初めまして!【ﾏｧﾁｬﾝ】ｯﾃｨｨﾏｽ!!（●ゝェ･)ﾉ
ぃぃですね♪順調に減ってますね♪私は体重計が壊れて計れないんですね；；【笑】
もしよければ色々ｱﾄﾞﾊﾞｲｽください♪それでは♪(ノω・*)

こんにちわ。
食べ合わせって、ほんとにだめなんですねー。
昨日はてんぷらやさんだったけど、結構高級な感じで、てんぷら以外にもいろんなものが出ました。んまかったー。^^　でもデザートにちょこっとスイカがついてたような気が･･･。

プール行ったんですね。今とても暑いので、惹かれる･･･。

目標があるのとないのでは全くやる気が違うって事に自分で気が付きました。それも目標までの期間が短くて、自分にとって致命的な“恥”になる事ならなおさら効果的☆観光地の水着って…

のりさんも新たな事に挑戦ですねー。でも便秘体質はだいぶ改善されてきましたよね？だって×印が今月は１つしかない！やっぱりダイエットは自分の体質を改善する事が大切なのかな？

ダイエット→体質改善成功？
体質改善→ダイエット成功？
どっちなんだろう・・・

こんばんわ。
カロリーオーバーしてても維持してるもんね。すごいよ、のりさん！

胃はだいぶよくなってきたよー。揚げ物とか食べて胸焼けしたりしてますが。^^;
完治させてからにすればいいのに、食べたくなっちゃうのよねぇ。
あ、明日はてんぷらやさんで暑気払いだ･･･。

リエータはキリンが出しているＭＤみたいな置換えです。飲料会社が作っているだけあってさすがに美味い。ＭＤは飲んだ事がないんですけど、今までで１番美味しい置換えです。しかし…　おならが絶え間なく出ます。腸が刺激されているのかな？これはいいのか悪いのか…

カロリーオーバーって言っても総カロリーはそんなに摂ってないと思うので平気なのでは？のりさん日頃から運動してるし、代謝も良さそうだから。でも自分的に納得いかない気持ち分かります。

ヨーグルトはやっぱり無糖のプレーンを食べるのですか？いつどれくらい食べるのだろう…。やってみたら日記で報告お願いしますね！

こんばんわ。
今月はまた下降線が戻ってきましたね！さすがのりさん。

チーズ味のカール、いいなぁ。食べたくなってきた･･･。

こんにちは〜。お盆とかあまり関係なく、今日も仕事中なのですが電話も来客もなくてびっくりするほど暇です。「休みと変わらないじゃん…」が正直なところ。（苦笑）

体内浄化中ですが、今日あたりはホント生理直前なのでお腹が張ってるのに出る気配なしです。水分も飲んだだけ吸収されてる感じで…。休み明けはヨーグルトだけの朝食はきついです。（胃拡張の為）
ヨーグルトだけで１日過ごす事を勧められたのですか？！うん、確かに効きそうだけど私の場合必要以上に食べてしまって余計な脂肪分を取ってしまいそう。限度が大切ですね。

秋葉原ってもう立派な観光名所ですよね。今となってはA(ｱｷﾊﾞ)-BOYを探す事の方が大変な気がします。

私も負けてませんよ。昨日は2000超です！でも違うところは体重が増えているところ。(笑)
今週は胃を小さくする週間だったのにあまり変わらないようです。土日勝負で！

今週の初めから体内浄化作戦で朝ご飯を野菜ｼﾞｭｰｽ&ﾖｰｸﾞﾙﾄにしてみました。そうしたら…　効果抜群！生理前なのに便秘が無いんです。連日健康的に出ます！今日なんて３時間で２回も。最近、あまりﾖｰｸﾞﾙﾄを食べてなかったのですが、あまりの効果にびっくりです。

メイドカフェ行ったのですね。会社がその辺なのですがまだ行った事がないなー。会社の人は「触れないキャバクラだ！」と言っていましたが…　どうなんでしょう？

おはようございますー。
今日からお休みー。でも起きる時間はいつもと同じ。^^;
体重はそんなに多くないのに、どうしてこんな体型なの？と思うと、やっぱり筋トレやらなきゃってところに行き着くんですよねー。
なかなか続かないんだけど････。

の、のりさん！私が実家でたらふく食っている間にオレンジライン間近に？！まだ８月の前半なのにすごいです！最近、夕飯に何��食べてるか不明。

昨日友達にギムネマ茶を勧められたんだけど飲んだ事ありますか？友達は食前に飲んで１ヶ月３�痩せたって…

なるほど、そういうわけね〜。のりさん、結構ｽﾄｲｯｸなのね。私、そういうこと（自分に何か課すること）嫌いじゃないんだけど、こう、長続きしないっていうか、だーーーっと短期間は続くのだけど、あるとき「ﾊﾟﾀﾘ」ってやめてしまって、そのやめてからの落差が大きいのです。だから、今回は、食生活も運動も、なるべく無理をしない、だけど今までよりは気をつける、そんなやり方です。ここんところ、停滞してきたし、長期戦覚悟でのぞもうと思ってます。

あ、カロリー合計の後の数字はですね〜、目標カロリーオーバーしていくと腹筋回数やら半身浴の時間やらが50kcalオーバーにつき1セット(入浴なら5分)ずつ増えていくというペナルティーを課していた時期があったんですねー。110kcalオーバーで2点。半身浴10分増か腹筋2セット増を選択しなくては、という意味合いの点数だったんですよ。最近やったりやらなかったりですけどね…(汗)。

「菌が強そう」、って笑える〜。にしてものりさん、毎日きちんとｶﾛﾘｰ計算してて、偉いね。私はめんどくさがりやなので、無理・・・。で、ｶﾛﾘｰのあとの点数はなに？自己評価？

そーそー、妊娠で痔になる人も多いみたいね。ｶﾘﾌﾗﾜｰ状態よ、とかたまに聞くもん（どこがかは、想像におまかせします）。私も、便秘でも便自体には問題なかったのに、妊娠中（となぜかその後もたまに）、ｳﾝﾁがかたーくなって、何度かぴって血が出ましたよ・・・。あ、おどかし過ぎ？
ｹﾌｨｱﾖｰｸﾞﾙﾄ、普通のﾖｰｸﾞﾙﾄに入ってる菌＋酵母の力で発酵させてるみたいで、私もよくわかんないけど、「なんだか、お腹によさげ！」って積極的にとりいれるようにしました〜♪

今日会社でロッカーの整理をしたらコントレックスの1.5�が４本出てきました。うーん…　少しずつでも飲む事にします。
私の方の便秘ですが、胃の薬を飲み終えたらなんとなく緩和されてきた気がします。薬が水分を奪っていたのかもしれません。

のりさん、なんと９月に水着を着る事になりました！デブっちょの水着・30代の水着・無脱毛の水着…問題ばかりです。あと10歳若ければ。(笑)