こんばんは♪
おお^^とうとうオルビススタートですか☆一緒にサラダなら低カロリーだからいいのではｗ暴食防止にもなりますしね^^置き換えの最初の空腹は辛いところですよねぇ。私もマイクロ再開したばかりなのでちょっと辛い（汗）ガムでごまかしてますｗｗｗ
私、今まで吉野家って1回しか食べたことないんですよ〜（笑）しかも買ってきてもらったものだからお店には入ったことすらありませんｗ（爆）

こんばんわぁo(^-^ o )(ノ ^-^)ノゃぁゃぁ♪
こんな天気じゃいやんなっちゃうね…c(゜^ ゜ ;)
でも天気になんかに負けずにダイエット頑張りましょ〜★
そっか〜
体脂肪も気になるところだよね…
あたしはこのサイト見つけてから即購入しちゃったよσ(^_^;)アセアセ...
同じく金欠です(￣Д￣;;がんばろーね♪
日記ちょっと変えてみたんで時間あったら又遊びに来てね(*^-^)

今晩は♪
心配をかけてしまいましたが熱は下がりました。なのでまた今日から運動再開です(^^
私は姿勢はいいと言われるんですよ〜。学生時代吹奏楽でマーチングをやっていたおかげかも…。でも背筋伸ばすと余計にでかく見えるんですよね。背筋伸ばしても綺麗に見えるように頑張るぞ♪

階段と言えば私も駅ではエスカレーターではなく階段を使うようにしています。たまに地下鉄なんかですごく長い階段に当たると泣けますが(笑)

お通じ心配ですね（TT)
私はどちらかというと、下る方でしたが、このダイエットで糖類を減らして、野菜とか海藻類を毎日とるようになってから、快調ですよ☆やっぱり食物繊維は効き目ありまくりです（！o！）
今日はお寿司に加えてケーキも1個食べちゃいました〜〜。明日からまた再出発です。頑張るぞ。
体脂肪計ゲットできるといいですね＾＾女性専用ってのもあるんですね〜（！o！）

こんばんは^^
ダイエット始めてから出来るだけ3食食べるようにしていますよ。ダイエット前は朝食抜きでしたので（汗）食べる時間があるなら寝ていたかったｗ時間は私の場合不規則なんですよねぇ…。これは個人のライフスタイルがあるのでは？ｗ
私の置き換えは基本的に朝・夜です！バイト先では出来ないので^^；置き換えで効果的なのは夜することなので、朝はそんなにこだわらなくても大丈夫♪早く落とししたいなら1日2回の置き換えをお薦めします☆最初は空腹を我慢するのが大変かもしれないので慣れたら2食とかもありかなｗ無理せず頑張ろうね♪

体脂肪計もピンキリみたいですね。
私のはキリの方（笑）タニタので6700円です。データは前回分しか保存できません。でも体内の脂肪は体脂肪計じゃないと量れないから、やっぱり便利だと思いますヨ。ただね〜、高いのよ（；￣ー￣）オムロンから出てる香取慎吾の「カラダスキャン」は両手両足で脂肪を測定するもので、正確さでは一番かもしれません。内蔵脂肪までバッチリなんだけど15000円でした（涙）
ご家族に数値を見られたくない場合、「データ登録してあるから私の専用ボタンに触らないでね。数値が狂っちゃうの」って念押ししておけば大丈夫ですよ＾＾
今日は私はご褒美ディナーを楽しんできます♪明日からまた気合じゃ〜〜〜！

サイズが変わるだろうな〜って気持ちわかりますｗ10キロくらい落ちた時さすがに着ている服がブカブカになって…ｗでもまだ落としたいから今買うのはもったいない！とか思ってその時は買いませんでした^^でも今は「ブカブカが半端なくみっともない」ので最低限（バイト先用など）は買ってます♪
3キロごとの目標いいね★挫けないペースだわ♪頑張ろう(*⌒▽⌒*)ノおう♪ちなみに私は「標準体重になったらお洋服を2着買う」がご褒美です☆

私は食べ収め何度もしすぎですけどね（笑）今日の暴食で明日の体重がちと怖いけど気持ちを入れ替えて頑張ります♪
そうです！モスの菜摘みバーガーｗ興味津々★
「自分自身へのご褒美」ってありですよ♪でも1�ごとなら食べ物よりお洋服とかのがいいかも？ｗ3�減ったら食べ物とか、どうでしょう？ｗ

おぉ〜！58kg台おめでとう♪（＾o＾*）１の位が変わるとうれしいよね♪
…私なんかの意見でも参考にしてもらえてうれしいよ♪これからもがんばっていこうね♪
…運動お休みの日もなきゃね♪ゆっくりお休みなさい〜♪
（＾o＾）/

こんばんは☆
モスまでは自転車で30分弱かかります〜。高いからそんなに多くはいかないけどモス好きです♪ファーストフード店にしてはおいしいからかなｗ今はなつみバーガーってのを食べてみたいんですｗパンの部分がレタスなんで、ヘルシーな感じｗ
ダイエット宣言したんですか！それはいい事だと思いますよｗ食べすぎ防止にもなるし、お菓子とかもらってもダイエット中だからと断れるしｗ私なんかパートのおばちゃんのお菓子攻撃にやられてます…。(T-T)　_(^^;)ツ アハハ。

今日は♪
徐々に減ってきていますね〜(^^)58�台突入おめでとうございます。
私は最近風邪気味で運動をさぼっていたので増えてしまいました（苦笑）
急に寒かったり、変に生温かくなったりする日が続いているのでちか☆さんも風邪には気をつけて(＞＜)ﾉ

おはようございます♪
MDモニターはよさそうですよね^^色々ケアとかもしてくれそうでｗダイエットって一人だと大変ですからねぇ。誘惑多くてｗちなみに私はダイエットのこと家族以外には言ってなかったです★

ご褒美達成おめでとうございます！！来週末が楽しみですね＾＾
継続すること。コレはホントに難しいですよね。私も今のダイエットを続けていけるか不安でしたが、なんとかもうすぐ１ヶ月。この調子で来月のストレッチも頑張りますよ〜☆
学校が始まるそうですが、生活リズムや気候の変化で体調崩さないよう、お互い頑張りましょうね。
o（＾-＾）o

こんばんは^^
うんうん、体重減るのはかなりうれしいですよね♪どんどん減るように頑張りましょうねｗ
1日置きのオルビスでも減るとは思いますが、減るペースは落ちちゃうかもｗでもお母さんの料理食べれないのも辛いんですよねぇ。私はとりあえずダイエット1年計画なので我慢中（汗）もちろん時々は食べてますけどねｗちゃんと痩せれば正しい食生活でお母さんの料理も食べれるしね♪
今週もよろしくです★

ご褒美のたませんが食べられる☆やったぁ！・・と思っていたら、えびせんがしけっていてべとべとだったので、新しくえびせんを買って作ろうと思います＾＾＊だから次の土日かな？しけったえびせんはおやつとしていつか食べちゃいます(笑)
やっと59kgきれたから戻らないようにしようっと。