大学生1年です。東京で一人暮らしなんですよ。メリットは食事制限しても親がうるさくないことかな。ちか☆さんのお母様やさしくていいな〜。トリは自腹なんですよ。目標体重まで頑張りましょうね！

はじめまして。ちか☆さんと同じ食事制限でダイエットしているトリと言います。私はマイクロとストレッチで頑張ってます。お互い頑張りましょうね。よろしく。

ちか☆さん、こんにちは♪
（＾-＾*）親と同居だと、自分の思い通りの食生活はなかなか難しいみたいですね。でもお寿司、昼間食べたみたいなので、全然OKだよ！逆に、今のちか☆さんのように夜置き換えする場合は余計、朝＆昼しっかり食べておいたほうが良いですよ♪あまり１日の摂取カロリーを抑えすぎると、基礎代謝が下がって、カロリー消費しにくい体になるから。そしてそれで体重が落ちたとしても、筋肉や骨がやせ細ったことによるもので、体脂肪が下がらない悪いやせ方…。実はね、私も今回ダイエット始めた頃はそういうダイエットしてたんだ…。もし時間あったら、私の７月末から８月最初の日記、読んでみてください。７月末、体重は今と同じくらいまで落ちてるけど、体脂肪率がかなり高いです。実際の見た目はどうかというと、今の方が目に見えて締まっています。もし参考になる部分があればいいな♪お互い、健康的にダイエットしようね♪

結婚式場！花嫁さんの幸せそうな姿を近くで見れるのはステキですね☆☆私は今必修の授業は３コマしかないけど、ゼミ関連と３コマ全部バラバラの日のため結局毎日１つずつ受けに行ってる感じです。効率悪いよ〜(--;)ちかさんは学校忙しいですか？私が２年のときは実習前の勉強で大変だったな〜・・

おはようございます^^
焼肉がっつり食べて月初めなのに上昇グラフを描いております（涙）生理前は体が浮腫んだりしてホント嫌になっちゃいますｗ終わればスッキリなんですが^^;
今日は出張行ってきます！2時間くらいかかるし雨だし大変だあ(×_×;)

こんばんは＾＾
娘は７歳ですよ〜。７歳なのに、ケーキやチョコよりも煎餅とか里芋の煮つけとか、切干大根とかお茶が好きなので、スマートさんです。遺伝的肥満も心配したけど、大丈夫みたい。私は２人姉弟で弟がいま〜す。私も子育てに不安を感じていましたが、いざ生まれてしまえば出来ちゃうものです。母性本能ってやっぱりスゴイ！なんて思ってます（笑）楽しみながら育児してますヨ☆

はじめまして☆大学生・専門学生同盟の掲示板から飛んできました♪↑のコメントの（実際焦ってるけど：笑）にめちゃわかる！って思って思わずカキコさせていただきました（＾−＾）
←見てて思ったんですけど、【たません】ってなんですか？？食べ物…なんですよね？？

あはは〜なぜかわからないけど体脂肪は平均より低めみたいです。でも見た目ではそうは見えませんが。。体脂肪が低い日は体重が増えてて、体脂肪が高い日は体重が減ってての繰り返しでなかなか思うようにいきません。ちかさんは運動がんばってますね☆私も見習わなくちゃ！！
出張というのは、アルバイトでたまに中四国を中心に大阪、東京などに行く機会があるのです。交通費、宿泊費、食費もたいてい出るので一人でごはん食べれる人なら結構楽しいですよ♪♪夜はちょこちょこと街を探検できる時もあるし。ちかさんはバイトしてますか？？

こんばんは。お久し振りです。運動も頑張っていますね。私はサボってばかりです。
今日からしょうが紅茶を飲み始めました。どんな味かなーと思ったら、私にもどうにか飲めそうです。

初めまして、カキコありがとうございます☆☆海外旅行！！いいですね〜どこに行く予定ですか？？私はこの夏何回か海に行きましたが、服を着てるときは隠れてるところも水着は無理！！写真に写った二の腕とかお腹とか太ももとかビックリしました。秋は新製品もたくさんで間食しないようにするのって難しいけど一緒にがんばりましょう☆☆

すんましょん♪
忙しくって日記、離れてました！
私は大阪だよ〜ん！
バリバリの浪花の女やでぇ〜♪

おはようございます☆
事務のバイトなんですが本社でのセミナーへの出張です（汗）遠いしホントは行きたくないんですけど…ねｗ
今日は体が浮腫んで仕方ないです〜（涙）これも生理前の影響って分かってはいるんだけど辛い(^^;)

こんばんは♪知識が増えるのは嬉しい気持ちになりますよね＾＾私も今、「美しくやせるために食べるということ」を身を持って学んでいます。赤ちゃんはカワイイね〜（*^O^*）うちの娘にも、そんな時代がありました（笑）

ガムは間食か・・・どうでしょうね〜。低カロリーのようなので、1日１〜２粒は問題ないのかな？でもガムと言えど糖分はあると思うので、なるべく夜は避けて、朝〜昼頃に食べた方がいいかもしれませんね。

皆様に質問です。ガムは間食？間食じゃない？一応ラズベリーのダイエットガムで14粒で30kcal☆

こんばんは^^
そう5連勤で、そのうち1日はバイトのクセに出張（爆）疲れる〜。
私はバイトの時はお昼はコンビニ！なんか新商品出ていて目移りしちゃう(;^_^A アセアセ。お腹いっぱいなら無理して食べることはないですよｗでも1食を完全に抜くっていうのはあまりよくないみたいだよ^^
体重は増えたんだから次は減る番だよ！生理後くらいかな^^私も今日増えちゃったｗあまり気にしてないけどｗｗｗ