こにちは。gemさん、ち
ょっとお疲れのようで
すね。私は体重が減少
している時は記入する
のが楽しくて、逆だと
逃げたくなります
（笑）今も、食事につ
いては記入をさぼって
いるし。辛いと感じる
ことを強行するとスト
レスになるので、手を
抜けるところは抜い
て、お互いに頑張りま
しょうね!

おはよーさんです＾＾
映画ﾎﾝﾄはおっきぃｽｸﾘｰ
ﾝで観たいんだけど。。
18歳の時に椎間板ヘル
ニアってのやっちゃっ
て。。実は腰痛持ちな
のだ＾＾；30分以上座
ったままがキツかった
りするの。。もしかし
たら腹筋背筋鍛えたら
良くなるのかな〜なん
てDietついでに期待し
てるんだけどね(苦笑)
25日の花火大会、不二
子もたぶん行くですよ
〜雨降らなければいい
ね☆なんだかちょっと
辛そうだね。。色んな
ストレスかな？あんま
り追い込まないよう
に。。

うん。。書いちゃうと
自分を追い込んじゃう
から。。落ちつくま
で。。いいんじゃない
かな？私も花火好きで
す＾＾仕事か。。。早
くみつかるとよい
ね。。あたしは、仕事
が今、ラウンジのお手
伝いが多くて。。夜は
ね。。昼はいつもとお
なじなんだけど。。飲
むのも食べるのも仕事
よいうのが実状でとて
も難しいっす＾＾でも
地道に頑張るね

おはよー☆”あたい
も、また昨日もやなこ
と、あって食欲いっち
まったよ（＞＜）理由
はどうあれ。。女の子
がきれいになりたい気
持ちは、大切よ。。心
を磨くだなんて。。良
い子だね＾＾ﾒﾗﾆ‐母さ
ん「は感動したなりー

こにちは。レス遅くな
ってすみませんでし
た。ダークな時は発想
まで暗いので自粛（苦
笑）ツボを押して痛い
のは、その部分の臓器
や器官が弱っていると
聞いた事があります。
私も足の裏とかお風呂
でもみもみしてます。
（でも、毎回痛いので
改善までには到ってな
いらしい）

こんにちはー♪やっと
良くなりました＾＾体
重は減ったものの。。
筋肉落ちただけっぽぃ
ので。。またｺﾂｺﾂ運動
して頑張ろうと思いま
す☆gemさん生理遅れて
るのですね。。早くき
てくれるといいですな
ぁ。。☆MIB�観てきた
んだ〜いいなぁ不二子
は映画館苦手だから(狭
い椅子にじ〜っと座っ
てられないらしい(笑))
ﾋﾞﾃﾞｵかDVD待ちです＾
＾；

旦那の実家が岡山なの
で、夏になるとぶどう
と桃が送ってくるの。
私の実家は鹿児島だか
ら、そこからは焼酎を
６本ずつ送ってもらっ
てるよ（笑）Gemさんも
九州だよね。今年の夏
は九州には帰れそうに
ないけど、うちの親は3
ｹ月ごと位に東京に出て
くるので、帰る暇もな
いのだ・・。

うちの娘ったら、MIB
のビデオ見て、「あ
のおじちゃんカッコ
イイね」って、トミ
ーリージョーンズの
こと（汗）。おぢん
が好きなんですよ、
８才のくせに。変な
奴でしょ（笑）。私
はこの頃アントニ
オ・バンデラスにめ
ろめろ〜んでしゅ。
フェロモンオヤジが
たまらんっ！

おはよ＾＾ありがとな
り☆お通じさんいか
が？つらいよね。。お
通じさんこないとさ
（＞＜）しかしマイペ
ースといいながら、す
ごい頑張ってるね（＾
０＾）愛の力は偉大だ
よね＾＾映画よい
な。。スターウォーズ
も見たいなり。。お通
じさんくるようにﾒﾗﾆ‐
パワー発射＝３

サプリＡはビタミンＡ
じゃないの。ギギはサ
プリの名前書くの面倒
くさかったから、勝手
にサプリＡ〜Ｆって記
号つけたの。ちなみに
サプリＡはピープロポ
リスとかいう食品のこ
と。どんな効果がある
のかは聞かないでね。
耳ツボで言われるまま
に飲んでるから（苦
笑）

こんにちは！土日は駄
目だぁ。。気合ゼロ。
毎週やる気なしの休日
です。娘と一緒にお菓
子食べて、のんびりマ
マモードよ。。

おはよ＾＾ありがと
う。。運動がんばって
るっすね。。おりこう
さん。。ストレスため
ないように頑張るね＾
＾今日の体重増は昨日
がんばったからだ
ね！！またすこーん
て、落ちそうでしゅね

ウォーク＆ラン30分で
230Kcalとは結構走っ
てるね？200超えるの
って結構キツイですよ
ね。私もこの頃ようや
く走ることができるよ
うになって来ました。
今まで「走る」って何
年もやってなかった気
がして、走る感覚を思
い出せてよかったかも
（笑）。

ﾒﾗﾆ―もＧﾊﾟﾝはくまで
がんばるね＾＾再起に
かけるれす。。。

gemさん、元気だして行
こう！！ジムではスイ
ミングとかやらない
の？私はあまり泳ぐの
はやらないけど、水中
ウォーキング気持ちい
いよ！おすすめ！