こんばんは（*＾＾*）
子供もほしいなーと思いながらの転職なので、微妙に迷ってます。アルバイトでつなぐか、派遣でつなぐか。
パソコンも就職以来ずーっと使いつづけているので今さら資格もなぁと思いながら。
でも”資格取得”と履歴書に書いてあるだけで違うんでしょうね。（´｀）面接で猛アピールしなくては（笑）
転職も今の住まいから1時間もマイカー通勤してるし、もうじき旦那の実家に入る事も考えての事なんですけど、ホントは今の仕事辞めたくないんですよね〜旦那の実家から近ければいいのにー！って感じです。
そんなこんなで最近微妙にへこんだりしてたのです（＾＾）

お祭り素敵！(*´д`*)
私は速度23が一番やりやすいです〜♪
筋トレはBONさんは働いてるしきっと私より筋肉使ってると思うから大丈夫よ♪私は、気が早いけど、リバ防止と引き締めのために筋トレしています^^
ついた脂肪を燃やすのはやっぱり有酸素運動！一緒にバリバリ漕いで頑張りましょうね☆
今回生理中に体重が減るのが初めてで、とまどっている私。。。何ヶ月か記録をつけると自分の痩せ日がわかってくるのかな？

おはようございます。エアロバイクの威力、すごいですねぇ〜。
御心配おかけしましたが、復活しました。のんびり、ゆっくり、まったりで参ります〜。

('-'*)ｵﾊﾖｳ♪
BONさんいいペースで減ってるね(^O^)
私も頑張ってモデル体重まで行くよ！
ﾋﾟｭｰｯ!≡≡≡ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ

またまた登場です♪
うどんなんて食べたら、少し残ったおツユは真っ赤です。お漬物にも一味。カプサイシンは発汗作用にもいいんですよね？バレー行く時は、ファイテンのカプサイシンを飲んでから行きます。ネット張ってるときから汗がでますよ〜〜汗汗

こんばんは♪ 今日はちょっとだけダンベルもってみました。疲れたぁよく寝れそうです（笑）。私はスッゴク異常な程の汗っかきで恥かしいくらいなんです。嬉しいことに、がんばってなくてもがんばってるように見られますo(^▽^)o
私はどっちかと言うと辛い系が好きかなぁ？今、この伝言板で紹介されてた脂肪燃焼野菜スープを作って毎日飲んでます。それにも、アホ〜ほどタバスコをかけ、ダンナに怖がられてます。1ど頼んでみますね〜ありがとうございましたぁ

ただいまです♪順調に体重減っていますね♪私もちゃんと置き換えしないと！！BONさんの様に昼をご飯で他を置き換えにするっていうのもいいですよね♪私もﾏﾈっ子してみようかな♪確かに交通が多い所で自転車は危ないですよねぇ〜私は全然多くないので、へっちゃらです♪

こんばんは＾＾
痩せ日、いいですね（＾▽＾）
私は生理が遅れ中なので、生理がくるように大豆、大豆の生活です（笑）

こんばんは
こんにゃくラーメンはどの味がお薦めですか？

ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ温浴･･･いいですよ♪私はｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸで、やってるんですけど、1回1200円で20分手足をｹﾞﾙﾏ温水に入れるだけです。1回で600�cal消費するそうです！
汗がﾀﾞﾗﾀﾞﾗ出るのですが、ｻﾗｻﾗな汗なのでそのまま乾いても気持ち悪くないですよ。前に週1〜2回ﾍﾟｰｽで、ひと月通って体脂肪が10%減りました。

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾆﾁﾊ♪
はじめまして♪じゃないんですよね〜！前にファットレスキューの掲示板で少しお話したんですよぉ（^O^）
エアロバイクすごいね！私も運動しなきゃです（^^;）
また遊びに来ますね〜♪

こんにちは
昨夜はなんやかんやとやっててもんで、PCに向かうことができなかったんです。
エアロバイク、30分でスゴイ汗ですか？
みなさん筋トレされてるんですね？腹筋10回したらバテます。
バレーをしてますが、バレーは無酸素運動やから痩せないって聞いたんです。ほんと？？
1Kｇのﾀﾞﾝﾍﾞﾙがほこりをかぶっている、ほこりをふ〜っと取り除いて、使ってあげようかなぁぁぁぁ

ご心配おかけしました。復活しました。エエアロバイクよさそうですね♪私は自転車通勤なので、毎日エアロバイク状態です（笑）家を出る時は寒いんですけど、漕いでると汗が･･･自分の中で漕ぐのを止めないって決まりを作っているので、信号とかはわざと遠回りとかしちゃってます。

おはようございます♪エアロバイクは良さ気ですか？
筋トレは、大胸筋(外側・中央)・太股・ヒップと太股の裏・背中(広背筋・脊柱起立筋)・腹筋(上腹部・下腹部・腹斜筋)をそれぞれ10〜20回×2or3セットです。
腹筋だけは有酸素運動後にやって、他は時間をあけてからやるように言われています。
フォームなのですが、文章にするのはなかなか難しいです…。
新メニューは背中が加わったのと、それぞれ回数が多くなりました(^▽^;広背筋のときだけダンベルを使います。
周りの殿方たちに筋肉マニアが多く(笑)有資格者もいて、正しいフォームを教わりながらやっています。
時間がないときは、大胸筋と腹筋だけのときもあって、それだけでもやれと言われています。もし筋トレのお時間がとれないようでしたら、有酸素運動後の腹筋だけでもお薦めです〜。お腹のサイズが一番変わってきています☆

おはようございます。確かに普通の黒酢は私も飲めません。香りもきついですよね。でもこれは、レモン汁が入っていたり、加糖なんですよ。ストレートに飲めるようになっているので甘いです。だから本来1日、1回に30mlで1〜3回って書いてあります(^^;)。