はじめまして。
身長が同じで年齢も開始体重も現在の体重も凄く近かったので思わず書き込みしました。
30才独身です。
何度も挫折してはリバの繰り返しでしたがまた気を引き締めて頑張りたいです!!

私ですが、、、それがですね・・再び増加しはじめました。のりさんにちょっとでも近づいて「あと少しで50�台♪」なーんて一緒に話したかったのにな。背中が見えない…
←おぉ！コントレックス仲間。（嬉）　一緒に毎日飲みましょう。今、生理前で少し効果が薄れてます。でも、前は栄養ドリンクに頼っていた私ですが、調子いいのか最近は飲まなくても大丈夫みたい。。これも水のおかげ？

毎回ここ(60kgを切る)まではわりとスムーズに減量出来るんですが、問題はここから!!長い長い停滞期に耐えられず、いつのまにやらフェイドアウトしてしますのが毎度のパターンなんです…。今回こそ、例え1ヶ月に0.5kgしか減らなくてもそれを大事に思えるダイエットをして行きたいものですp(TヘT)q
カロリーセーブ！！さん、カキコありがとー!!
↓

←おぉ！w(ﾟoﾟ*)w　６０�切りそうですね。もうすぐ５０台突入！！羨ましい…

私の腸に聞いてみたところ効いてるらしいです。（笑）　元々すごい便秘気味という訳でもなかったので効いたのかもしれませんね。
でも１日目はすごかった！ホントもう飲むのはやめようかと思ったぐらいです。昨日は普段の回数に戻ったけど普通よりやわらかめでした。明らかに軟水（ﾎﾞﾙｳﾞｨｯｸ）を飲んでいた時とは違いますよ！利尿効果もあるらしく、むくみにもいいらしいです。確実にトイレに行く回数は増えました。

確かに飲みにくいですよね…　たまに苦く感じる時があります。でも２４本買ってしまったので無駄にするわけには。。。

こんばんは！相変わらず頑張ってますね！！私はとてもここまでは出来ませんが、やはり買うもの（パンとかおにぎりとかドリンク系）は裏を見てカロリーチェックしてます。腹筋は一番大きな筋肉だから鍛えると本当に太らなくなりますよ。私の友達は大げさでなく成人男性の２倍以上は食べますが、10年来の毎日の腹筋のせいで、超スリムです。私も子供をお腹に乗せてあやしながらの腹筋を始めました。まだ１日20回がいいとこですけど。また遊びにきまーす☆

のりさん！書き込みありがとう！右肩下がりのグラフですごくうらやましいです。
私も少し食物にアレルギーがあるので（体が痒くなったり）グローバルをはじめて１週間ほどたちますが最初の１週間は様子をみながらやってます。

見てたなんて…(｡-_-｡)ﾎﾟｯ　　お恥ずかしい。

食品の�を量って計算してるなんてすごい！私も一人暮らし（？）してるけど殆んど自炊しないもんで。（汗）
ホント計算してるだけで効果的ですよね！私も知らず知らずに体重減ってるし。（只今停滞中）　私も外食の時はお店の人に聞いたり、後からメールで質問したりしてます。それと�の書いてない商品は手に取らないようにしてます。

�計算って結構楽しくないですか？私、実ははまってます。（笑）
１ヶ月前とか見ると信じられないくらい食べてる・・・

はじめまして！書き込みありがとうございます☆のりさんの日記を見て、私も自分にカツが入ってすごくやる気が出ましたよ！延ばし延ばしにここのところしてきたので、私も明日から気合を入れて頑張ってみます！しかし、よくカロリー計算してますねぇ。脱帽！
私は明日からリセットダイエットに挑戦です♪

はじめまして！
私も１日の総カロリーを計算しているので東山さんの日記が参考になります。
___φ(￣^￣ )ふむふむ･･･
すごいですね！ふりかけまで…　私もそれくらい徹底しないとダメかも。頑張ります！

書き込み返し
のりさんは徹底していらっさいますねぇ・・
一人暮らしで不摂生極まりない私・・
見習わなければ・・・