やほぉ〜〜〜い♪
料理が苦手で好きじゃないのにあんなにおいしそうな物が作れるなんて!!嫌いって言われなかったら絶対そんな風には思えないよ！マジおいしそう。よだれが出るよｗ明日からも楽しみにしてます。（プレッシャーかけてすいませんｗ）
そうそう、キャンドルナイトはこれまたどうして結構楽しいですよ！ろうそくの明かりはホントキレイだし☆もし旦那さんに何か言われても、「たまにはダーリンの顔を近くで見たくて」とか言ってﾗﾌﾞﾗﾌﾞな夜を過して下さいｗきっと盛り上がるはずだ！そう信じたいｗぜひ一緒に楽しい夜を過しましょう♪
そうそう、ﾀﾞｲｴｯﾄ臭、昨日さっそくお風呂でグーパー体操したよ☆昆布もいいんだね〜。私も毎日納豆を食べてるからめかぶ試してみたいなぁ。

こんばんわ♪＾＾
毎食の写真撮るの良いアイデアですね♪
それで3枚まで投稿できるようになったんでしょうかね？違うか(笑)
僕も撮影しようかと思ったんですが、朝はおにぎり、昼は幕の内弁当、夜はマイクロダイエットと、毎日ほとんど変化がないので、撮影するほどの意味がない気がします＾＾；
本当は毎食カロリー計算して料理するのが良いんでしょうけど、そこまでやるのは僕には面倒で無理です(>_<)
毎食きちんと作っているとかちゃんさんには感心しちゃいます♪
これからも目で楽しませて下さい♪＾＾

おはよ〜♪頭痛は大丈夫ですか？生理中でどうして頭痛も起こってしまうんだろう?不思議だ･･･。
食事の写真どれもこれもおいしそう！私料理が出来ないのでとかちゃんさんの写真見てたら食べたいのと同時に料理の勉強したいなぁと思えてきます♪料理の出来る人ってそれだけで尊敬できちゃうよ〜。料理の本買ってこようかな。

こんばんは〜♪
『ダイエット臭』こちらこそ勉強になりました。そんな奥の深いモノだとは知らなかった。ワタシは新陳代謝が下がり基礎代謝が相当減っていると思われます。有酸素運動をもう少し増やして食事も見直さないと！って思っいました^^v前に（今より２０キロも体重が少なかった頃）１日５００Ｃａｌと言う過酷なダイエットをして減量に成功しましたが、我慢の限界を超えて食欲が爆発してしまいました。スーパーの買い物カゴにいっぱいの食料を買い込み一気に食べ、一晩中吐いてしまった苦い経験があります。本当に拒食症になってしまう所でした。無理なく正しくゆっくりとダイエットと付き合って行きたいです☆

とかちゃん　こんばんは
ダイエットがんばってるね
無理は禁物だから
自分に合ったやり方でがんばってね
ちなみに四十路前にある程度落とすといいよ
四十路過ぎるともっと最悪＾＾；
はるっち☆彡もがんばるから　お互い無理せずにがんばろうね

マスコミの情報に踊らされないように　自分に合ったやり方をみつけてくださいね
又　覗きに来ますね〜

ダイエット臭なんか怖いですね〜自分の匂いの変化って気がつきにくいもんな…しかも元々良い香りじゃないし（笑）朝昼晩普通に食べていても体重減るの早いと臭うのかしら？仕事が肉体系なんだけど臭うのやだから運動もしようかしら…私も前にジム通っていた頃は楽しくって行くのがワクワクだったんだけど今は時間がないんですよね…前にＮＨＫからでている太極拳のＤＶＤ買ったんだけどあれってやってる人の前からの映像ばかりで始めての人には全くわかりにくかったです〜前に地区センターの太極拳サークルの見学に子連れでいったら子供嬉しくておお暴れで疲れちゃったのでそれっきりだったし…。やってて楽しくないけどダンベルしようかな…前に一年ぐらいやったんだけど飽きちゃった（笑）楽しく運動続けるのって大変ですよね。そうそう私はダイエット食と言うのはしていなくって、中性脂肪が高めに人が正常になるための本を参考にしているんですけど、これって中々いいですよ〜分かってはいるんだけどって事が本に書かれてるとなるほどとヘルシーな食生活になります。ひき肉ばら肉は週に一度以下…とか書いてあるの。うーん正常値の人には読む気しないかもしれないけど（笑

こんばんわ♪
ダイエット臭のメカニズム見ましたよ〜。怖いですね！でも初めての知識だったんですごく興味深く読みました。読みながら自分の匂い嗅いじゃったよ…ｗこの暑い時期、特に匂いって気になるから私も気をつけなくちゃ！ためになる情報ありがとうございました☆明日もがんばるどぉ〜ｗ

おはよ〜♪
昨日はヨガ教室残念！でもサウナって新陳代謝が良くなるって言うから良さそうですね！お知り合いがヨガでスリムに？そうですか〜^^これはやるしか無いですね〜＾＾どっかいってるＤＶＣ探さなきゃ（笑）ダイエット臭ってあるそうですね。友達は心労から激痩せした事があって、その時家族から『臭い臭い
』と言われたそうな。後で《ダイエット臭》なる物の存在を知り納得したそうです。これから汗の季節も到来。ほんと気をつけます(^-^)v
　

すごい体脂肪減ってますね！運動は私も嫌いじゃないんだけど頑張っても半年とかしたら飽きちゃって止めるとリバウンドくるから今回はなにもしてないです〜とりあえずの目標は多いときは食事よりもカロリーを取っていた間食癖を直すことです。これが難しいんだけど…量減りました（笑）周りの人にウエスト回りすっきりしたと言われ始めたので頑張ってます。そうそう水菜って美味しいですよね。私も大好きです

そうそう、タバコですが最近量が増えちゃって一箱半くらい喫んでると思われます。以前は一箱だったのに…。仕事場がかなり自由で吸い放題に加えて暇だから余計に増えてます。正直もう止めたいんだけどなかなか。今日もタバコ二箱買った帰りに別の用事で寄った薬局でﾆｺﾚｯﾄのパンフもって帰りましたｗ
意味ねぇ〜 ｗ(*￣ρ￣)”

私はホントに食べたかっただけだよ(´m｀*)以前は私もすぐに買い占めしてたけど最近はあほらしくてやってないです。すぐに飛びついてちゃんと結果が出た人っているんだろうか？まずは規則正しく生活リズムを作ってその上でちょっと体に良い事を続けるのはいいと思うけど、痩せるから豆乳、体にいいから寒天って感じで飛びついても基本の体が出来てなかったら意味ないなぁと…。その時は続いたとしても止めたとたんにリバウンドじゃぁ意味ないもんね！私もとかちゃんさんに同感ですよ☆それにしても3食ところてんはまず吐くね。寒天だって絶対飽きる事間違いないｗ

こんにちは〜♪
日記読ませてもらってやる気もらいました☆『体重計の数字だけがダイエットじゃない
』ってカキコもメチャメチャ励みになりました。やっぱり体重が減らないとやる気が減退しそうになってて。でも継続は力なり！ですよね！！弱気になって辞めたりしないで続けていれば最終的には報われる！！そう思って頑張ります（^^)v　

いぇいぇ〜名前出してもらって全然OKですよｗなによりあの日記を紹介してもらえて他の人も停滞期を乗り越えられるんならと思ってます♪みんなで幸せに向かっていきたいし☆
なにげに紹介したことが誰かの心に響くってすごい事だね〜♪とかちゃんさんありがとうね〜〜♪♪

こんちわ〜♪
なにげに日記読んでたら私の名前があってびっくらこいた！ｗ
私は今回のﾀﾞｲｴｯﾄでﾀﾞｲｴｯﾄ生活に終止符を打ちたいから、自分のやる気を出すようにほとんど独り言のように日記を書いてるけど、こうやって他の人にも見てもらえてその人にとっても役に立てるってステキだなぁと思いました♪私の日記でとかちゃんさんもやる気UPして、その日記を読んで私のやる気もUPしてます☆とかちゃんさんありがとう!!これからもやる気をもらいたいと思いますｗお互いがんばろうね〜〜ん♪

おはよう〜♪
家の近くの公共施設でヨガや太極拳、エアロと色んなスポーツやってて、料金もお安く参加したい気持ちはヤマヤマなのですが、わたしもスマートな方々の中に混ざる勇気がございません。あの鏡バリの壁の前に立つ自信がありましぇん（泣）それならと自宅でささやかに踏み台昇降始めました^^; 昨日《あるある》で見た寒天ダイエットもよさげでコレステロール低下の為にもやってみようかと思ってますが、今日はスーパー売り切れかもね〜☆