楽さんこんにちは！

やっぱカラダスキャン買われましたか！
これは結構正確なようで、全然体脂肪・筋肉率が変化しません(^^;

私は「３９歳」と出ました(^^;　ちょっとびびりました。

筋肉痛の方ですが体全身痛いです(^^;　腹筋は起きあがれず、ダンベルは多分持ち上がらないだろうと思い断念(^^;

明日はやりたいな！

まおちゃんさんこんにちは！

今日も高タンパクを摂取するべく朝から鶏の一枚肉をぺろっと食べてしまいました。(^^;　今日は筋トレほとんどしていないので、ちょっとヤバイかも。。。

カラダスキャン買っちゃいました！体年令「51」と出たときは私はもう駄目なのか・・・・と思いました。
でも最後のダイエットになるように頑張ります。
筋肉痛大丈夫ですか？私は昨日のプール・・・背中の紫外線対策を怠って背中が痛くてしかたないです。

はじめまして
筋肉つけてということで「あ、私と同じだな」と思っていたのですが、レオナさんの方がやせていらっしゃいますね
ただ、同じ筋トレしてるということでお友達になれたらなと思います。

私はとりあえず筋肉増やそうってことで体重増加させつつ体脂肪率を減らすようにがんばっていますが・・
なかなか難しいですねぇ

楽さんこんにちは！

２０キロ太られましたか・・・私も同じぐらいですね(^^;

お子さんをお持ちだとダイエットも大変だと思いますが、頑張って下さいね！

運動量は・・・今まで運動しなさ過ぎで、ちょっと今更ですが、頑張って２０代の体にしたいと思います(^^　（診断で３９歳の体内年齢と出ました。。。）

はじめまして。
書き込みありがとう！
レオナさんは男性な
のですね。
私は２人の娘を持つ29歳です。母乳育児にもかかわらず産後太る体質みたいでトータル２０キロ太りました・・・。
最後のダイエットにしたくて頑張っています。
レオナさんはすごい運動量ですね。
私は娘を乗せてサイクリングに行くことから運動を始めました。
これからよろしくね♪

かちょらさん今晩は！

水分をいっぱい取っているので排出すれば、もしくは、とらないようにすれば私の場合2kgは誤差であります。(^^;

これからも頑張ります！目標は水をがぶ飲みしても68kgになるのを目指しております。

すごいですね〜。
一日で2Kgも落とすなんて・・・運動の力と尾崎さんの頑張りに・・
「大きな拍手」です。
これからも頑張って下さい。

３ヶ月後にはジムに行くことを、心に誓った。。。

かちょらさん初めまして！　ご主人様と一緒にダイエットされているんですね〜(^^　お互い励まし合って，頑張っておられるのでしょうか。

ご主人様の開始時の体重は私とほぼ同じですね。

私も朝からスクワット30回やりましたよ！　目標体重に近づけるまで頑張ります！

始めまして。日記のタイトルが目を引いたので、拝見しに来ました。私は主人と二人でリセットダイエットをしています。ちなみに主人のプロフィールは
身長　171
体重　77.8(開始時）
年齢　33歳
です。今晩の書き込みから、主人の体重を書き込んでおきます。もし良かったら参考にして下さい。ダイエットは頑張れば、必ず結果が出ます。お互い頑張りましょうね。

にゃん吉さん初めまして！　毎日腹筋１００回とはすごいですね(^^;　昔は私も３００回ぐらい出来たのですが、今じゃ２０回しかできません(^^;　励ましの言葉ありがとうございます！　頑張りますので、また遊びに来て下さい！(^^

おはようございます。
女性だと思って覗いてみたら男性だったのでびっくりでした。昔々付き合っていた男性も176cmで55kg前後の人でした。かなりスレンダーですよね。
私は1児の母で専業主婦していますので、ちょっとお友達には不向きだと思いますが、ここは男性もちらほらいらっしゃるみたいなのできっといいお友達が出来ると思いますよ。皆目標は一緒ですしね。
お互いがんばりましょう！
ちなみに私も便秘に悩まされていましたが、毎日腹筋100回したり、オールブランというシリアル食べたりで今は薬に頼らなくて良くなりました。

自己解決してしまいました。(^^;＞プロフィール

プロフィールの変更ってどうやってやるのでしょうか？