ちか☆さん、こんばんは♪お通じ、良かったですね♪それはもしかして「オールブラン」効果では？私も１〜２ヶ月前まで毎朝オールブラン食べていました。便秘にはかなり効きます！食べ過ぎるとくだします（笑）私のお気に入りはケロッグの「ブランフレーク」です♪

書き込みありがとうございます(^^*)
筋肉緊張ダイエット、簡単なようで意外と意識しているのが難しかったりしています。でも気づいた時にやると背筋とかも伸びて気持ちいいですよ〜♪
少し話がそれますが私の行ってるダンベル体操はyuさんのものと同じかも(^^

こんばんは。
ここは何かの本で見つけてそれからはじめました。最初は無料だったんですけどね…最初の無料期間が終わってから有料登録もしました。体重や体脂肪が一目で見えて本当にいいんですよね♪続けることが出来る限り続けてみようかな、って思っています。
家族からは…一緒に住んでいないのでそんなに言われることはないですよ。

焼肉どうでしたか？しばらく私はお預けカナ？
何とか頑張ってみます！

今日は焼肉・・。焼肉大好きなんだけど、また太るぅ＞＜；ごちなのでいっちゃいます苦笑

はじめまして♪書き込みありがとうございました。
私の妹と同じ名前だったので、ちょっとドキッ！！としてしまいました。これからお互いに励ましあっていけたらいいですね。ダイエットについてのHPも作っているので、良ければ遊びに来てくださいね。それでは。
アドレスはhttp://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=monn1228です。

カキコありがとうございます。
リセットダイエットは炭水化物抜きのダイエットです。本屋さんに出てますよ〜。
今回はー３�目標に頑張ります！
最終目標は同じく47�！

ちか☆さん、初めまして♪カキコありがとうございました。ダンベルは筋力をつけたかったのと、特に二の腕を細くしたくて始めました。始めて１ヶ月半ですが、3cm程細くなりました♪メニューや回数は、私の日記のグラフ横のコメントの欄にのせていますのでよろしければ参考になさってください♪このメニューをゆっくりやって１日15分程度です。

ファットレスキューは安いから半信半疑で買ってみて飲んでみたら結構いけました！これなら続けられるかも！昨日はココア味であとイチゴ・ヨーグト・バナナがあります♪日記で随時味の報告しますね(*^^)
わたしもMDの試供品もらって飲みました！
グリーンティー味！！これがまた、鉄っぽくて耐えられなかった・・・
しかもヤフオクで落札した後に試供品が届いて飲んでみてがっかりでした(-_-;)
２箱頼んでドリンクタイプとスープタイプ！ドリンクタイプだけにしなくてよかったかも(￣Д￣;;
MDは一食500だけどファットレスキューは200だからちょっと胃が寂しいけど昨晩は耐えられました！
さーて今日も頑張るぞ〜o(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ!!

そうなんです！違うんですよ！錠剤系じゃなくて、シェイクシェイクドリンク系なんですよ★

はじめましてー(〃^∇^)o_彡☆
私は２６歳１５２ｃｍ６０�です(^-^;
四月に出産したばかりの女の子のママです♪(*^-^)
私は出産直前最終的に15�増し！！
産んだ直後に4�減！！
３ヵ月間母乳で徐々に減り、後３�で出産前に戻ります・・・
けどそれじゃあまだまだおでぶで(-_-;)
もっと痩せたい(・_・;)
来年の夏には娘を連れてプールや海にも行きたいし(*^^)
目標マイナス１０�です！
今日から「ファットレスキューダイエット」開始です！
三食の内、一食をシェイクタイプのドリンクに置き換えてのダイエットです！
私は効果がありそうな夜に置き換えてみます！
マイクロダイエットとかより安くて美味しくてお勧めですよ♪
ヤフオクでＭＤ落札したのでファットレスキューが終わったらチャレンジしてみます！
減量具合はこれからも日記つけますので遊びにいらしてくださいね！
お互い頑張りましょうね♪