なるほどー。便秘にはそういう理由があったんですね。でも理由がわかれば対処の方法もわかるし、よかったね。

のりさんは吉野家に1人では入れるのか！時々食べてみたいなぁと思うけど、まだ未開の地です。^^;あ、むかーし男の人に混じってテイクアウトしたことはあるか。

その後、発芽玄米はどうですか？
私はこのところ外食ばかりしてましたが、昨日あたりから背筋正してお弁当作ってます。

今月もよろしく〜。

妊娠時は、後屈でも、自然に前屈になるそうです。ただ、お腹が大きくなってくると、子宮が腸を圧迫して、普通の人でも便秘になりやすいそうですから。しかも、出産が近くなってくると、ｳﾝﾁするのにいきむと、赤ちゃんが出そうな気がして、力いっぱいいきめません。だから、もし、のりさんが固いｳﾝﾁで、出すのに苦労してるのなら、妊娠時はきついかも・・・。太ももが細くなってて、うらやましいなあ。

おはようございます！７月もギリギリのところで不摂生（山ちゃん）をしてしまい、目標を達成することが出来ませんでした。今月こそは…　と毎月思う私であります。

便秘の話、子宮の位置が関係あるなんてびっくりです。便秘＝大腸だと思ってた〜。
コントレックス、実は私もいっぱい残ってます。でも、あの異常な浮腫みを考えると怖くて飲めません。ただの過剰摂取だとは分かっているんだけど怖い。当分ミネラルは麦茶で補給！水分には変わり無いけど。

今月も宜しくお願いします！

わー、のりさんの日記読んで、まさに私だわーって思っちゃった。私、すごい子宮後屈なんです。だから、出ないのか〜。今まで全然気にしてなかった・・・。

便秘、辛そうですね。私も、お通じはよくないんですが、子供のときからこのｻｲｸﾙなので（2〜3日に1回）、あんまり気にしたことがありません。でも、下痢もしやすいですね〜。私、順調に痩せてきてますが、ここからが勝負どころ。のりさんは、目標まであと少しじゃないですか〜！

のりさーん！私も便秘気味。やっぱり、今まで飲んでいたコントレックスは私の腸には効いていたようで…　飲まなくなったらすごい不調です。でも、今までの浮腫みを考えると…　悩む。今は生理も終わってお腹の調子も良い時期なんですけどね。(涙)　ちょっと別の便秘対策を考えます。今、イージーファイバーを飲もうか考え中。私の食事は偏っているからなぁ。効くかしら？

体重って10�減ってもあまり気が付かれないないのに、10�増えるとすぐ気が付かれる。とても不愉快。(爆)　20�減らして、仲の良い友達とすれ違っても分からないぐらいに変化したい！それが私の30代の野望です。

昨日は台風だからと思って早く帰ったら、電車が朝以上のラッシュでした。合羽の出番も無かったし、良かったような悪かったような。

10�減ったには減ったけど…　目標体重はまだまだ遠いのです。のりさんは、10�はまだ減っていないけど目標体重まであと少しなのでそんなダイエットが理想的です。私なんて最終目標まであと10�もあるんですよ!!!先が長い。(号泣)　とうぶんの目標は、のりさんに追いつく事！身長差あるのに…

胃の調子が悪かったのは風邪のせいだったのですね。今日は台風だし、家でゆっくり静養してくださいね。お大事に☆

こんにちは。
風邪ひいちゃったのかな？大丈夫？
夏の風邪って治りにくいんだよね。お大事にしてね。

私はお酒飲めないけど、酒の肴になるようなものは大好きなんですよー。お酒飲めなくてもその分食べるので、ダイエットにはむしろ×かも。^^;

体脂肪22％!!すごーい。私も30超えてましたが、今やっと26前後ですもん。やっぱ運動ぐせのついてる人は、ちがうなあ（尊敬）。私なんか、逆になで肩で上半身貧弱（二の腕はすごいです）、下半身に全部の肉が落ちちゃった、ってかんじです。ぷよんぷよんですわ。モヤっとの原因は、実は息子の園の先生なのですよ（上司だなんて、ややこしい書き方・・・でも、なんか知り合いが見てるんじゃないかと、はぐらかしてみました←小心者）。でも、一晩寝たら、もういいや、ってかんじっす！

おはようございます！心配ありがとう…（号泣）　たぶん復活しました。ご飯が食べられない日と痩せ日がちょうど合って、ダイエット成功。でも絵文字のように（-”-；）うーんって感じです。

それより、私よりものりさん!!!胃痛大丈夫？私も生理前からの発症で同じような状況だったからツライの分かります。あまり無理はしないようにね！早く良くなりますように…

子供のころから空手やってるのりさんは、見た目引き締まってるんだろうなー、と勝手に想像してます。体脂肪、きっと低いんじゃないですか？
私、お酒大好きなんで、飲み会でもして、がばがば飲んで、騒ぎたいな〜！（もう久しくそんなことはない）。

こちらこそいつもお返事カキコ遅くてごめんなさいー。^^;

のりさん、おいしそうなものたくさん食べてますね。(^¬^)ジュル
お酒飲めるのうらやましいー。
私はまた点滴の際に、消毒の脱脂綿で肌が真っ赤になり、看護婦さんから「アルコール分解酵素を持ってないので、飲むと急性中毒になりますよ」と脅されました。＞＜

食事日記をつけないと、増えそうで不安なので、8月に入る前に戻ってきました♪下半身痩せ効果は、なかなかすぐに出ないけど、まあ、地道にやってこうと思います〜。

こんにちはー。
実は…　コントレックス少しやめる事にしました。日記にも書いたのですが、最近浮腫みが酷くて悩んでいたら『腎臓が弱いのでは？』とアドバイスを頂きました。硬度の高い水って腎臓が弱いと、ろ過出来なくて浮腫むらしいです。そーいえば、この間の健康診断で検尿（腎臓系？）で引っかかったのを思い出しました。(大汗)
週末やめてみたらみるみる体重が減って少しビックリしています。体にいい物も自分にあった適量を取らないと体の負担になるのですね。体調が良くなったら、多くても500mlぐらいを飲むように直したいと思います。(飲まないと便秘になっちゃうから)

のりさんは浮腫みとか大丈夫ですか？

おはようございますー。ご心配ありがと！よくなってきました。^^
ストレスや疲れって、知らない間にたまっていくみたいね･･･。お互い気をつけましょうね。^^;

間食って、すぐに習慣づいちゃうよね。私も今、食後に甘いものがないとだめ。
困ったなぁ。