（笑）ステッパーもほこりかぶってます・・・。

おはよう！
生理・・・私は産後１年２ヶ月になるけどまだ生理は復活していません・・・。
週末に卒乳する予定なんだけど・・・。
だから生理の苦労もないけど痩せ日もないんだろうなぁ（涙）
本当に今月も後少しお互い頑張りましょう！！

こんにちは！
旅行行ってきました。たべまっくった割りにずっと海で泳いでいたからかあんまり体重増加してなかったです。
また頑張ります。
父の手術はなんとか無事終わりました。
うるさい父でも元気でいて欲しいです。

こんばんわ♪なんとも微妙な誕生日な我が子なの…(汗)予定日で生まれてたら3月下旬だったんだけど、そのほうがわかりやすかったかも!

生理前、私はむくみ日でっす(><)異様な食欲でちゃって必然的に増えちゃうんですよー(それってむくみいわないんじゃ…/笑)

便秘解消おめでとうです♪私も解消しなくては。小粒効果切れたとたんまた通行止めです(TT;)

こんんちはー。
凄い運動頑張ってますね。私も見習わなくちゃ。こう暑いと運動しなくても汗は出てくるけどきっとこれでは脂肪が燃えてないから痩せないよね？（笑）

>みるくさん
今日は、Tシャツ+サブリナパンツにしました〜。トレーニングウェアーが欲しくなってきたなぁ〜。

おはようございます。
今日もきてしまいました。
えーっと、運動するには出来るだけ涼しい格好がいいですよ！
例えば、Tシャツ、ハーパンとか。。。
あと運動中に水分補給を忘れないようにしましょう！
今日も暑いですが頑張りましょう！

おはようです♪健康器具に付属のカロリー表示ってちょっとあやしいですよねー。うちのラテラルも10分も踏めば100カロリー消費とか出てますよ(汗)最近夜踏もうとして力尽きて寝てしまって踏めずじまいですが。やらなきゃなあ〜(><;)

私もエアロバイク欲しい！！でも場所がありません。
今は本物の自転車でがんばります（涙）

>みるくさん
うわぁ〜サウナスーツはダメですか?
くぅ〜何着ようかな?
今まではジーパンだったんだけど・・・洗濯して、すぐ乾くのがいいなぁ!!

こんにちわ。
今日もお邪魔します。
そうそう、サウナスーツとかって着ないほうがいいんですよ！
みるくも初めは厚着してやってました！
けど、水分が出るだけなんです！
運動は汗をかかなくても30分以上続けるのが効果的ですよ！
30分以後から体脂肪が燃え出すので！
あとサウナも一緒でサウナだけで痩せようとしてものちのち病気になるそうです。
皆さん正しいダイエットしてください！