だいぶ遅くなっちゃってごめんね。。。
なんだかんだ忙しくて・・・
もえの下痢もまだよくならないし、、、

そうそう！野毛山のライオン！怖かったよ！
あんなに大きい体なのにあんなに狭いところに閉じ込められちゃってかなりストレス溜まってそう(-_-;)

BONちゃんメール見たよ！勉強になりました！
ありがとね♪
あれから少し自分でもクエン酸＆アミノ酸について勉強したよ☆彡
結果。。。
有酸素運動前→アミノ酸
有酸素運動中→クエン酸
無酸素運動後→たんぱく質
ってな感じで解決しました！
今度掲示板にも“〆(^∇゜*)カキコ♪してみるね☆〜(σ。σ)♪うふ

←「イケメン」
気になる・・・
イケメンに飢えている・・・(^。^;)
おやつ代わりに食べちゃいたいわ(*≧ｍ≦*)ププッ

こんにちわ。ジムに通いはじめて今日で3日目になります。体が痛いです･･･でもこれも痩せる為だと思って頑張ります。普段使わなかった筋肉が痛くて、本当に今まで体動かしてないんだなぁって思います･･･今日も仕事終わったら頑張って言ってきますよ！！

おはようございます♪
やっと�右上がりから脱出しました(^^)明日からも右下がりでいけるように頑張ります！
今日はマイクロの広告を見て期間１年で５１�減量ってありました！！すごい！！の一言ですよね！
『あきらめない大切さ・努力が実る素晴しさ』ってコメントがあって、('-'*)(,_,*)ってうなずいて頑張ろうって気持ちになりましたよ←単純(^^;)

(*°口°*) ！！久々振りです！！もうすぐで１０キロマイナスじゃないですかぁ〜！！！(*´▽｀*人)継続は力なりですね♪私は最近減りが遅いので定期的にサイズ測ってないですが、今日久々に測ったらすこぉぉぉぉぉぉしずつ微妙に減っていたみたいで、サイズダウンしてました(￣▽￣;) これからも一緒に頑張りましょうね♪では失礼しましたっ（（（（(((三 三 三 ( -_-) ダッシュ！

おはようございます♪
増量ナシで調子に乗ってプチリバです(≧д≦)
BONさんのグラフキレー！！
めっちゃ理想のグラフだね！
私の右上がりグラフ、最低だよ(^^;)今日からまた頑張るね！

風邪気味だったのですね。大丈夫ですか？私はようやく治った感じです。
おお〜、やせ日祭り？いいですねぇ。

新キャベツは、本当に美味しいです。甘くて柔らかくて。軽く茹でたのに、シチューのもとを入れただけの、簡単調理でしたが。ああ、生でも美味しいですね♪

こんばんは。
今年は前評判通り、花粉量が多いらしく、今まで花粉症じゃなかった友人が、何人か発症してます。でも、気合いで「そうじゃないっ！」と自分に言い聞かせて頑張っている人もいますよ(笑)。
けっこう、気持ちの問題もあるんですよ、本当に。
BONさんも、気合いと根性で、デビュー食い止めてください。

歩くのは、気持ちいいです…花粉さえいなければ。(笑)
私は歳いってますので、ダイエット始める時に、シワと日焼けのことは気になりまして…以前よりもしっかり、基礎化粧品を使うようになりました。その結果…なんと、シミとシワが逆に減って、つるつるになってきているんですねぇ…基礎化粧品って、使えば効果あるんだ〜、と初めて感じているこの頃です(笑)。
痩せたいけれど、しわくちゃはヤだ…ダイエットは難しいですね。お互い、お肌は大切にしましょうね。

こんにちは〜☆
エアロビ楽しいです。とっても楽しいです。合ってないかなぁなんて思ってたんですが、やってもたら楽しくって楽しくって・・・。夏なんて汗ダラダラ状態ですよ〜サークルみたいな感じで先生を呼んでやってるんですが、1ヶ月2000円までです。（人数や回数によって金額が変わるんです）安いでしょ？
私も運動不足を解消する為、『いいもの王国』で【スーバリシェイプマスター】とやらを購入してやってます。結構、腹、足にきます。

こんにちわ。
家でする運動では、物足りなくなってきたので、ジムに行く事にしました。BONさんの今日の日記にもあるように、私も最近野菜を最初に食べてから、ご飯（お米）を食べるようになりました。後、夜ご飯は取り合えず毎日少量食べて、運動で痩せれればいいなって考えてます。

御心配おかけしました。ややマシになってきてます…たぶん。(笑)
明日で、三月も終わりですねぇ…ふぅ…（あ、やっぱり元気ない？）(笑)

是非是非宜しくです！！！
待ってます！！
o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!

質問してもいい？？？？？？？

あのさ、BONちゃん前に日記にさ、アミノ酸の事とかクエン酸の事書いてなかったっけ？？？
ちょっと詳しく教えてもらいたいんだけど・・・

今月中にキックボクシングジムの入会するんだけどさ、運動前に飲んだらいいのってどっちだっけ？
で、運動後に飲んだら良いのはどっちだっけ？？？
今一度効果的な飲み方教えて欲しいな〜とおもいまして。。。
せっかくやるなら色々試してみようかなと。。。
お手数ですが時間あるときにお願いします
ペコm(_ _;m)三(m;_ _)mペコ
←仕事忙しそうだね。。。
~~~ヾ(〃^∇^)ｏ ファイトォー!!

風邪早く治るといいですね･･･
来れるようになったらまたいつでも来てください(^_-)-☆パチッ

こんにちは。ご心配おかけしまして…。風邪が思うようになかなかよくなりません。しばらく、非公開とさせて頂き、治療に集中したいと思います。(体重も上昇中で、ちょっとはずかしいので…)
また、完全に良くなりましたら復帰しますので、今しばらくお休みいたします。これからも頑張って下さいね。

こんにちわ。マザー牧場楽しかったです。でも東京パン屋ストリートも凄く楽しくって、昨日はいっぱい食べちゃいましたよ〜でも体重が減ってるんです･･･もう痩せ日突入なんでしょうか？