スープダイエットおつ
かれさまでした！ｃｏ
ｃｏさんは私と違って
なだらかだけど確実に
減っているのでちゃん
とダイエットになって
ますね〜。（私はジグ
ザグ型かろうじて腹筋
だけ続いてる）最終日
はなんだか早起きです
ねー。
私も早起き頑張ろうっ
と！！

妊婦隊長､妊婦はﾀﾞｲｴｯﾄ
にあまり過敏にならな
い方がいいよぉ。日本
は厳しすぎじゃない
の？7〜9kg位しか増や
しちゃいけないんでし
ょ？
私の過去の妊婦生活に
おいては最高で16kg増
えたよ（増やし過ぎ
か・・・）でも ドクタ
ーに何も言われなかっ
たし、3人とも陣痛から
2時間以内という超安産
だったじゃん。

その後のダイエット
は如何？私も６ヶ月
の妊婦。ダイエット
頑張るだ〜。

うっ、今気が付いた。
ｃｏｃｏさんに体重追
いつかれた（汗）。

お腹がすっきりするの
はダイエットには重要
ですよね。ただ、玄米
はよく噛んで食べない
と腸壁を傷付けること
もあるんですって。ス
ープに入れてるから大
丈夫だと思うけど、玄
米初心者は意識して噛
むようにしなくちゃ
ね。お通じがいいの
で、その分普段以上に
水分補給をするのも忘
れないようにね。この
まま一気にゴー！

オハヨウゴザイマス
（＾＾）スープダイエ
ット調子よさそうです
ね。私も今日から家に
いられるから始めてみ
ようかなあ。１回体重
落ちるとやる気でます
よね！スクワット私も
中止しました。今は太
股対策としては、やっ
ぱ歩こうかなと思って
ます。ほんと、この日
記はいいですよね。
くじけそうになったら
みんなの日記読むとま
たがんばれるし！

新バージョンではじめ
たんですね。早速減っ
ていてすごい！私は新
バージョンはやった事
がないので、cocoさん
の1週間に興味津々で
す。がんばってくださ
いね。

コンバンハ（＾▽＾）
スープダイエット私も
みたことありますー！
いつでも何杯でも食べ
ていいんですよね？
やっぱり他のもの食べ
たくなりますか？
ウエストー２ｃｍオメ
デトウゴザイマス！！
いいなー。最近のパン
ツって腰ではくからお
腹がふくらみ放題なん
ですよねえ。やっぱ常
にしめとかないといけ
ないみたいです。
スクワットははつきり
とはわからないのです
が、昔バスケ部だった
妹がスクワットを毎日
してたら足がパンパン
になつたとか・・・少
しづつならちょうどよ
く筋肉がつくのかもし
れませんが、なんだか
怖くなってやめてしま
いました（＾＾；）

ACVというのはアップル
サイダービネガーって
いう、りんご酢の錠剤
版です。これがどうや
らダイエットにも威力
を発揮するらしいので
すよ。酢を飲むのは大
変だけど、錠剤なら簡
単！

初めまして。前半で急
激に減っているのに、
後半で全然ぶり返して
ないですねぇ。すご
い！！。G7って何です
か？。（＞＿＜）

コンバンハ（＾＿＾）
そう！昨日までは順調
に減ってたんですよ
ー・・・なのに、今日
は戻ってました。原因
わからなくて太るのが
一番ツライですネー。
マッサージよさそうで
すね。やっぱお風呂時
がいいんでしょうか？

うちの娘は２月に７歳
になったので、Ｇ１で
す。ちょっと太り気味
なのでうちこそ一緒に
体操とかしなくっち
ゃ。しかし、体脂肪率
が低いのでうらやまし
い限り。鍛えてるから
ですねぇ。

ｃｏｃｏさんこんにち
は。ついでに体重も似
てますね。今、私はス
ープダイエット中なの
で一気に減ってます。
でも、ダイエットとい
っても、今なんて、食
べ過ぎで苦しんでると
ころです。これからも
一緒に頑張りましょう
ね。しかし、コンコン
ブルって日本で売って
るダイエット補助のも
のですよね。何故に？

コンバンハ。
ｃｏｃｏさんも順調み
たいですね。
私も下っ腹気になりま
す。ボヨンとでている
のがなくなったらどん
なにスッキリすること
か・・・。
腹筋私もしてます！で
きるだけやった方が
効果ありますよね！が
んばりましょー！

新陳代謝私も悪いです
よ〜！末端冷え性なの
で・・・　でも運動す
ると血がめぐってなん
だかお通じもよくなっ
たような気がします。
それと全然しっかりダ
イエットできてないで
すよ〜　いかにお菓子
を多く食べれるかを考
える毎日です（笑）
ＶＡＡＭは今日買おう
としたら売り切れでし
た！やっぱ効き目ある
みたいです！