＞目標－５キロさん
コメントありがとうございます（^^*）

夜の炭水化物どうなんでしょうねぇ
私的な意見ですが夜は特別な運動もしていないので
カロリー消費もほとんどナシで後は寝るだけ状態
なのでできるだけ低カロリーにというのを目標にしております
炭水化物は朝と昼にしっかり摂るようにして夜は抜きのスタイルを続けてます

もちろん例外の日もありますけどね（^^;）
そこは無理をしないということでどうしても食べたくなったり
お友達のおうちにお邪魔したりしたときは食べちゃいます
ダイエット生活が終わってからもこのスタイルは続けるつもりです
ネットで調べると夜の炭水化物は抜くよりも減らした方が体重も減りやすい
なんていう意見もありますし
夜の炭水化物を抜く事によって他の食事や間食が多くなってしまったり
影響が出るようであればしっかり食べた方が良いと思います

なんだかとってもぶれてる意見で申し訳ありません（^^;）

おはようございます(^^)
私も食事を極端に減らしたりせずにマイペースにいこうと思っています。
質問ですが、やっぱり夕食は炭水化物と取らないほうが良いでしょうか？
チュウチャンさんのお食事内容を拝見すると夕食は野菜スープがメインなのかなと思いました♪
着実に減っていますよねぇ☆
羨ましい限りです(/_;)

＞びろびろりんさん
コメントありがとうございます（^^*）

ホントに先月は何をしても落ちなかったのに
今月は良いスタートが切れました（ﾉ´▽｀*）
でもお昼はピザ、明日は夜から飲み会（^^;）
今月はこの体重をしっかりキープできるように
しっかり他の食事で調整しなくちゃです!!

今月はこの他にも飲み会やらランチ会の予定が既に数件入っているので
しっかり気を引き締めなくちゃだわぁ
私もしっかり頑張りますッ♪

＞ささ子さん
コメントありがとうございます（^^*）

先月なかなか体重が落とせなかっただけに
今月のこの落ち方は嬉しいです（ﾉ´▽｀*）
なかなか突入できなかった４９キロ台
今月は飲み会やランチ会の予定が結構入っているので
今の体重をしっかりキープできるようにしっかり調整したいと思ってます!!

ボディサイズも良い感じで♪
お尻が１センチアップしちゃったので
今月は小尻目指して頑張りたいです（^^*）
こちらこそ今月もよろしくお願い致します!!

＞いとぴさん
コメントありがとうございます（^^*）

今月の目標達成…しちゃいましたね（爆）
でも今日のお昼がピザだったり
これから飲み会も毎週のようにあるので
いかに今の体重をキープしていくかが今月のポイントになりそうです（^^;）
久々に見る数字に寝ぼけ状態だった頭がスッキリ目覚めました（笑）
明日はグーンと体重が増量…なんてことがないように
今から祈っておきます（笑）

せっかくの痩せ期ですから
この波を逃すわけには行きませんねっ!!

＞ふみみんさん
コメントありがとうございます（^^*）

今月は良いスタートが切れました♪
ただ今日はお昼にピザ
そして明日は同窓会という名の飲み会…
良いスタートが切れているだけに体重がどう動くのかドキドキです（^^;）

ピグライフは新イベントが始まりましたねっ♪
今回もクリア条件がなかなか厳しそうですが
クリア目指してお互い頑張りましょう（^^*）
私もまたお邪魔いたしまぁす（ﾉ´▽｀*）

なかなか落ちないって言っていた４０㌔台落ち始めると面白いように減るのね～♫
今まで頑張ってきたからその成果がでたんだね＾＾
わたしも頑張んなきゃ（＾＾）９

こんにちは。
順調ですね（*＾＾*）
体重も体脂肪もボディサイズも理想的～♪

私もナイスバディ目指してがんばりますので（今朝は大増量しちゃったんですけど＾＾；）今月もどうぞ宜しくお願いします♪

おはよう！！
あらっ今月の目標体重はもう達成ですね。（*^_^*）
49.4キロ、、、、、、、、、
素敵すぎる響き、、、、
私もチュウちゃんに追いつくようにがんばるよ！！

痩せ期、バンザイ！！(^.^)/~~~

おはようございます♪
おぉ！減ってますね。
私も今月はやる気だしてるので頑張ろうと思います。

ピグライフはクリスマスクエ始まりましたね～。
毎回６までクリアできないので今回はクリアしたいです。
またひっそりとオジャマしますのでそっちもよろしくお願いします(*＾―＾*)

＞いとぴさん
コメントありがとうございます（^^*）

ついにやってきました４０キロ台（ﾉ´▽｀*）
先月も１度突入したもののすぐに戻っちゃったので
今月はしっかりキープできるように頑張りたいです（^^*）
胸が増えたのはおそらく生理中ということと
測り方によって若干誤差が出てるんだと思います（^^;）
まぁちょっと数字がプラスになったのは嬉しいかも（爆）
お尻も増えちゃいましたがウエストはマイナスだし
今月は小尻目指して頑張らなくちゃです♪

わたしも先月は目標達成できなかったですし
今月は飲み会だの外食だの予定がてんこ盛りなので
気合を入れて頑張りますのでよろしくお願いいたしまぁす（ﾉ´▽｀*）

＞びろびろりんさん
コメントありがとうございます（^^*）

きましたよぉ夢の４９キロ台（ﾉ´▽｀*）
ただ先月も４９キロ台に突入してすぐに戻っちゃったので
今度は戻らないように努力したいです（^^;）））
今月はホントに外食に飲み会に予定がてんこ盛り
既に３件の飲み会予定は確定しちゃってるので
他でしっかり調節しなくてはです（>_<）

私も先月は目標達成できなかったので今月は頑張ります!!
今月もよろしくお願いいたしまぁす♪

おおおおぉ！
40キロ台！！しかもサイズもいい感じで減ってますね。
どうやったら胸は増えて、ウエストは減るんだろ？？(女子力？）
コツコツ続けてるっチュウちゃんを見習わなければ、、、です(>_<)

今月から気持を新たに頑張りますのでよろしくね♡

おおおおおお！
きましたね～
女子日３日目にして減量♫
目標までももう０．２㌔
今月はイベントが多いから維持していくだけでも難しいよね～
私は先月大幅にリバウンドしてしまったので月初めに頑張ってとりもどすつもりです。
今月もよろしくね！

＞びろびろりんさん
コメントありがとうございます（^^*）

なんだか予想よりも早く女子日が来てしまい
目標達成がかなり難しくなりました（^^;）
まぁ来月の頭に痩せ期が来るということで
そこで一気にガツンと落としちゃいたいと思います（ﾉ´▽｀*）

よくよく考えると体脂肪は開始当初から比べて５％ほど落とせているので
体質改善できているってことですよね（^^*）
後はボディライン!!
あさっての計測がちょっと楽しみないような怖いような（笑）