微妙に下がっておりま
すね！おいらは、週の
後半は捨てる（開き直
りだ）なかなか自分の
時間が作れないし出か
けることが多いのだ！
だからウイクディーの
４日間びっちり運動す
るよ！１日は休息日で
す。

こんばんわぁ＾＾。
ご訪問アリガトです
ぅ♥頑張ってますね
ぇ。凄いですぅ(´∀
｀)3000回の縄跳びっ
て、想像つかな
い・・・（*ﾟДﾟ）時
間にしてどれくらい
かかるんでしょう？
あと半月、目標目指
してがむばりましょ
♪

おぉ〜着々と減ってい
ますねぇ!!しっかし縄
跳び３０００回ってす
ごいですよねっ!?私の
場合途中で数忘れそ
う!!ちなみにVAAMって
なんじゃらほい??しー
ましぇん、勉強不足
で・・・(-。-；)

少しづつでも減ってる
じゃないの！このまま
グラフが右下がりだと
いいのにね！

運動はほとんど有酸素
運動で水泳は平泳ぎ５
００ｍにクロール１５
００ｍを週４日です。
土日は運動休みの日で
せいぜい犬の散歩くら
いです。今体重が落ち
てるのは食事制限して
るからだと思うよ！
運動して食べる物しっ
かり取ってると痩せな
いよ！身体は締まって
はくるけどね！腹７分
はつらいっす！

ダイエット中に寿司15
皿はないですよねぇ〜
まったくぅ(-。-)まぁ
そんな日をバネに頑張
りますです。まさに
「三歩進んで二歩下が
る」ですね!!今年中の
目標を忘れずに戦うぞ
ー(自分と)(｀O´)/

やっとこさ超えられな
かった体重が落ち始め
た！正直うれしいよ！
今月は１ｋｇ減目標だ
ったけど設定変えよう
かなとも思ってるが、
しかし変えたとたん変
化なしなんてこともあ
るのでこのままで行こ
うかな？

食事についてですが、
私は、１日１快食を実
行してます。実は今ま
で２回快食してたので
夜だけ好きな物を食べ
たいだけ食べてます。
だから夜体重量ると恐
ろしくドーンと増量で
す！好きなだけ食べて
痩せられたら最高だよ
ね？

は
じめまして！今月か
ら日記つけ始めまし
た、ゆんゆんと申し
ます。ピンクスノー
さんグローバルされ
てるんですね。私も
前グローバルやって
たことあってその時
は7kg痩せたのに見事
に戻っちゃいました
(´д｀;)またグロー
バル始めようかと思
いまして^^;スリムト
ップスってお味はい
かがですか？ちょと
お値段がお高いので
私はおそらくG7を使
うと思うのですが。
お味だけでも知りた
いなぁと^^;。現在の
体重が私と変わらな
いので親近感で書き
込みさせて頂きまし
た。でももうすでに
10kg落とされてるん
ですね、スゴイ!!!私
もピンクスノーさん
見習って頑張りま
す。これからちょく
ちょくお邪魔させて
いただきますので、
宜しくお願いしま
す。

今月の目標まで、2.6kg
ですね!!増えるのは簡
単なのに減らすのが大
変ですよね(´。｀；)で
もピンクスノーさんす
ごいですよ！だって、
今まで10kgも落として
きたんですよっ!!私も
早く10kg落とした〜い
っ(≧O≦)/

さんきゅうです。
一つ操作をお勉強にな
りました！
もうすぐ目標体重です
ね！
私も楽しみにしてます
よん（＾０＾）

気持ちは今すぐにでも
やりたいんですけど
ね、旦那も単身赴任に
なっちゃうし、でも金
が(-｡-；)結婚してすで
に１年以上も経って、
いるのでささやかなパ
ーティでいいんです。
やっぱ女ですもの一度
はウエディングドレス
くらい着たくて・・・
せっかく友達のお兄ち
ゃんに作ってもらった
ドレスが(ＴoＴ)でもど
うせここまで待ったの
だから痩せてきれいに
なってからですね。来
年にはきっと!!!

ヒトこぶらくださん！
今月はふたこぶらくだ
さんをつくりますか？
縄跳びこんなに沢山し
て腰痛くならないの？
私だったら２０回が限
度だよ！とにかく増え
ないことを祈ってま
す！私もそうでありま
すようにアーメン？

おぉ〜！ミスド５個で
も体重減っているじゃ
ない♪素晴らしい！！
お互いに今月の目標目
指して頑張ろうねぇ〜
♪私はリバウンドしな
いようにとにかく運動
も頑張るわよぉ〜♪ヾ
(*'-'*)ﾏﾀﾈｰ♪

初めまして、掲示板か
らジャンプしてきまし
た。私も痩せた自分を
想像し、密かにイメト
レに励んでおります。
今年も後2ヶ月、お互い
頑張りましょう〜
(^O^)P