ホムペに来てくれて
ありがと〜何だか恥
ずかしいわ。HP作成
ソフト持ってないか
ら全部メモ帳にタグ
打ってコツコツ作っ
たのよ。素材を探す
だけでも時間かかっ
ちゃって夏休み中ほ
とんどPCの前に座っ
てたよ（笑）少し控
えてダイエット生活
に戻らなくっちゃ！

こんばん！さとぴん
のだんなだす。実は
おいらも姿くらまし
てて・(^_^;)また、
気合を入れ直してお
っとこまえ目指しま
す。スリムさんも頑
張って。

スパスパ見れたのか
な？昨日は録画した
んで、見れないのな
ら･･･ごにょごにょ
（以下省略）と思っ
たのですが、よかっ
たよかった。私は第
一段階からストレッ
チ励んでみようと思
います。体重は少し
増え気味？でもこの
55�界隈って、魔の
境界線って感じだよ
ね。油断するとドー
ンと戻るし、気合い
れれば少しづつ落ち
る････。辛いけど頑
張ろう〜！

お見舞いありがとう
ございます（笑）。
うれしかったです
よ。おっぱいの残り
の半分が今度は又腫
れてしまってちょっ
と落ち込んでます。
スリムさんうちのお
片づけもお願いしま
す（笑）

予定では誕生日には目
標達成してるハズやっ
たのに(T_T)ま、落ち込
んでるヒマはないな
あ。お互いがんばりま
しょ！！

追伸。今日２０時から
スパスパ回復人間学あ
ります。「ヤセル、ク
ビレル」だ！ぜぇった
い見なくては。関西で
は時々しか放送が無か
ったので、インターネ
ットで見ていたんです
けど、これから毎週こ
の時間にやってくれる
んでしょうか。これか
らは動く画面が見られ
るのかな？

書き込みありがとうご
ざいました。納豆ご飯
食べちゃいました。
時々運動イヤ！とか無
性に何か食べたくなっ
たりとかしますよね。
ね？昨日の私がそうで
した。そしてズルズル
と体重が元に戻る。っ
ていうのが今までのパ
ターンでした。でも昨
日のスリムさんの書き
込み！天の声？でし
た。「うん。頑張らな
いとここを頑張らない
とダイエッターとはい
えないぞ」と夕飯を作
ってスポクラに行って
きました。誰かが見て
いてくれるというのは
励みになりますね。こ
れからもやばい時には
天の声をくださいね。
お願いします。

おはよう。エライ具
体的な想像に大笑い
しちゃったよ（笑）
ダイエット挫折で落
ち込む位の神経だっ
たらもう少し痩せれ
るのかも（笑）ＨＰ
はね〜コレと言って
テーマは無くてつま
らないＨＰに仕上が
ってます（笑）覚え
た事を実行したくて
作ったような物だか
らね〜
ＰＣ初心者には色々
やってみるのが楽し
くて（笑）良かった
ら覗きに来てね。プ
ロフのトコにアド書
いておくね。

今月も、よろしくね！
大阪、今日はいい天気
だったね！今日は自転
車で少し遠出したよ。
お天気だと気持ち良か
ったです〜★

ランチ美味しかった
よ〜♪ランチや飲み
会を心から楽しむた
めにも日頃ダイエッ
トをしっかりしてお
かなきゃ…と思った
よ。じゃないと食べ
ても飲んでも自己嫌
悪でかえってストレ
ス溜まっちゃうもん
ね。

こんにちは！昨日は
飲みに徹していたの
で、つまみを食べな
かったから、体重増
えなかったのかもし
れないです。台風が
一番接近していると
きに出掛けたので傘
が飛ばされそうにな
りました。今日はこ
ちらも台風一過の晴
天です。やっぱり天
気がいいのは気持ち
いいね。今日はウォ
ーキングもできそう
ですね♪

落ち着いた日々を久し
ぶりに送ってるよ♪先
月の日記を読ませても
らったぜい！ジェット
コースター状態で、振
り回されてるスリラム
ちゃんだったね♪でも
確かに体重は自分がコ
ントロールできるもの
だから、頑張れば頑張
ったなりの結果が出る
ことは、一度達成した
私たちが一番よくわか
ってることなんだよ
ね･･･。頑張ろうぜ！

お久しぶりっ！ノー
モアリバウンド！私
にも言えてます。最
近食欲の秋の誘惑に
負けそうになってい
たので気合いを入れ
なおそうと思ってま
す。今月も頑張ろ
う！

スリムちゃん、こんに
ちは＾＾。９月終わり
にちょっぴりイヤなこ
とがあってヤケ食いに
走ったあし美でござい
ます＾＾；情けない。
でも１０月初めだし気
分一新また出直して頑
張ります＾＾。今月も
よろしくね＾＾/無駄食
いか＾＾ふむふむよく
解かるわ。口が淋しく
ついつい食べちゃうん
だよね＾＾；でも、抑
えて頑張ろうね＾＾/

あ、私と体重差が100
�！(笑)　今日は雨
で歩けそうにないか
ら、スポクラでエア
ロビ出てきました。
気持ちよかったで
す。夢中で踊ってい
る時も楽しいけど、
私は意外とクールダ
ウンの一時がスキ。
明かり落として音楽
もスローで、でも体
から汗がポタポタと
フロアにしたたり落
ちる瞬間が何とも言
えず好きです。「脂
肪燃やした〜」って
感じでね。ところで
もうすぐ年末やねえ
〜（早い？）。大阪
行くの楽しみなんだ
ぁ。京都⇔大阪って
電車でもすぐだよ
ね？きゃきゃきゃ、
大阪チックな服とか
小物とか、楽しみよ
〜ん。ああそういえ
ば、よく黒門市場行
くのよ、年末。ふぐ
買いに(笑)。