プールはカロリー消費多くても体冷やすから温めてあげないとセルライトできやすくなっちゃうらしいです(汗)
CanCamﾓﾃﾞﾙの蝦ﾁｬﾝもプール派みたいですょ。私も中学まで自由形の選手でしたが、かなりヒップの位置も高かったし、全身引き締まってて我ながらスタイル抜群でした。懐かしい..(涙)

DIETｱﾐﾉｶﾙﾋﾟｽは、０kcalなのに甘くて、50億ﾌﾟﾗｽ�というのに合うから摂ってます。嗜好品ですネ。

←どじょう、鮎塩焼き、湯葉、いいな〜。美味しそう♪

あ、レーザー脱毛ってどうですか？？私もずっと興味あるんですけど、まだやった事なくて。宜しければ教えてください☆

蒟蒻畑、私も１袋あけちゃいます！途中で止められない。美味しいですよネ。
私もドカ食いのスイッチ入るとヤバイです。ホント、ものっ凄いです(汗)DIETしてても常に食べ物のことが頭にあるのって異常ですよね。。だからドカ食いしちゃうのかな〜。

プールいいですよね☆カロリー消費も凄いし、水の中って気持ちいですよネ。体冷えるのでプール後はサウナなどで体を温めてあげるのがマストですネ^^

私もこんなに続くなんて信じられません。去年までは健康診断前の１週間しかダイエット出来なかったもん。きっと去年の私なら今日から食事制限に入る頃かな？（笑）
のりさん、水泳始めるのですね。知らなかった〜、20分で300��も消費するなんて！私が１日かけて歩いた分と同じぐらいだ。水泳良いですね！

セルライトケアの出来るところを家の近くで探してみました。いろいろ見たけど、高かったり、マッサージの為のクリームを買わされたり…　難しいです。その中になんとなく気になる所があって、でもセルライトケアって言うかマッサージ？みたいな所なので行こうか悩んでます。40分で5000円って安すぎですよね？

おはようございます。今月もまたヨロシクお願いしまっす！

最近、カロリーを控えただけじゃ減らなくなってきました。まあ、あまりカロリーも減らしてないけど。もっと減らした方がいいのかなーって思いつつ、リバウンドが怖いので実行できません。やっぱ運動？暑くなってきて汗もかきやすくなってきてるので少し動きます！

のりさんはお腹の調子が良いみたいで良かった良かった。このまま宿便まで出しちゃいましょっ！（笑）

←おぉっ！のりｻﾝ今月の目標達成おめでとうございます☆着実に減ってますネ。

体脂肪、前は16〜17％だったんですが、体重UPと共に増えました。。でも女性はあまり体脂肪低くない方が良いんですよネ。18〜25ぐらいがベストなのでしょうか。

それにしても、DIET食品ばかりの毎日では流石にストレスフルです。せめて外食の時だけは好きなのを満足いくまで食べちゃってます^^；私の場合、一番いけないのは、一人で家にいる時コンビニやスーパーなどで大量に買ってドカ食いする事です(汗)これを止めれば痩せるハズ・・

やった！！目標達成ですね。明日で今月も終わり…　キープで！
私は後半の巻き返しも空しく目標には程遠い結果になってしまいました。相変わらずのりさんとの差が縮まない。（汗）

のりさんの言っていた通り原因は生理前でした。前って体に２�水を溜め込むらしいのでこれから大放出する予定。毎日コントレックスを約1.5�飲んでるけど、もしかしたら生理前は少し押さえて方がいいのかもしれませんね。しかし今回は溜め込み過ぎた！

オレンジライン目前！明日にでも達成かな？？

w(ﾟoﾟ)w おおー!
お通じ○が続いてるね！おめでとーっっ。
んで体重もがくっと減ってる。お通じ効果！？
昨日は空手もがんばったみたいだからそのおかげもあるのかな？
うらやましいぞ〜

↓スリムドカンにもセンナが入っていたんだ！！びっくり〜知りませんでした。

ホント、あらゆる物にセンナが混じっていますよね。実はスリムどかんも入ってたんです。。。ビフィズス菌系サプリはホント良いです☆

お肉やわらかくなったんですネ。凄い効果。

私は最近、まず有酸素運動で体重＆サイズダウンしてから筋トレで引き締めて代謝上げる体をつくるのが目標です。コレッて短期間だと目に見える効果ないけど、地道に長く続けると確実なんですよねぇ。やっぱりDIETはコツコツやるしかないみたい。

のりｻﾝ、目標体重までもう少しですネ♪お互い夏に向けて頑張りましょう^^

自然なお通じあったんだね、おめでとう！よかったね〜。気持ちいいよね〜。

私もこのところ便秘だったんだけど、今日来てハッピー。^^

快便おめでとー！って変な祝い方だけど良かった良かった。玄米、ヨーグルト、ビフィズス菌の錠剤…良い結果ですね！私も一昨日、納豆食べたら大変な事になりました。のりさんは納豆好き？？納豆も便秘に効くらしいですよ！

私も小麦粉製品の方が簡単って言うかすぐに食べる事ができるし、日持ちするし無意識に選んで食べてます。お米炊く時間を待つならパスタとか。私、炭水化物大好き人間だからホント困ってます。

センナは常用性が強いので、なかなか大変でした。でも一切摂らないと決めて、私も色々試してるうちに改善されました。のりｻﾝも頑張ってください☆要は、弱った腸の蠕動運動を薬ではなく自力で出来るように＆腸内環境を良くする、この基本にそった便秘対策を心掛ければ大丈夫だと思います。

セルライトケア効いてます？これは早いとこ何とかしないと取り返しのつかない事になってしまいますからネ(汗)私も気にしています。。

私の買っている所は1ﾀﾞｰｽで2328円（送料込）1本194円か…　考えたらそれほど安くないのかな？（汗）

昨日、総ｶﾛﾘｰはそんなに多くないのに３食小麦粉製品を食べてたら太ってしまいました〜。食べる物も考えなくちゃいけないですね。

10本持って帰ったのですか？！すごく重かったでしょ！！お疲れ様です。
ＨＰは購入する前にいろいろ知りたくて調べてたら見つけました。飲み方の他にやっちゃいけない飲み方などいろいろ書いてあって参考になりました。
少しでも体質改善できたらいいですねー。