ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
気分転換に東北ですか
ぁ。行った事ないので
感想楽しみにしてま
す。減りが少ないと気
にしているようです
が、心配ないですよ。
逆に一気に減るとリバ
ウンドしちゃいますよ
〜。無理は禁物です
（自分にも言い聞かせ
てます）。頑張りまし
ょう！
gemさんこんにちは。
どじょうデート楽し
かったんですねー。
いいないいなっ。私
も食べてみたくなり
ました。そして今週
は東北ですねっ。リ
フレッシュしてきて
くださいねー！！
gemちゃん大丈夫だよ。
ちゃんと前より減って
いるじゃん。確かに他
の人がいっぱい痩せて
くとあせっちゃうけど
ね。競争しているん
じゃないから。要はこ
の日記を通して過食が
減って、太らない食生
活が身につけばいいん
だよ。ギギもgemちゃん
もいるし、ちゃんと日
記を書かないとダメだ
と思うとがんばろって
気になるよ。とにかく
「継続は力なり」
だぁーーー ファイ
トッ！
やっぱり痛いよねぇ…
前に住んでたとこが目
の前にマックで…お腹
空くとついつい＾＾；
今もそんな環境だった
ら絶対我慢できなさそ
うだなぁ(苦笑)東北で
すかー私行った事ない
なぁ。。旅行かな？楽
しんできてね♪gemさん
も1ヶ月で2�くらい落
ちてるから私とかわん
ないよー。そのくらい
のペースでいいとおも
うぞよ＾＾
おこんばんわ＾＾東
北？いいなぁ今まで行
った中で、やはり、東
北は、最高っす☆あた
いもね自分に負けて今
結果がでてないのね＾
＾；自分にまけること
もあるよ。。人間だか
らね、そこでまた、目
標を、思い出してしき
りなおそう！！メラニ
ーはそう自分に、いい
きかしてまーす☆ファ
ーストフードはやは
り、モスですよ。。海
老かつばーがーとかオ
ニオンリングとか、照
り焼きチキンとか。。
うーよだれが。。あと
サブウェイは、ヘルシ
ーで女の子向き。。ジ
ュルリンコ
はじめまして。今の
体重が近くて、目標
体重と住んでいる県
が同じなので、とて
も親近感がわき、カ
キコさせていただき
ました。お互いに頑
張りましょうね。
(^o^)
こんちゃ〜。ヒッキー
いいねーアルバムまだ
買ってないなり…早く
欲しいなぁ＾＾頭痛に
水分いいのかぁー最近2
�目標で飲んでるけど
このまま頑張って続け
てみるよー☆不二子も
ハンバーガー大好き♪
でもでもデブった原因
が毎日のハンバーガー
＆ポテトだった気がす
るので(苦笑)今は自粛
中なのである＞＜
ああ、フレッシュネ
スバーガーいい
なぁ。あそこのは旨
い。最近も行ったけ
ど、バーガー類横目
でみつつハーブ
ティー飲んでまし
た。昨日はねしゃぶ
しゃぶだったんで以
外とカロリー少な目
でラッキーでした。
ほんとは食事のあと
腹ごなしにカラオケ
でも行きたかったの
に、誰も賛同してく
れないので、しかた
なく帰宅しました
(:_;)
こんばんわん＾＾運動
がんばってるね。。あ
たしはハンバーガー大
好きよ。。。あー悪夢
の週末ダーリンも返っ
てきてるし。。きょわ
いよー朝過食にはしり
ました。。尋常でわな
い量たべてしまいまし
た。。反省
ジョギング50分やれる
ってすごいよね。私は
今、走れるのだろう
か？最近走ったことな
いなあ・・ 昔は実は
陸上部だったんだけ
ど・・今は早く歩くの
で精一杯。 ところ
で、明日から息抜きに
１泊旅行してきます。
ちょっと食べて飲んで
くるから、どうなるか
な・・？ どうせ、生
理始まっちゃったし、
やる気なしの週末で、
来週気合を入れること
にします。
カキコありがと、こ
れからもよろしく
ね。今夜はこれから
飲み会なので食べ過
ぎが心配な反面、
まぁたまにはいい
かって事で、ご飯食
べに行って来ます(^
◇^;)
おはよー＾＾スーパー
のお惣菜て最近、美味
しいの多いよね。。私
も自分を褒めてあげれ
る生活にもどしたいな
ぁ（＾０＾）どじょう
デートはたのしかった
みたいね＾＾掲示板
ね。。いろんな方いる
ので。。。自分ペース
でがんばろうね＾＾
こんにちはgemちゃん。
朝からランニング50分
ってすごい頑張ってい
るじゃない？
ギギも最近毎日よく歩
き、サイクリングする
から、疲れがたまって
きちゃって今日は足が
パンパンにはって
痛いよ〜。ちょっと甘
いけど、帰りにマッサ
ージに寄っちゃおうか
なって思っているとこ
ろ｡
毎日運動するようにな
ると、その日の疲れを
いかに次の日に持ち越
さないようにするかっ
ていうことも重要にな
ってくるね｡
gemちゃんも今日はお風
呂とかでよ〜くマッサ
ージしといたほうがい
いよ。