こんばんわー
おひさしぶりです〜
最近体脂肪減ってきてるみたいですね。私は体脂肪の減りが悪くなってきちゃいました（汗）
とかちゃんは忙しいのかな？たまには日記にも顔だしてくださいな。寂しいです〜密かにたまに見に来てるんですよ（笑

こんちわ♪東京は今日も雨なのか〜。鳥取は昨日降って今日はまた晴天です。水不足だぁ。仕事の事ってホント気分がめいっちゃいますよね〜。私も先日社長にこのままだと店危ないよと言われてちょっとブルー･･･。でも考えると紺色になりそうだからなるべく考えないようにしてます。でも微妙な感じだけどｗ
そうそう、お風呂の入り方変えてからちょっといい感じです。とかちゃんさんもお風呂は無理でも足湯するだけでも結構汗出るし気分も楽になるかもですよ！42〜44度くらいのお湯に足をつけてるとポカポカしてくるよ♪もしめんどくさくなければお試し下さい☆
それと、彼氏がこのままじゃイカンと焦るようにちょっとでも細くジェラシーを誘う体になりたい今日この頃。宿の予約しなおさなくちゃ･･･。
今月はたまたまﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がってたって事で来月は新しい生活習慣に向けてｳｷｳｷ過せたらいいですね☆来月も楽しんで行きましょ♪

おはよー
月末にだらけてきてる亀です。
好きな物は我慢できないですよね。私も止める気はないので回数を減らすようにしています。でも昨日は生理前の食欲増加でアイスとかチーズとか色々血中脂質上がる食べ物食べまくりました〜辛し明太子もらっちゃたのでご飯もお代わりしまくり…でもまあたまには休息と言うことで…あうう

こんばんは〜
寒天はご飯に少しとたまにスープに入れるぐらいなので大したダイエット効果はないかも（笑）前にちらっと言った「検診でコレステロール・中性脂肪が高めですよと言われた人の本」（タイトルなげー）を参考に食生活を送っています。私はコレステロール高くないんだけど年ごとに上がっていくって言うし参考にして悪くいかなって。本にも書いてあるんだけど１００％を３日よりも６０〜７０を毎日を心がけています。あと炭水化物は減らさない！（反動でドカ食いしたくなる）無理に運動しない（運動し過ぎの翌日は異常にお腹が減ってしまうから）今まではダイエットしてると週に１、２度はジャンク系とかドカ食いしたくなったんだけど今回は全然我慢も無理もなくって良い感じです〜

こんちわ〜♪掃除いいですね！私の部屋もゴミだらけでかなりﾏｽﾞーな感じいなってます。私もいらない物すてなきゃな〜。明日休みだからがんばろ☆
えっと、体重減少はどうもお風呂の入り方を変えてからいいみたいです。汗をいっぱいかくので寝起きは汗みどろで誰にも見せたくない状況だけど･･･。頼むからこのまま減ってくれ〜って感じですｗ

こんばんはー
寒天ありました？こちらも売り切れがほとんどですよ〜特に棒寒天がないの。でも昨日夜に買い物に行ったら棒寒天が入荷していて会社の寒天仲間さんに急いでメールしてしまいました（笑）ご飯に入れるのはダイエット関係なく美味しいですよ。なんだかモチモチつやつやがアップするの、これはずっと続けたいな〜と思った。後糸寒天スープに入れるのも美味しかった。あるあるは見てて、オイオイってツッコミ所満載だけど寒天の回は見て良かったかなと思った。豆乳大好きで普段から飲んでるからドリンクも作ってみたけど、あれは一日一回でも不味いしミキサー洗うの面倒で２回でやめっちゃった（笑

雨、いいですね。
こちらでは降る降ると予報されていながら全然降らないので、昨日からダムの取水制限が始まってしまいました(泣)このままカラ梅雨だと断水になっちゃうかも。アメあめフレふれ♪
翌日の筋肉痛は若い証拠です。僕は1日、間が空いてやってきますので(凹)。
ま、しばらく運動してると翌日になってくるらしいので、継続していこうと思います＾＾

こんちわ♪昨日のカレーは腹いっぱい食べましたよｗ毎日こんなにはちきれる程食べててよく普通に生活してたなぁと思いました☆今度ﾑﾗﾑﾗ来た時はもうちょっと食べるものを考えようと思いますｗ
夫婦仲良くいる方法は加藤茶になる事か〜ﾌﾑﾌﾑｗやっぱたまにおﾊﾞｶになるのって大事ですよね〜。うちの両親は父が頑固でつまらんけど母は天然でおもろいｷｬﾗなんでそのへんでバランスがとれるのかもなー。愛嬌は大事だね！私も彼氏の前でもっとおﾊﾞｶになろうかなｗ

モモちゃん☆深夜なのにコッチも覗いてくれてありがと♪グラフ的にはあまり変わらないけど、スカートのサイズが１サイズ小さくなりました。おそらくサラダのお陰でウ○チがよく出ているからだろーと推測(笑。好きなアルコールもビールで留めております(汗。あ〜、サワーだのトニックだの日本酒だの浴びるほど飲みてぇ〜(笑。

↓うんうん。
お料理めちゃんこ美味しそう！！
眠れずＩＮしたけど
目に毒なお写真だったわ^^;
品数も多く、バランスも考えられてて流石です。
お喋りはこの辺にして早く寝ないと、何かお口に入れそうだわ(＠_＠;)
明日、寝坊しないようにしなきゃっ。
また伺わせて頂きますm(__)m

こんにちは〜♪
お料理写真スゴクおいしそう！ワタシも食べたい〜！こんなごはん作ってくれる奥さんがいてダンナさんは幸せ者ですねぇ☆毎食、野菜もたっぷりで参考になります^^ワタシなんてズボラな性格で昼は一人なので野菜食べない事が多いし今日は《うどん》^^;ダメですねぇ。こちらも今日はいい天気で久々に気合入れてお掃除頑張っておりま〜す☆

こんちわ♪鳥取も今日は良い天気ですよ！
旦那さんに「今度は女王様か」って言われたみたいですけど、今度はって前回はなんだったんだろう。気になる･･･ｗとかちゃんさんとこは仲良し夫婦っぽくて羨ましいなぁ。そんな結婚をしたい今日この頃ですｗ

あ、書きこみしてくれたようで…気がつきませんでした（笑）魚料理は得意じゃないんだけど動物の脂肪はやっぱり自分の脂肪にもなりやすいそうなので最近増やしています〜
私も前はあるある見てなかったの！全く…で旦那が見ていたらすごく番組馬鹿にしていたらしく、この間あるある見てたら指摘された（笑）踊らされるのは嫌だけど、それがダイエットの励みになればいいかな？とか思ったりして

はるっち☆コッチにも来てくれてありがと〜♪何気に体重知られたね(汗。って、知っていたか？(笑。今までのダイエットは本気じゃなかった。よーな気がするヨ(笑。
あっちのサイトで「ダイエット報告隊」なるものを作って頑張っていたけど、コッチのサイトはみんなダイエッター！！色んな情報があり、また励ましあえる♪今回は本気です！本気と書いてマジと読む！！(笑。

こんばんはー
頭痛大丈夫ですか？
すごいご飯美味しそうですね〜
ダイエットじゃなくて料理のＨＰかと思っちゃいました（笑
私もデブで臭いのは悲しいので少し体操始めてみました
それではまた見にきますねー