今晩の夕食では大根をサイコロ状に切ってレンジでチンしました。
いかにもヘルシーでおいしかったです。おしえてくれてどうも！

こんばんはｗ　ご無沙汰してました～只今京都に滞在中ですｗたぶん肥えて帰ってくるので、帰ったらダイエット頑張りまっす！

ありがとうございますー！
いいなあ、野菜がたくさんもらえて。スーパーでは今高いですよ。
そういえばレタスやきゅうりの炒め物って中華料理にあるよね。
温野菜というとブロッコリーやニンジンしか思いつかなかったけど、いろいろできるんだね。今度何かやってみます。

ぷっくりんこさん
(*ﾟｰﾟ)(*｡_｡)ｳﾝｳﾝ♪(ﾟｰﾟ*)(｡_｡*)ｳﾝｳﾝ♪
健康って大事だよね！そのためにも気合入れて頑張ろう(*^0^*)ノ

温野菜って言ってもめっちゃ簡単にしてるよ。適当に切ってレンジでチン♪でお気に入りのドレッシングで食べたりしてる。うちは実家の父が畑してるからもう無理ってくらい生野菜が…。大量消費のためにレタスやきゅうりも炒めちゃったりします。さっと熱を通すくらいならかさは減るし、シャリシャリとたくさん食べれます。意外なんだけど美味しかったりするし♪一度試してね♪最近は大根や白菜、青梗菜にサニーレタスが多いです。

あぶらだこさん
分別も慣れるとどってこと無いんだけど、ゴミの日まではかさばってちょっと大変(;^_^A ｱｾｱｾ･･･ダイエットもあとは体脂肪だけなんね。体重を落とすって難しそう。。どんな工夫をされるのかちょっと楽しみにしてたりしますo(*^▽^*)o~♪頑張ってくださいね～

資源の分別しっかりやっててすごいですね
うちは分別が苦手で、でもそのまま捨てるわけにいかないから家の中に捨てるタイミングを逃したものがあふれかえってます＞＜
ダイエットも大詰めだし、今度は部屋の片付けに時間と労力を割きたいと思います

コメントありがとうございました！
今月は少し自分に厳しく。。。したい。やっぱ健康って大事ですよね。３０代になるとそのありがたさがだんだんとわかるようになってきた。

（他の方へのコメントみちゃってで、ごめんなさい）　レタスを温野菜で食べてるの？　めずらしいなっておもったんですけど・・・。どうやってるんですか？

あぶらだこさん
友達も最後は鼻炎カプセルだって言ってました。花粉対策アイテムは山のように見るけど、本当に効果のある物って少ないんですね。私の大好きな季節なんだけど、花粉症でお悩みの方は大嫌いだよね。早くシーズンが終わるといいのにね!あ、温野菜でレタスいっぱい食べてるよ!教えてくれてありがとっo(*^▽^*)o~♪

ひみとさん
ただいま～o(*^▽^*)o~♪
心配かけちゃって、ごめんね。
食事はまだかなり不規則で、今頑張って調整中。食べたり食べなかったり、そのくせドカ食いに走ったり(^▽^;)一番やってはいけないことやってるなぁ。

数日前から夜に温野菜をとるようにして、暖かいミルク飲んだりしてます。眠りそのものは浅いんだけど、体は少し楽になってきたと思う。身内でいろいろ問題があるのが発覚して、精神的にしんどかったんだけど、多分その状態に慣れてきた？(*￣m￣)ﾌﾟｯま、人間ってたくましい生き物ですから。なんとかなるようになるなる♪o(*^▽^*)o~♪

ぷっくりんこさん
思うようにならないのが人生ですよね！それに負けてちゃダメってことで♪とりあえず自分の体くらい自分の思うようにしたいね(笑)
２月はダメでもそれは置いといて、今日からスタートの気分でまた頑張ろう(*^0^*)ノ

そうでしたか。なんか、思うようにならないことのほうが多いんだなあと実感しています。
もう明日から3月。今年のひなまつりも脂肪の十二単を着てるなぁ。。。。
今月はダメでしたので、来月からはまた、がんばって少し健康になりたいです。
ふぁーじさんもおうちのこと大変そうですが、がんばりすぎずにね！
家族や身近な人たちにも言いにくいことってあるし、ここでは知らない人同士でもけっこう気楽に話せますね。
しゃべっちゃいましょう♪

おかえりなさぁい♪
寂しかったさぁ～(´⌒｀。)ｸﾞｽﾝ
またよろしくね♡(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)

どうですか??少しは眠れるようになりましたか??
食事も摂りにくい感じなのかな??
ダイエット中だし、量とか気になっちゃうけど、なるべく体温を上げるモノを食べてくださいな♪
まぁ・・・私は食べ過ぎだけどね・・・（´・ω・｀）

甜茶飲んだり、飲用の花粉飲んだりしてるんですけどね、結局一番効くのは鼻炎カプセルです＞＜

ぷっくりんこさん
私も前半は全然やった。。
後半はダイエットではなくて別の理由で落ちてる気がするよ(〃´o｀)=3 ﾌｩ

病院は自分ではなく、身内なんだけどね
いろいろあってなんかまだバタバタ…というか、じたばたしてます。春には落ち着いてくれると思うんだけど、なんか気が休まらなくてだめです。眠れないっていっても薬に頼るほどではないので大丈夫!ここでは簡単に弱音が出ちゃうから心配かけちゃいます･･m(_ _"m)ﾍﾟｺﾘ

今月はだめでした。。。
１か月かかってたったの2kg減らすことができなかったなぁ。

大変だったみたいですね。
病院は自分の？？
眠れてないみたいですが、大丈夫でしょうか？
ぐっすりでなく、ウトウト程度でも１５～２０分横にだるけでも違うらしいですから、忙しい合間にでも少し休めるといいですね。

不眠ですか、体がもたないですね

俺は昔少しだけ心を病んでいた時期があって、毎日寝られず、寝てもすぐ目が覚める日々があったんですが、そのときはテレビでレタスやチシャを食うと眠くなるって言ってたので試してみたらレタスを食った日はけっこうしっかり寝られました
気休め程度かと思いますが、薬とかより気軽に試せると思うので、試しにサラダのレタスを増量してみては？

あぶらだこさん
ただいま～o(*^▽^*)o~♪
｢スペックの高い夫」素晴らしい!!妻、うまく言いますね!笑ww　初めて作ったお弁当があれってのがすごいです、ほんと♪

体重の方はなんとか落ちててほっとしました。でもダイエットを頑張っていたわけじゃなくて、食べたり食べなかったり、心労が続いたりの結果なんで今後の経過がちょっと心配。食欲も落ちてるのに何かのはずみでドカ食いしちゃったりしてます。。。体もだけど、心もちゃんとコントロールできるようにしないと・・・。

おかえりなさい
減っててひとまず安心ですね

あの弁当は初めて作ったわりに会心の作でした＾＾
ダイエットにも成功しつつあるし、収入以外はスペックが高い夫と言われてますからあれぐらいはやらないとｗ