初めまして。
毎日の格言がとっても素晴らしく、ひそかに覗かせて頂いておりました。
アラフォーの万年ダイエッターです。
一緒に頑張らせてください。
よろしくお願いします。

こんにちわ(*^_^*)
全国的に晴天なようで、こちらも気持ちのいい天気です(^o^)
本日のお菓子はもう既にさっき平らげたのであとは晩ご飯まで我慢しまっせ～。
午後からも仕事がんばりマスっ＾＾ｖ
私も豆乳買って帰ろうかな～うふ。

こんにちは(^O^)／
憎き黄体期、毎日ビクビクしながらソーッと体重計に乗っでる自分がいます
(@_@)
私も増やさないことが目標です(^O^)／

おはようございます。
恐るべし黄体期後期ですか…辛いですね。キープできれば上出来！その前向きな気持ちがダイエット長続きの秘訣でしょうか？とっても勇気づけられます！
そして本日の格言も深い…。と、言いつつ…わたしは痩せ期に入ったため短期的な目標のに向かい今日から8時間ダイエットに突入します…笑ってやってくださいw

おはようございます♪
私も黄体期に突入しました。
この後二週間程度も黄体期なのかと思うと気分が沈みます(^_^;)
痩せ期は本当に短いですね
一ヶ月でたった一週間弱しかないなんて残念・・・
私もよく豆乳を飲むようにしてるんですけど、飲み始めると美味しいですよね。最近は牛乳を買わなくなりました^ ^

ぷにさん、こんばんわ☆彡夜行虫のみるめいくです。早寝早起きを心掛けるべきかなと思いつつこんなです(´Д｀)
本日の格言。また耳が痛かったﾃﾞｽ。今までの自分と決別すべく心を鬼にします。派手な激減は期待しません。黄体期、地道に頑張ります。持続することを目標に!(^^)!
黄体期後期もファイトですよー！！

こんばんは！
はじめて自分のコメント見ました、ご挨拶頂いてたのに、気付かずに申し訳ございません！
今日の格言いいですね。
ほんとお互いに頑張っていきましょう〜
また、お邪魔します(｀･ω･´)ゞ

こんばんは(^O^)／
どひゃーー((((；ﾟДﾟ)))))))
これまた今日の格言、お耳が痛すぎる〜
(^^;;

そうですよね、黄体期は太らなければ良し！ですね
(*^o^*)

おはようございます！
私の場合チートデーをすると、それが引き金になって、止められなくなっちゃうんですよねー。だからちゃんと切り替えができるぷにさんが羨ましい！！

今までジャンクなもの、インスタント物を食べていた時は全然満腹感がなく、ダラダラ食べていたんですが、今はそのダラダラ食べるのが収まっています。カロリーは明らかに抑えているのに。スナック菓子や甘い物、インスタント物には食欲を刺激するなにかがあるのかなー。

ﾁｰﾄﾃﾞｨわたしも初耳ﾃﾞｼ。わたしこれからｸﾞｸﾞりまふ。
こんばんわ復活祭のみるめいくです☆彡ご心配おかけしました！温かいお言葉しみじみ噛みしめてました。一人じゃないって素敵ですね☆同じ目的の仲間がこうして居るってなんて素敵なんだろうって思ったの。改めてこれからもよろしくお願いします♬
地震大丈夫でした?!?!
自然災害が年々深刻になりますね((+_+))もうこれ以上災害はお腹いっぱいです(-_-メ)
運動今日から再開して、ラジオ体操と筋トレを取り入れてみました。
ぷにさんグラフ右肩下がりは努力の証☆ぷにさんに続けとメニュー真似てます。黄体期だけどなんとか体重落ちてってほしい。

たまこさんと同じく私もぐぐりました（笑）
↓↓

こんばんは(^O^)／
チートデイ！∑(ﾟДﾟ)
初耳でした…
早速ググりました(^^;;

こんにちはー！
確実に体重も体脂肪率も減っていて、すごいですね！！
オレンジラインも目前ですね！

スムージーに小松菜を使っているんですね。私は今まで小松菜が手に入らなかった場所にいたので、スムージーにほうれん草を使っていました。小松菜も美味しそう！ 試してみようかな。今は小松菜が手に入るので、小松菜のおひたしにはまっています。

ﾓﾁﾍﾞ上げないとね。
なんだか、下がってて。くじけそうになってたの(´Д｀)
でもね、ここに来るとﾖｯｼｬｰって思えるので頑張りますよ

ぷにさん、順調に減っててｽｺﾞｲ！
私、なんだか体調不良喉ｲｶﾞｲｶﾞで、ろくに運動取り入れられず、凹んでます。でも明日からまた頑張ります。筋トレ取り入れてみます♬ありがたいです!ﾌﾟﾆさんのトレーニングの順番も効果的な感じですね。私もちょっと真似てがんばってみようかな！まずは明日からまた運動頑張ります！！