私の場合、生理前はホント酷かったよー！！でも終わったらもどったから、不思議。

こんにちは！
dietには休息も必要ですよね(^^)
記録してれば忘れないから、すぐに戻って来れるしね☆
腹筋痛いほどってとても効率的に出来ているんですね〜♬羨ましいぞ〜。私のはけっこう甘々な筋トレだから毎日しててもどこにも響いてきてません(^^;; でも、毎日するならこれぐらいがいいのかも☆←一度休むとそのままやめちゃうタイプなので。本当はありすさんみたいにするのが良いんでしょうね♬

こんにちは！順調ですね♬
サブウェイ、行ったことないです！私もフードコートにあるのは知っていましたが、フードコート自体にあんまり行く機会がなくて(^^;; いろいろ好みに合わせて貰えるんですね☆今度フードコートに行く機会があったら、必ずトライしてみます！って、diet日記なんだけど・・笑
筋トレ、沢山はなかなかできないですよね。私もこんなに緩くても良いのかなぁと思いながらも、なかなか増やせないです。若かりし頃、ジムに通ってたころはお腹に縦ラインあったんだけどなぁ。そこまでは頑張れないのは年齢のせいでしょうか（≧∇≦）

サブウェイって、行きたいけどまだ行ったことが、ないです。ヘルシーそうですね。
本当だぁー減ってるバーベキューなのに、すごい。あっ魔法の筋トレですね〜。

こんばんは！
バーベキューですね(^^;; ↓になんでハンバーグって書いたのか・・。最近脳がスポンジに置き換わっているんじゃないかと思うんですよね。とほほ。
バーベキュー、楽しめたようですね♬
しかも増量なしとかっ！どんな魔法使ったんですか？！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
私は今夜もしっかり増量していましたよ・・・。なかなか思うようにはいかないものですね。

おはようございます。
ご実家は大丈夫でしたか？ご心配でしたね。

今夜はハンバーグなんですね♬特別な日はダイエットを忘れて楽しみたいですよね♬
またあしたから頑張りましょう！

こんにちは〜！
お子さん連れだとなかなか思うようにいかないことも多いですよね。
でもありすさんの言われるように、子どもとの時間って限られてるから大切にしたいですよね☆同感です♬
ところでもうすぐ生理ですか？
生理前は浮腫み易いしなかなか落ちませんよね〜。ここを乗り越えればまた痩せ期！
今日も一緒に頑張りましょうね(^^)／~~~

おはよ～～です(*^^)v

ありすさんも過食続いてるのね
私も・・・

私も過食のためにコンビニへ行くよ
過食嘔吐するための食べ物を買いに
私は病院には行ったことないの
旦那も家族も知らないし
知り合いの人は病院で食欲を抑える薬をもらって飲んでたみたい
その人も痩せたくて、でも食べたくて
食べ過ぎると全部吐いてたって

私５３歳だし体に悪いのは分かるんだけど
過食のスイッチ入ると止まらない

おぉ！ぐっと減っていますね(^^)
筋トレもだけど、やっぱりありすさんが日頃から頑張っているからですよね♬素晴らしいです☆
モチベーションの維持って難しいですよね。気持ちもなかなか毎日フラットでは居られないし(^^;;
こうしてお話ししたりできる仲間が居ると励みになりますね。
今日もともに頑張りましょう♬

頑張ってるね
私もがんばる～～

すごーい！！どんなストレッチかとっても気になります。

台風いかがですか？
被害が出ていないといいのだけど。
天気が悪いとなかなか運動できませんが、ストレッチや筋トレもやると調子が良くなりますよね♬
やり始めるまでが億劫なんんですけど(^^;;
今日もお互い頑張りましょうね☆

お天気悪いですね〜。
お洗濯も家事もやる気が起きなくて、ついダラダラしちゃいますヽ(´o｀；
旦那さまもトレーニングされてるんですね！
素晴らしいです☆
私、筋トレの中で一番腹筋が苦手です。
でも大きな筋肉なので、やるしかないですよね(^^;;
今日は頑張って2セットしようと思っているのですが・・口だけにならないよう頑張らなくては！
ありすさんも頑張ってね♬

おはようございます。
うなぎ、いいですね♬
想像するだけで、ヨダレが出ていちゃいそう（≧∇≦）

土曜日の習い事はスイミングでした。
他にもいろいろしてますよ〜。本人がやりたいと言ったものは取りあえず習わせてます。上の子はそろそろ整理する時期なんですがねぇ(^^;;なかなか

私も うどん食べたよ!!
ありす さんと偶然いっしょですね。

わかります！もったいないって!!!
私は、小さなタッパー持ってよく外食します。だって自分で選んで、全然食べないで、マズイとか言うんですよ。