初心者さま
書き込みありがとうございます。
９Ｄ＝９日間ダイエットについては、ワタシもある方から教わったものです。こちらではいろいろお伝えするのは難しいので、よろしかったら、名前の横の封筒マークからメールをいただけませんでしょうか？お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

舞夢さん
うー。ある意味当たり！舞夢さんに５０００点プレゼントだ！

ヒロリンさん
あれ？ヒロシさんだっけ？（爆）一応ワタシはアルコールは我慢しましたが、夜遅くアイスを食べてしまいました！あと、お菓子もパンも食べちゃったよ！せっかく賭けてもらったのに…ごめんなさい。でも、決して食べ過ぎてはいない！…ハズ。

はじめまして。このような形で失礼いたします。以前から９Ｄダイエットというのでしょうか、とても興味を持っていて、特にみるく♪ さんの日記を度々拝見させていただいておりました。最近になり私も思い切ってこの９Ｄにチャレンジしたいと決心したのですが、肝心のダイエット方法をどうしても探すことができませんでした。こちらの書き込みからこのようなお願いをするのはルール違反とは思いますが、もしよろしければ９Ｄの方法を伝授していただけませんでしょうか？どうぞよろしくお願いいたします。

「できないに5000点」（キヒヒ…）

あら､やだっ。ﾜﾀｼのﾒｶﾞﾈ君よ!!ﾗｲﾊﾞﾙ出現ね｡負けないわよぉ〜って、おぉい!
今夜はﾜﾀｼも宴会です。ﾜﾀｼは終了してるから飲んでいいもーん♪食べていいも〜ん☆
←ﾔなｵﾝﾅだね｡｡
さて、今夜のみるく♪さんは炭水化物＆甘いものを我慢できるのか?
｢できない、に3000点。はらたいらﾃﾞｽ｣
｢できる、に10000点。ﾋﾛﾘﾝﾃﾞｽ｣

ヒロリンさん、おつかれ〜♪やっぱりワタシ右から3番目のメガネ君がよかったな〜！って…違うから！（爆）
マルチグランベーグルは、早速冷凍庫で眠りについています。ついでにアップルシナモンベーグルも買っちゃったんだよね。あはは。

夕べはお疲れ〜♪って、行ってない､ﾅｲ｡｡
ﾏﾙﾁｸﾞﾗﾝ?そりゃぁﾗｲ麦よりよさそうｼﾞｬｰﾝ?
昨日届いたたくさんのﾍﾞｰｸﾞﾙは冷凍室に眠ってます。みるく♪さんのﾏﾙﾁｸﾞﾗﾝも月曜まで寝かしときましょう･･
ざんねんっ○○斬りっ
↑○○思いつかない･･

ヒロリンさん
なぬ？ライ麦ベーグル？この単語を見てから早速帰りがけにベーグルを買いに行ってしまいました。ライ麦はなかったので、マルチグランという１５穀のベーグルを購入♪だけど食べられるのは月曜だった！シフォンケーキも美味しそう〜。こんな気持ちのままケーキ売り場を歩くのは大変危険でした。んで、合コンは…やっぱワタシも着ていく服がないよ！

tomohさん
今日見たらレタスは５８０円に、サラダ菜は２９８円になってました。北海道の玉ねぎ、ジャガイモいいなぁ〜。ワタシ芋好きなんだ。ワタシも先月全然本格的にやってないから（？）安心して！明日は友達のウチに泊まりに行きます。夜は寝ずに宴会、食べまくることでしょう。怖いよー。バーベキュー楽しんでね！風邪ひかないように！

舞夢さん
今日のご飯、たっぷり楽しみました？ふふ♪今日のお昼ご飯もかなり満足で、間食が必要ないくらいでした。舞夢さんはその幸せを明日味わうことになるのね〜。ライ麦粉は全粒で挽き方がいろいろありましたよ。今回は細挽きのものを購入。雑穀っぽいのが好きなんだけど、まだウチにグラハム粉があるからそっちを先に使わないと。早く取り説探して、一緒に焼きたてパンを楽しもう♪食べすぎ注意！

carolineさん
おおっ！こちらもお取り寄せ？そんなに流行ってるのなら、やはりワタシもお取り寄せビューしないとまずいのかしらん？ワタシは料理上手？というよりは、ただの食いしん坊なんだと思います。あっ、他の皆さんはお料理上手ですよ？ライ麦パンって、あんまり売ってないんですよね。それが自分で作ろうかな？と思った最大の理由です。パス○で売ってるんだ！早速探してみます。何はともあれ、今後ともよろしくお願いいたします♪

バイオレットさん
んもう！（←マイブーム）バイオレットさんのおかげでケーキ売り場を執拗に徘徊しちゃうよー！しかもパウンドなんて、超高カロリーじゃん！かぐや姫じゃないけど、ある意味９Ｄとは一生付き合っていくのかもしれませんね。増えたら戻す！飲んだら乗るな！みたいな感じ？（違うだろう）。ライ麦粉、バイオレットさんも購入していたとは！焼きたては美味しいから、食べすぎちゃいそうで怖いよー。

ごめ〜ん･･
先に始めといてぇ〜♪
着て行く服が決まらないのさぁ↑

地方によって野菜ってかなり値段にばらつきがありますよね。北海道ではきゅうりは一本30円くらいでした。今は玉ねぎ・ジャガイモは激安。でも、9Dを本当全国各地の人が頑張ってるって言うのは本当励みになります。といいつつ、私今月本格的にやってないんだけど。。日曜日はすごく寒いのに川原でバーベキューです。風邪引くに違いない。

うちのもホームベーカリーあったっけな〜。でもほこりかぶってる…。取説もどっかいっちゃったよ〜。（泣）見つかったら、私も久しぶりにパン焼いてみようかな〜。ライ麦粉って普通に売っているんですね。今度探してみる。って、取説探す方が先でした。

みるく♪さん今夜の合ｺﾝ、何着て行くぅ〜?
って、まだ言うかぁ＝
忘年会、できたら楽しいだろうﾈ♪
ﾗｲ麦粉、ずっと探してるんですけど見つけられないんです･･あったら自分で焼けるし!って思ってたら、ある所にはあるんだなぁ〜｡｡
いいなぁ･･でも今日ﾗｲ麦ﾍﾞｰｸﾞﾙがｼﾌｫﾝｹｰｷ・ﾊﾞﾀｰﾄｯﾌﾟと共に届きましたぁ(昼食後､ｶﾞｸｯ)
今夜食べていいかなぁ〜って、今夜は合ｺﾝ!←ｼﾂｺｲ!!

こんにちは、書き込みありがとうございます！お取り寄せ、バイオレットさんのところでも書いたのですが、私もシフォンケーキが待ってます(^^;;他のケーキよりカロリーが低いとはいってもマスイですよね(^^;;９Ｄのみなさんはお料理上手な方が多いですよね。とっても参考になります。ライ麦パン、おいしそう。パス○のなんて買ってる私はダメですね(^^;
これからよろしくお願いいたします♪

ごめーん！9D中の方にパウンドケーキの話なんてしちゃってm(__)mもちろんお取り寄せです。オススメよん♪（←まだ言ってるし）
かぐや姫には朝から笑いました（笑）私も普通の食生活に戻る時はどうなるのか？と考えることがありますが、たぶんベースを玄米とか何か自分なりに決めて食イベントとかは普通に。それで＋2kgになったら9Dで調整って感じになるかなと。でもそうすると今と変わらないじゃん？ってハタと気がつくのでした（爆）あ、私もライ麦粉買ったんです。ちょうど届いたところ。もちろんホームベーカリー製にする予定ですわん。

当たり！今日は和食でーす。ハンバーグいただきましたよ〜。^^丼にはせずに普通にたべちゃったよ〜。
付け合せのレタス多いなぁと思いながらもこの野菜高騰のご時世、残すことなんてできませんでした。（って、いつも残すことなんかないくせに）
ホント、なんとかならんもんですかね野菜の値段。（これも台風マジック）

舞夢さん
胡麻油は、デパ地下でギョウザの匂いを嗅いでからずっと使いたいと思っていたので、まさにタイムリーでした。好きな人にはお勧めしますよ♪秋は新しい限定お菓子などが発売されてて危険ですよね！これも台風マジック？（だから、違うって！＞自分）