ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
体重のｺﾝﾄﾛｰﾙって難しいですよね。特に減量は（；￣ー￣）
次の生理後、お試し頑張って下さいね＾＾
でも、ちかさんはきちんと毎日ｺﾂｺﾂ運動をされているので、
間違いなく脂肪は燃焼してると思いますよ☆ ダイエット前に運動をしていなかったのに、ここまで毎日続けられているのは凄いと思います。私も２ヶ月目からｽﾄﾚｯﾁﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに入るのですが、続くかどうか不安＾＾；
シェイクは試したことありません。私はワンタンが一番のお気に入りでしたね。腹持ちのよさと体重の減りはチャウダー・ワンタン・ヌードルどれも変わらないと思います。置き換えは夜が一番効果的ですよ。私が置き換えはじめるとき親は賛成はしてくれなかったですねぇ^^;今でも「まだやってるの？」って聞かれてます。
ちかさん、こんばんは♪
＞これってリバウンドに入るのかな？
…ダイエットをスタートすると最初は体重は順調に減っていくけど、徐々に体がその運動量・食事量に慣れてくると、体重減少は一時的に止まります。逆に、それまでと同じ運動量・食事量でも増える場合もあります。最初の停滞期とでもいいましょうか。でもそこで挫折せずに、適度なカロリー制限と運動をちゃんとおこなっていれば、またすぐ、体重は動き出しますよ。がんばりましょうね〜♪
私も今日、ファストフード、行ってしまいました。娘に食べさせるつもりが私も一緒になって…（-＿-；）
オバちゃんパワーはコワいッスね〜。
って、私もオバちゃんの域に片足入っちゃったー！（笑）
私ｵﾙﾋﾞｽはよく知らないんですよ〜。
MDはかなりメジャーですよね。
効果もありそう。けど高い！
以前「中村式」というダイエットをやりました。
１週間で５〜６キロ落ち、３ヶ月で９キロ減！
でも補助食品中心で絶食に近いものだったので当然リバ…（以下略）当時はMAXで68キロ、落として59キロでした。
補助食品系は実施後が勝負ですよね。
6年くらい前にもダイエットをしているのですが、その時に思いっきりリバウンドをしています。今回はこの先も含めて絶対リバウンドをしないぞ！という気持ちでダイエットしてます。やっぱり置き換え食品（MD・オルビス）のおかげでしょうね^^私のダイエット法は食事の置き換えですからｗ
いきなり置き換えをやめたらリバウンドが怖いですね。目標を達成したら1日置きとかにして徐々に体を慣らしていくつもりではいますｗ生理中もMD・オルビスはやっていましたよ♪
こんばんは★初めまして！カキコありがとうございます。
私的にはマイクロの時のほうが減ってますねｗただマイクロは経済的に痛すぎるのが欠点かな^^;（それで私は続けられなかったのです）オルビスはお財布には優しいですよ^^味も結構いいし、種類も結構ありますしねｗ
ダイエットお互い頑張りましょう♪
★⌒(@＾-゜@)v ヨロシクデス
酸素ﾀﾞｲｴｯﾄ〜〜〜。
どうなんでしょうね。
しつこく勧誘はウザいけど
どんなもんなのかな〜？
って感じはしますね。
それにしても、次から次へと
色んなﾀﾞｲｴｯﾄが出てきますね。
こんばんは。風邪はどうにか大丈夫そうです。心配してくれてありがとう。
今日のいきなり黄金伝説見ましたか？ダイエット生活についてしてましたよ。その中で骨盤体操とピラティスが簡単に出来そうだから、早速今日からはじめてみました。番組のように効果が出るかは分からないけど…がんばってみます。
ストレス解消法ですか…寝る事・誰かと話をすること・食べることかなー…ストレスがたまっちゃうと暴飲暴食に走っちゃう。
ちか☆さん、こんにちは♪私も９月に入ってからは間食しちゃいけない！と思う気持ちが余計におやつに手を運ばせていました（汗）そして後悔の繰り返し。でも数日前に「どうせ間食するなら楽しくおいしく！」と気持ちを切り替えてからは間食に走っていません。ダメだダメだと思うと余計に食べちゃうような気がしませんか？
こんにちは。おとといまで実家に帰っていました。家族みんなで食べるご飯はおいしくて…食べ過ぎてしまい、体重は元に戻ってしまいました…
ちょっと風邪をひいてしまったので、体調が回復したら、ヨガを再開しようと思っています。