こんちー♪
なかなか訪問できなくて ごめんね～

もう 食べ過ぎた自分が悪いんだけどさー
めちゃ増量したよ((T_T))
GW中の断食は 考えてなかったんだけど 明後日から臨時断食やるよ‥‥
土曜日も断食中のはずだから 一緒かな！？

こないださー職員検診で血液検査あって‥‥
いつも 中性脂肪と総コレステロールがひっかかるんだけど 今回は中性脂肪はかなり下がってたよ
コレステロールは相変わらずオーバーだったけど コレステロール下げるのにどんな食生活がいいのか調べたら ナッツ！！アーモンド！！(￣▽￣)ゞ
今のアーモンドが きっと10月の職員検診で コレステロールに効いてくれるんじゃないかと‥‥期待してるわ(*^^*)

あとねー。改行の後の空いてる行は…
携帯だったら、空白ボタン
PCだったら、スペースで
改行！！！（＾∇＾）
これで、出来上がり♡

が！がが！がちゃぴーん！！！
LAWSONのブランパン、買っちゃったー！！！Σ（ﾟдﾟlll）

ってか、昼ごはんを食べて、そんなに時間が過ぎてないのに…
心なしか、腹ぺった。（；￣ェ￣）
とりあえず、LAWSONのブランパン食べちゃおう♡

おはようございまーす♡
久々に、お煎餅を食べたら美味すぎたー！！(*´▽｀*)
ついつい、食べ過ぎちゃいました。
あぁーぁ。昨日は、いっぱい歩いたけど、いっぱい食べちゃった。(笑)
　
私も、3日頑張ればゴールデンなウィークです♡
まっ。勉強合宿だから・・・ゴールデンってよりも、グレイなウィークになりそうです。(笑)
　
おちょ♡( ˘ ³˘)♥

おはよー
オチョは気付くとやってるぐらい。
8の字難しいんだもん。

雨嫌だねー(´･_･`)
あたしも3日働けばゴールデンが来る♡

そーだ！そーだ！
「おちょ」は、8の字のやつだー！
「おちょ♡」って、ちょっとエロく言ってねー♡（＾∇＾）

ちゃんと、カーヴィーやったー？
燃やしたかしらー？
そりゃ、運動すると腹ペコさぁー！
運動した後は、いつもより美味しい気がするしー♬

∑(ﾟДﾟ)プリンが嫌なら、大豆クッキー？
酒男との関係切れないから、プゴク作ったー。
デトックス&美肌に期待！

オチョはネェさんに聞いたYouTubeに出てて面白かったから(｡-_-｡)
ちょいと濃い目のイケメン考案。
腰を8の字に8回×8回で超くびれるらしい。

そう！そう！
ジムのトレーナーさんが言ってたけど…
食べて体重が増えるって日が続くと太るんですってー！
食べたら、次の日とかで調節する！
これが、キープするってことだってー！

やっぱり、本でも出しますかね。(笑)

ただいまー♡
超ー！！！ロング散歩から帰ってきましたー！
今日も、いっぱい歩いたー♡
…けど、マックのアボカドチキンバーガー食べちゃった！
（＾∇＾）てへっ♡

糖質ゼロのビールと、シュークリームで痩せる！って本でも書こうぜー！
印税で、ぼろ儲けやー！

カスタードはレンジで出来るけど皮はオーブンだよん(｡-_-｡)
レンジだとプリンとか？

天気微妙だねー
さらに数日雨みたいだし(´･_･`)
洗濯物がぁ∑(ﾟДﾟ)

しゅんみぃ姉さん♡おはよー♡
今、起きたどーん（＾∇＾）

あのねー！シュークリーム食べたら、痩せたのー！！！
糖質ゼロは、炭酸水らしいから…
シュークリームも、飲み物なのかも知れないわ！！！（＾∇＾）けっけっけー

散歩めんどー！と思ってたけど…
痩せたとなったら、話は別！
今から行ってこよー♬るん♬

おはー(・ω・)ノ
脇腹マジ痛し(´･_･`)
ちゃんと出来てるか不安だったけど毎日やれば憎っくき腰肉を撃退しる( *｀ω´)9
↓ウケる（笑）

。・゜・(ノД`)・゜・。
ウォーキングできなかった(泣)

↓のやりとりが面白くて便乗しました(笑)

。・゜・(ノД`)・゜・。
甘いもの食べなかった(涙

。・゜・(ノД`)・゜・。
シュークリームの誘いを断れなかった(涙