おはよん♡(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)
二日酔いかぁ・・・キツイね。私は久しく飲んでないや…ってか、出産してから飲めなくなっちまったΣ(･艸･*)昔はザルだったのに・・・･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
フィギュアロビクスやってみたかな??どんな感じでしょ??( ´艸｀)
私は最近DVD関係は放置。来週からまた始める予定
・・・予定は未定i(A´･ω･)

こんばんは。
二日酔い大丈夫ですか？

長いダイエットの道のり。
お休みする日もあって良いんですよね。
私は休みばっかりだけど…
リセットして、また頑張れる気持になれたらオッケーオッケー。
諦めなきゃ、目標達成出来ますもの。
って、届いたＤＶＤで運動してる頃かな？
フィギュアロビクスってＤＶＤですよね？
どんな感じなんでしょう？
最近、ダイエット関連商品に疎いんで、初めて聞きました…
どんな感じかまた感想聞かせてくださいね。

遅ればせながらオレンジラインクリアおめでとうございます♪
ご褒美は大切ですよねー。
私もチョコレート大好きだから、オレンジクリアしたらたべちゃおうかな(*^∇^*)
仕事だけで歩数が5000超えるって羨ましいです。私は車通勤だし、会社行ったらデスクワークなので、多分ウォーキングをしなかったら1000行かない気がします。携帯の歩数計だから家の中ウロウロするぐらいでは反応されないみたい（泣）

トリュフチョコ良かったねｗ　ご褒美だぁｗｗ　でも半分にしたんだ！偉い！！私だったら一個食べちゃうなぁｗ

風邪はもう大丈夫そうです
心配してもらってありがとうございます

バッチリ維持してますね、運動量も増えてるし！

体脂肪って体重より停滞と減りの差が激しいから、くる時にはいきなり来ますよ

ふぁーじさん、目標達成おめでとうございます！がんばってますね＾＾
コメントもありがとうございました。
励みになります。
運動は１０分でも（直接減量につながらなくても）体にとってはとても良い効果があるらしいので、私はそう思って歩いたりしています。
骨盤矯正ヨガって気持ちいいですか？

ひみとさん
ありがとっo(*^▽^*)o~♪でも、私もまだまだ怪しいですっ(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
女の子はどこも口がね～。。。
うちも一緒ですよ(≧ｍ≦）ぷっ！

葉琉
ありがとうです♪でもでも油断は禁物ですよね！

昨日は踏ん張れたんですね！やりましたね～♪ヾ(*~∀~*)ゞ ｵﾒﾃﾞﾄｫｰ

ウォーキングは小さな子がいる間はやっぱり無理がありますよね。できることから頑張っていきましょう♪ヤセ期は人によって違うんですね。自分のタイミングをちゃんと知らなくてはいけないですね。もうすぐ生理がくるはずなので、そういうのも様子をみていきたいです。今まであんまり気にしてなかったので(￣▽￣;)

こんにちは。
オレンジライン達成おめでとうです☆

昨日は、おかげさまで夕飯は暴走せずに済みました。
ありがとうです☆

私も以前はウォーキングを続けてました。
毎日１時間は歩いてたんですが…
冬は寒くなり…雪が降って。妊娠してチビが生まれて…
って感じでお休みしたら、そのままズルズルお休み中。
チビがいるとウォーキングと言うよりはお散歩に…。
暖かくなって雪が溶けたら、散歩でも良いから歩きに出ようと思います。
ヤセ期は人によって差が有るみたいですけど、生理の終わりがけからって言う人が多いみたいですね。
私は、生理が終わって排卵前くらいからがグッと落ちるような気がします。
生理前の食欲とか抑えれれば無駄な増量も無くヤセ期に突入できるので、何とか生理まで持ちこたえたら、良いんでしょうけど…
私は、生理前の食欲が中々抑えられず増加が多いので…
今日も、夕飯は何とか踏みとどまれるよう頑張ります。

オレンジライン　クリア
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ(｡･ω･ﾉﾉﾞ☆ﾟ･:*｡+.ｫﾒﾃﾞ㌧♪
私はあと少しのところで足踏みさ・・・

ウチの娘サンは、クチが達者なもんで、えらそうに薀蓄たれたり説教されたり・・・(￣□￣ *)ママ友さんには『しっかりしてるね～』なんて言われるけど・・・複雑(´⌒｀)

猫蜂さん
ありがと～o(*^▽^*)o~♪
でも、一瞬のクリアかもしれないっっ
朝はなんとかクリアしてたけど、寝起きからは必ず増えるし…。いつもは仕事から帰った夕方に計量してます。今日はどうかなぁ～？かなりドキドキもんですね☆

あぶらだこさん
ありがとっo(*^▽^*)o~♪　腿上げは地味なわりにすっごいきついですっっ！でも体もひねるしいいかなぁ？って。仕事してるとなかなか運動と家事が両立できないのでこれはいいです！場所も要らないし、短時間でできるし♪♪いいのを教えてくれて感謝!!

☆あゆか☆さん
ありがとっo(*^▽^*)o~♪　なんとか一瞬でもクリアできると達成感あります♪ほんと、良かった～！これを今日の夕方まで維持できるかどうかかなり不安ですけどね(^▽^;)　とりあえずここからまたスタートの気分でいきますね！

こんばんは～。
コメントありがとうございました♪
スゴイ！目標達成ですねぇ、おめでとうございます！！
今日もまた飲みましたが、カロリー控えめ？？に抑えましたよ～。ゆっくりゆっくり頑張っていきましょうね～（＾▽＾）♪

ライン突破おめでとうございます！

腿上げ始めたんですね
あれバランスとりながら体捻るんでインナーマッスルに効果アリですよ
俺の時はもう少し回数こなせるようになったらみるみる順調に体重が落ちました
親父も生前あれで効果をあげてましたから続けてみてください

おぉ！目標達成しましたね！おめでとうｗｗｫﾒﾃﾞﾄﾋﾞｰﾑ!!(ﾉ+・∀・)ﾉ・‥…━━━★
運動してると徐々に効果が目に見えてくるよｗ

葉琉さん
こんにちわ♪万歩計あると意識して歩くようになるかと期待(*^.^*)エヘッ
以前それでウォーキングを続けてたので♪歩きだすとウォーキングって楽しいですよ!仕事で歩くのとわけが違うしね♪春は特に楽しく歩けるので、春休みは娘とウォーキングする予定ですo(*^▽^*)o~♪

ヤセ期って生理の後にくるんですね！終わるまで持ちこたえられたらいい感じになるかな？私もグラフが上がると凹むんだけど、毎日このグラフを見ると踏ん張れるので～笑　今日はなぜか初めて目標ラインを割ってくれたから明日上がるのが怖いです。。。

おはようございます。
私も久しぶりに万歩計してみようと思います。
って、あんまり動かない日常生活…
２千歩もいかなかったらショックかも(苦笑)

生理前の食欲をうまくコントロールすれば、生理後のヤセ期でググッと減るんだけど、中々上手くコントロールできないです…。
一口食べたら、もうダメ…。止まらない感じです。
あぁ(>_<)
グラフはわざと右下がりでとめてます。
今、食欲がコントロール出来てなくて結構、体重も増えてしまって。
急上昇したグラフを見ると凹みそうなので、良い感じで下がってるままにしてるんです。
今、数字記入したら、凄い急上昇グラフが出来あがります…(；一_一)
なんとか、今月中に今のグラフの最低値まで戻せるように頑張ります。