■ブートキャンプ、ハードそうですねえ！私は赤子を抱いたままスクワットしてます。日に日に重くなる……
■ラジオ体操かあ！肩甲骨を動かす体操は毎日数回やってますが追いつかない(笑)
ラジオ体操も追加してみようかな。

おはようございます(^O^)／
えーーー∑(ﾟДﾟ)スゴイです！！
ブートキャンプ入りしたんですね…
私はブートやったことないんですが、チョンダヨンのモムチャンでも最後まで無理でした
（；￣ェ￣）
新しいエクササイズを取り入れるのは良いですね
(*^_^*)

掲示板から来ました。となみーです。
しっかり結果を出されていて素晴らしい！励みになります(^o^)
良かったら仲良くしてください。
よろしくお願いいたします。

8時間ダイエット&昨日の断食が効いたのか、今月入って-4kg落ちました！あとはリバウンドだけ気をつけます

ぷにさん停滞期抜けましたね～^ ^
それにブートキャンプの消費カロリーが高そうだしいい感じですね♪
私もお蔵入りになったDVDがあるので引っ張り出してみようかな？
筋肉痛は大丈夫ですか？^ ^

祝！停滞期脱出

ブートキャンプ(笑)私も再入隊を考え中。でも体痛めるから、もう少し減らさないと無理かな？と思ってます

こんにちは(^O^)／
停滞期脱出ですかね？？
停滞期は辛いですよね…
停滞期は体が痩せる準備中だと、確か韓国のモムチャンダイエットのチョンダヨンさんが言ってたと思います
(^O^)／

(*ゝω･*)ﾉｺﾝﾁｬ☆･ﾟ:*:ﾟ
停滞期脱出おめでとうｺﾞｻﾞｲﾏｽ(*´ω｀*)
代わりに私が突入しましたｗ
最初に暴走したから仕方ないのでしょうけどね＾＾；
しばらくあんまり気にせずのんびりしつつ、毎晩の徒歩帰宅を続けたいと思います。。。
そして前回。。。書こうと思ってすっかり忘れてた・・・・・
バリウムリセット！！！！
凄かったですｗｗｗｗ
本当に真っ白なのですね！？
色々衝撃過ぎて抜けておりましたｗ
私も早く停滞期脱出できるように祈りつつ生活します～。

私もフライというか、茶色いものが大好き！油はうまい！(笑)
ノンフライヤーは油を使わないからヘルシーでいいですね。
最近やっと食欲が落ち着いてきたような気がします。
でもまだまだ修行が足りないみたいで、ドーンと増えた時はぷにさんの格言を声を出して言うようにします(^^ゞ

ﾌﾗｲもの私も大好きで、やっぱり食べたくて・・。少なめにして食べてますｗ。料理法を工夫してカロリー抑えることは大切ですねん。うちは最近念願のｾﾗﾌｨｯﾄを購入して油を使わないで料理してます。焦げ付かずかなりｲｲﾃﾞｽ!!おすすめです♬

増量してもすぐに下降線になるなんてぷにさんスゴイ！
停滞期っていつまで続くんだろ

早く次のステージに進みたいよね♪
私はダメダメな感じになってて(泣)
でも膝も腰もガタガタだから真面目に頑張ります

再びスミマセン
(^^;;
さっきショコ台届きました！
今日からやってみますね！
(^O^)／

ぷにさん、こんばんは(^O^)／
ショコの踏み台、やっと今日発送になりました〜
届くのが待ち遠しいですが、お値段がなかなかどうして厳しいです
(^^;;
これはもう続けるしかありませんです
(^^;;

こんちわっ☆
今日の格言も染みるぅー!!
毎日楽しみにしてるのでこれからも宜しくお願いします!!(*^_^*)
前に黒豆ダイエットをやってた時、徐々に飽きてやらなくなった自分を思い出してました。今度こそは!とﾏｼﾞで思ってます！一緒に頑張りましょうね!!!きっと私そのうち停滞期が来ますよ。凹んでたらすくいあげて～笑

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こんにちは(^O^)／
私も昨日食べ過ぎたので、現実逃避の旅に出たいです
(^^;;