こんばんは〜(^^
応援してくれる友人がいると励みになりますよね。励ましあったり出来るのは私もすごく嬉しいです♪

ヨーグルトダイエットってよく聞きますがどうなんでしょうね。前に何かの本で乳製品が合う人と合わない人がいて、おなかがゴロゴロしやすい人は乳製品でのダイエットはやめたほうがいいと書いてありました。
でも姉が手作りのヨーグルトで少し痩せた事があったので効果はあるのかも？！

こんばんは。
とうとう停滞期に入ってしまったようです。暫くゆっくり落とさないとダメみたい。あとは気長にやるしかないですね…。

明日はちょっとだけご飯が食べられる。嬉しいな♪

ちか☆さん、こんばんは〜♪連休、グルメの旅に出てました〜。いいだけ美味しいもの食べてきたので今日からは気合を入れなおしているところです！
体重ね、私は計り直さない事にしています（＾＾；）２回目計って１回目より悪い数字だったら嫌なので。一発勝負です。笑

お菓子の誘惑（笑）
私は昨日、法事の時に
１個（￣□￣；）！！
ものすご〜く美味しかったけど、
ものすご〜い罪悪感。
気を引き締めなきゃ！

私もこの連休は泊まりに行って色々と不規則＋食べすぎちゃいました(^^;
たまにはこういう時があってもね♪また今週もお互い頑張りましょう！

大丈夫。そんな日もあるよ。あわてない、あわてない。

無理して落としても絶対リバウンドするからゆっくり頑張ろうね。
私もいまいち落ちが悪くなってきたなあ。

体脂肪率・・・。
間違えてました。書いてたのはBMIの方でした（恥）やっぱ体脂肪測定機能付き体重計買わないとダメなのね〜
（T_T）

体重が・・。元に戻ってしまった。お通じもだめだったし＞＜；食物繊維のとり過ぎかな。明日の体重はいくつになってるんだろう(涙）今日の夜は手羽先・・(苦笑）

アラビアンロック、どうでしたか？２人で食事するとどうしても、食べ過ぎちゃうよね。私も実家に帰って食事を出されるとついついたくさん食べてしまった（反省）

運動は、水泳が得意なので
子供につきあってチョコチョコ
行ってたぐらいで、あとは
さっぱりですよ（´▽｀；）ゝ
仕事も内職だから動かないし（汗
この体脂肪率もどこかの
サイトのCGIで出したものなので
実際はもっとあるかもしれません＾＾；

こんにちは(*^O^*)ノ
遊びに来ました〜。
アドバイスありがとうございました。
いや〜、スポーツメニューが充実してますね。
ただただ尊敬です！

オールブラウンの効果ってあるんだね〜。私は昔やったけどどうも味になじめなかったなぁ。
今日はジムに行ったら定休日×残念。

手羽先♪美味しいそう。食べた〜い。

土曜日：外食？
日曜日：手羽先♪外食

折角体重これから減るかと期待出来そうだったのに無理かもぉ(涙）

今日は♪私は今便秘気味なのでお通じ2回は羨ましいです(^^
私は今月から本格的にダイエットを始めたんですよ。以前は3日坊主が多くて（汗）でも今回は気合を入れてます。お互い頑張りましょうねー(^^)/ぉー

こんばんは。早速HPにも遊びに来てくれてありがとう。一応目標達成したけど…また増えちゃう可能性もあるから注意しなきゃ…
仕事中に万歩計をつけているからたくさん歩くのかも（＾＾）通勤は自転車です。
体脂肪計付きの体重計って本当に高いですよね。