うしさん。返事遅くなりました
(;´Д`A ```
私の日記は、テンプレートに保存しているので毎回、日記を書くときに出てきます！
テンプレートを作る時に、ここのカラー一覧みたいのをみて作りました＾－＾
いつもおなじテンプレートなので飽きちゃうときもあるので、その時は画像を貼ったりしてますよ！
好きな色あれば少しテンプレートにしておくのも手だと思います！

私も、納豆とヨーグルト気づいたときに実践しています（笑）

うしさんこんにちは
では公認でぱくらせて頂きます♪
けどホントにダイエット方法が
かぶってますよね私もこの前まで
納豆食べてたし　最近はヨーグルトも
食べてます♪　
肌って私は無印の化粧水を使ってますが　先月まではメナードの
コラックスって言う　ちょっと高い
美容液を使ってました　今は
金欠だから1000円の無印ですが
それが良かったのか不明ですが
特別に手入れはしてなかったです
うしさんシミとかもし気になるようでしたら　手遅れになる前にカウンセリングしてみてはいかがでしょうかね？
あと私はドモホルンリンクルの
無料サンプルを貰おうか検討して
ました　やっぱ高いけど良いらしい
ですよね--　私　顔と手が別人と
言うか　手あれがひどくて　今は
やっとステロイドで見た目は治って
きてるんですが一度出来たシワは
もう戻らないらしくて　後悔してました
なにごとも手遅れになる前に手を
打たなければって感じですかね！
ダイエットも手遅れになる前に
昔から気をつけて生活してれば
こんな努力もしなくてすんだのにね
これから先は　ダイエットしてる方に
経験者として
色々とアドバイス出来るくらいに
痩せて綺麗になりたいですね♪

こんにちは＾＾
コメントありがとうございます＾＾
掲示板に書き込みさせていただいております＾＾
これからもよろしくお願いします＾＾
私全然運動してないから全然体重も減りません＾＾；
うしさんさんの体重に早くなれるように頑張ります＾＾ｖ

こんにちは～！
少しは私の雑文も役に立っているみたいでありがたいです。

私はダイエットの本を自分に気合入れるために読むことがありますが
最近面白かったのは
鳥居志保さんという方のマンガエッセイ
「7ｋg痩せろと言われても」
「リバウンドするなといわれても」
です。
しょうが＋ドリンクのレシピは
しょうが＋オリゴ糖＋ミントティ
しょうが＋黒糖＋紅茶
が紹介されていてどちらもお通じによいみたいですよ～。

私も自炊でツクリスギー⇒捨てるということをしていたのですが、ツクリスギー受け入れ先の友人を確保しました。

うしさんさんもいろんなこと頑張ってますねー。参考にします！

タモリカレーぜひ試してみてください！マジおいしいですよー。私も久しぶりに作ろうかな？

>>ゆう★りんさん
魔の15キロなんですかね！？
実は、15キロ痩せた男おっさん知人が
すごく自慢してたんですが
いまリバウンド気味らしいです＞＜
ホント今月中にケリつけないと
絶対、反動来そうです＞＜
全然パクってください（＾＾）/
もし同じならコピペでも＾＾
炭水化物ってやっぱ食べたくなりますけど
太りますよね＞＜
がんばらねばー

うしさん
こんばんは　　よく考えたら
うしさんも私と同じで既に－15キロ
なんですよね　　なんか15キロすぎると
停滞しちゃてなかなか落ちなくなりますよね
魔の15キロだ-----　今月中には　なんとか
壁を破りたいですよね　１回減りはじめれば
たぶんモチベあがって　また頑張れるよね
絶対にくじけないで　頑張りましょうね(^^♪
私の本日の日記は　うしさんのパクリです
私もダイエットで今　やってる事をまとめて
みたよーー　こうして書いて見ると
最初から続けてるのは　炭水化物を少なめに
くらいかな　やっぱ　ダイエット成功するまでは
夜の炭水化物はお預けですね(^_^.)

>>だらっくま　さん
私もグラフぐらぐらです＞＜
そっか～！生姜＝ガリでしたね！
すっかり忘れてました！
私、ピンクのガリ、好きだったんですよね～
煮付けまくってるのが＾＾；
おっとイイ情報聞きました！
さっそく料理にも活用したいと思います！
ありがとうございます！

>>chika-chikaさん
今年は春先まで
しょうがブームですかね！？
スーパーでもすごい増えてますよ！
それに便乗してちょっと高く売ってるところも＾＾；

うわびっくり！私もお正月我慢したら
いまやたらおせちブームがきて
この前作ってしまいました＞＜
お餅とか、実家にいたころは
そんな食べたいと思ったことなかったけど
食べないでいると無性にたべたくなりますね＾＾；

>>いれーねさん
タモリカレーありがとうございます！
HPは"カンタン"と書いてましたが、
けっこう色々スパイス使ったりするので
意外に難しそうっと思ってしまいました＾＾；
ぜひあと数キロ痩せたらご褒美に
自分に作ってみたいと思います！

脂肪燃焼食べてましたね～＾＾；
食べ過ぎてちょっとあきていましたが
ここしばらく食べてないので
復活してみようかな～っと思いました！

ちょうど、黒糖しょうが湯飲んでたんで
ぜひ紅茶ブレンドしてみようかと思います！
しょうが湯だけだとちょっと飲みにくくて＞＜
ありがとうございます！

こんばんわ～～！！グラフがとってもギザギザなだらっくまでございます！！
生姜最近すっかりブームですね！！私も大好きです（＾Ａ＾）
おすし屋さんに行くとガリばっかり食べて、必ず備え付けのガリの入れ物を空にして帰ります（笑）
どうやら生姜をメインとしたお店も登場している様子。
家では煮物や炒め物、炊き込みご飯やおじやなんかにも千切り生姜を入れて食べてますが、生姜は何にでも合うのでいいですよ～～！！

お返事ありがとうございました＾－＾
これからよろしくお願いします♪
お返事が遅くなってごめんなさい。

しょうが！今、料理の本もしょうがをテーマにしたものも多いらしいですね。しょうが湯とかあったまりそうですよね。
鍋たべて増加した体重は減りません
(((ρT-T)ρ
う～～～～んですね。。。。
お餅。。正月に1個くらいしか食べてない気がします。
今、無性に食べたくなりました。
私も我慢します。
我慢できなかったら明日のあさ食べますね（笑）

タモリカレー私はこれでつくりました。
http://youpouch.com/7084-2/
とてもおいしかったですよー。

反動というか、私ももういいやーって食べるときあるんでわかります。

脂肪燃焼スープとかはたくさん食べてもあまり罪悪感がなくてよかったですよ。所詮野菜というか。

しょうがは体があったまってよいですよー。入院中やたら黒糖しょうが入りの紅茶をすすめてくる方がいらっしゃいました。1日6杯までは太らないーとか。ほんまかいな（笑）

>>いれーねさん
アドバイスありがとうございます（TT）
そうなんですよね～軽く食べるが
がっしり食べるになることがあるんで
反動がいま怖くなっています（；；）
本当１００kcal以下のものなど
気をつけて食べてリバウンドしないよう
気をつけます！
おかゆ、惣菜いいですね！
私もやってダイエットモードに
戻らなければーーーー！
ありがとうございます！

こんにちは！
我慢して減食すると反動が怖いから、食べたくなったら少し食べるか飲むかするといいですよ。
私は充実野菜とかのドリンクか、飴とか舐めると治まったりします。
100kcal以内ならOKとか。
私はたまにところてんとか、さしみこんにゃくとかカロリーないもので満たしたりします。

最近の食事はおかゆ＋お惣菜が多いかな。

>>ゴジラさん
継続は力なり！
ですよね＞＜
諦めたらいかんですよね！
かなり諦めたくなるモードになりますが
なんとか乗り越えなきゃ…

>>ゆう★りんさん
全然！うしさん、うしでも良いですよ＾＾

コレバインミニ83
すごく気になりました！
病院行けたらダイエット薬もらえたらいいな～
なかなか行くきっかけがなく
いかんといかんですね～

減食、プチ断食とかいいみたいですよね！
内蔵を休めるのは身体にいいみたいです！
私もやらなきゃな～
けど私も誘惑に弱いです＞＜

>>☆あっか☆さん
生理前後ってホント不安定になりますよね
ホント最近、挫折しそうな気分ですよ（；-；）
食べなくてもイイモノを無性に
口に入れたくなったり、あ～気持ちおかしいな～
って感じです＞＜
なんとか乗り切らないといかんですね！
ハミガキいっぱいします！ありがとうございます！