おっはよー♪JFSは外食
の時だけにしたのねー
まぁgemさんの言う通り
一生続けられないしう
まく変えていけるとい
いね＾＾アメリカツア
ーですかー？私が住ん
でたのはLAなんだけど
その辺も行くのかな
ぁ？私はアメリカの食
事でオデブちゃんにな
ったから…気をつけて
きてー！って今のgemさ
んなら大丈夫そうだけ
ど＾＾

お話を聞いて、私もま
つげパーマやってみよ
うかなって気になりま
した。ありがとうござ
います。アメリカに旅
行ですか、いいです
ね！向こうはボリュー
ムが多いそうなので、
食べるの大変かもしれ
ませんが、楽しんでき
てください。旅のおみ
やげ話たのしみにして
ます。

おぉっ、東北の次はア
メリカだー！いいな〜
ウラヤマシー。この時
期、どこもかしこも
バーゲンしているから
ウィンドウショッピン
グにはこと欠かないよ
ね♪

おはよう(^^)昨日チャ
ット楽しかったです。
週明けにはわたしもま
つげパーマ挑戦してみ
るわ(^^)。

旅行なんだけど、実は
家の冷蔵庫が壊れて新
しいのに買い換えるこ
とになり、それに旅行
の費用が使われること
になりそうで、旅行に
いけなくなるか
も・・・。

こんばんは〜♪トマト
美味しいですよねっ♪
最近はトマト寒天ダイ
エットって流行ってる
みたい♪食事の前と寝
る前に食べるんですっ
て♪私もやってみよう
かな〜＾＾

やほ(^^)。あ！わたし
もまつ毛パーマ興味あ
るんだ、どうだった？
どうだった？。あれっ
てクリンクリンになり
すぎてマスカラ塗りに
くくなったりしないん
だろうか。また教えて
ね(^^)。

はじめまして。書きこ
みありがとう。低カロ
リーにするには野菜中
心です。お肉はささ
み、魚はアジ中心か
も。時々ご褒美に焼き
鳥やらビールを飲んじ
ゃったりしてますが。

こにちは。まつげパー
マどうでした？ビュー
ラーが上手く使えない
ので興味があったので
すが、なんとなく怖く
てまだ未体験です。２
次面接お疲れ様でし
た。悔いの残らない内
容にできてよかったで
すね。三次は役員面接
でしょうか？頑張って
くださいね〜。

こんにちは＾＾ダンス
楽しかったよん！サル
サもやってきたぁ〜た
しかにエロかったです
(笑)ちょいと難しかっ
たけどね＾＾；あと
HIPHOPもやってもうク
タクタな1日でした(苦
笑)睡眠薬早く飲まなく
てもOKになるといいね
＾＾そういえばgemさん
いつのまにかJFSやめて
る…？気付かなかった
＾＾；

さすがgemちゃん、おり
こうですね。。＾＾冷
たい物をさけてると
は。。私もみならいま
すです＾＾；そうです
よ。。おいしい物がお
いしいと感じられるの
は幸せですね、は
い。。今日はいい夢み
てるかな

最終面接お疲れ様でし
た。いかがでしたか？
あたしの方は仕事にな
かなか慣れなくて大変
です。運動もさぼりが
ち…せっかくほめても
らったのにな。

こんちわ＾＾いそがし
そうだね？？朝から歩
く歩く♪よくできまし
た。(^0^)/夏になると
ね、冷房の部屋に、い
たり、暑い外に、いた
り、冷たいものや、さ
っぱりした物や水分を
とるじゃない？そうす
るとね、体が体温調節
が崩れてくるのね、そ
れを体さんは、守ろう
として、基礎代謝を、
落として、体内に水分
や脂ぶんを溜め込もう
とするのよ。。特に女
の子は冷え性の人が多
いしね。。夏ばててい
ううのは、体がその状
態で、暑いからて水分
や冷たい物をよけいに
とったときに消化でき
なくなり。。ダウンし
てしまうなり。。でも
美容とダイエットには
マグネシウムとミネラ
ルたっぷりの、お水が
必要なので、基礎代謝
を普段よりあげて消化
できるようにしないと
だめなりね。。gemちゃ
んみたいにウォーキン
グもオッケイですぅあ
たしも基礎代謝あげま
する＾＾

gemちゃん今日からクリ
ンクリンまつげなのね｡
ギギもクリンクリンし
てるよん｡　おぉっ！
gemちゃん今日は85分も
ウォーキングした
の？！すごいー！がん
ばったねぇ〜。好きな
音楽でも聞きながらボ
ーっと風を肌に感じつ
つ歩くと気持ちいいよ
ね｡（電車代も得する
し…）だたこの季節日
焼けには注意しないと
ね｡。

おはよ〜。あれ？gemさ
ん睡眠薬？前から飲ん
でたのかなぁ？ちと心
配…。今日も面接なん
だね、頑張ってきて
ー！教えて貰った内股
コソ筋トレ？仕事んと
きにでもやってみるよ
＾＾太股は前面だけは
今も筋肉痛になってる
んだけど内は全然なら
ないんよね＾＾；がん
ばるぞ☆今日はお休み
で友達とダンス教室の
体験に行くんだ〜�消
費してくるッス(笑)