お疲れ様です☆
今２キロ泳いできました！
今週はもう行けないので、ゆっくり泳いできました＾＾
これで少しでも体重が落ちればよいのですが・・・(そんなに甘くない）
５年前に韓国のエステに行ったのですが、これがエステ？と思うほどイメージが違ってました＾＾
料金も今回の方が安いので、不安ですが２日行ってこようと思います＾＾
垢すりは良いみたいですね・・・
本当垢の塊ですね＾＾
今回はどんな感じか、行ってみます☆

はじめまして。
私もゆる～く糖質制限をしています。
お酒も大好きなので、気をつけながら（出来てませんが＾＾；）ダイエット中の日々です。
またお邪魔させて頂きますです～。

景子さま
有り難う御座います☆
焼肉とエステに行こうと思っております☆
帰ってから頑張ってダイエットしたいと思いますｖ＾＾ｖ
私ご飯は抜ける様になったのですが、甘い物が好きなので本当の糖質抜き？になるのか分かりません☆
無理をせずに、ダイエットを心掛けたいと思います＾＾

おはようございます（＊＾＾＊）
昨日は、お食事の時にメールすみません☆
返信していただき、本当に有り難う御座います＾＾
今日から、私も６１ｋｇ台を目指して頑張りたいと思いますｖ＾＾ｖ
景子さまはすぐに５５ｋｇ台に戻りますよ～
昨日の分は、明日くらいまでに調整！
私は、水曜日から韓国なので今週は増量は間違いないです(涙）
大幅増量にならなければ良いなですが・・・
今週も宜しくお願いいたします。

おはようございます（＊＾＾＊）
今日は久々の６１ｋｇ代！
微妙ですが、少しずつ頑張りたいと思いますｖ＾＾ｖ
景子さま、今日もバイトお疲れ様です☆
暑いから大変でしょうが、頑張ってください☆

景子さま
今日も出張で、今帰ってきました☆
今日から宜しくお願い致します＾＾
今夜バイトなので頑張ってくださいね♪

お早うございます♪
景子さんと同じく60kgを切りました　＾＾）
自分も食欲はとってもありますよ。
ただ、糖質、血糖値は気にしているので、ガッツリ食べても大丈夫です。
明日から魔の週末ですね。
お互い月曜日に笑って迎えられますように☆彡

景子さま
こちらこそ、ダイエット宜しくお願い致します☆
はたけカカシ様の様に、体重が減ってくれれば良いのですが・・・
甘い物も欲しくない！
と書いてあったので、羨ましく思います☆
私は極度の甘党なので・・・
羨ましい限りです☆
ご飯は敵、麺類も敵ですね(汗）

景子さま
こんにちはｖ＾＾ｖ
私も糖質抜きダイエットは明日からでした。
今日は、朝チョコ、うどんを食べたので、糖質抜きダイエットにはならないみたいですね☆
景子さまの食べ癖！
とリバウンドは私にも当てはまります。
本当、夜食べてはいけません(涙）
そのお言葉、良くわかります＾＾
無理をしないで、二人で頑張りましょう(私はかなり重いので、大変ですが・・・）
本当に、景子さま、はたけカカシ様みたいに痩せれるのか？
と思うこの頃ですが、糖質抜きダイエット少しでも始めれば違うよね～
と思い頑張ろうｖ＾＾ｖと思っています！

おはようございます（＊＾＾＊）
景子さま、私も食欲があり夕べもお素麺を食べたいのに食べれない、イライラしてました＾＾
でも何とか我慢は出来たのですが、きついですね(涙）
朝から、食べましたよ～
糖質抜きダイエット、景子さま一緒に頑張らせてくださいね☆
こちらは、崖崩れが多数有り、通行止めの箇所も多いです。
東京の方、雨はどんなですか？
こちらは一段落で少し明るくなって来ました。
でも本格的な夏がやってきますね・・・
今はクーラー要らずですが・・・

こんにちは（＊＾＾＊）
今日は出張で今帰ってきました＾＾
景子さまと二人で頑張りましょうね☆
私も体重が増えて仕方ないです・・・
景子さま、体重の増加はそんなに無いですね・・・
私はビックリするくらい、増量します。
はたけカカシ様の様に、糖質抜きダイエットをしたいですね・・・

お早うございます♪
そうなんです。お昼もご飯は食べていません。
おからサラダ美味しいですよ＾＾
ポテトサラダと作り方は一緒です。ツナ缶の汁は捨てずに入れちゃってOKみたいです。（油は制限がないので）

>赤ワイン
スクリューキャップのデイリーワインを買ったのに、一晩で飲んでしまっては意味ないですね（笑）
飲み過ぎたので、今日はOFFにします。

日中のカキコなんてないですからね（笑）
予想通り、今日は休みです。（6月の代休なんです。）
自分は主食とアルコールを天びんにかけて、アルコールをとりました。
体が軽くなって、朝のランニングもすごく楽です。膝への負担も全然違うんですね。

お疲れ様です。
今のところ、ご飯は食べていないんです。
順番的には、野菜→肉、魚→炭水化物になるのでしょうか。http://xbrand.yahoo.co.jp/category/bodycare/5890/3.html
ゆっくりと食べていると、満腹になり、ご飯を余計に食べなくてすむこと、GI値の上昇がゆるやかになることがあげられます。
自分の知識では、このぐらいしか答えられなくてスミマセン。
いい加減なAB型より・・・。（笑）

お疲れ様です。
私も
今お腹がかなり減っています・・・
グゥーグゥー状態ですが、今週中に何としても６２ｋｇ代に戻したい☆
今はやるしかないのでしょうね～
景子さまもお昼になれるまではきついと思うのですが、お互い頑張りましょうね。
脱！食べ癖！！
今挫けそうな自分に☆渇☆を入れないと食欲に負けそうです！