中学２です!!!
ハッキリいってオデブＣＨＡＮです★”笑))
５月までにゎ４５キロ台いくつもりなんですが・・・なか�・・・

京日和。カキコ有難
うｖｖいいなぁ。４
０�台。うらやまし
ぃっす。（うらやむ
前に痩せろよ。）
あ。なんか歩いた
り、座ってたりする
時とかつま先立ちだ
と姿勢が良くなって
痩せるらしぃです
ね。あたしも、やっ
てみようかと思いま
す。（はははっ）で
も、ダイエットやっ
て改めて思ったヨ。
続けるのはホンマに
大変で、我慢するの
はもっと大変だっ
て。お互い頑張ろう
ねぇ！

明日から新学期かな？
２学期は行事もたくさ
んあるし忙しくなるの
かな。学習も運動もが
んばってね。

初めまして。この度
はカキコ有難うでし
た(*^_^*)ノリコさん
痩せてますね。47っ
て私の目標体重です
よ〜☆いいなぁ〜☆
お互い頑張りましょ
う！こ、恋とか！！

こんにちわ♪すごく好
調みたいですね！羨ま
しいですぅぅ〜〜。
私は、増えちゃってま
さに、ガビーン状態で
す。σ(^^;)でも、今週
は、プチシェイクで生
活します！よかった
ら、また遊びに来てね
ｗ

Ｓモデル体型の体重な
んてうらやましい☆体
型はおそらく綺麗だと
思うんだけど・・。ど
うなのかなぁ。もし気
になるところがあれば
その部位の筋トレをし
て引き締めるとよいで
すよ。。。体重はなる
べく同じ条件での計測
がよいようです。ちな
みに私は朝の体重をグ
ラフにしています。そ
れから就寝前の体重も
計測して日記にかくこ
とにしました。ノリコ
☆さんが計測しやすい
時間の体重をグラフに
するのが一番ですよ♪

おひさしぶりです。楽
しく夏休みを過ごせま
したか。ダンレボで
250kcalのカロリー消費
はすごいですね。日記
の継続も感心です。

初めまして。笑顔同
盟参加有難うござい
ます。顔のお肉っ
て、意外と気になる
んですよね。表情を
しっかり変えると顔
の筋肉がシェイプア
ップされる効果もあ
るらしいので、いつ
もニコニコを目指し
て一緒に頑張って行
きましょう！

こんにちわ♪カキコあ
りがとう！二学
期・・。綺麗になって
友達を見返してやろ
う！！私も・・頑張
る。。（汗）←？

あらっ!?こんばんわ★
この掲示板に返事くれ
てたのねんΣ(°ロ°気
付かなくてごめんしゃ
い･･･「麦のめぐみ」は
食パンの商品名やで!!
確かシキシマの。パン
の中に色んな粉が混ざ
っているみたいです。
(どんなやねん！　ま、
健康にいいみたいよん
(^^)ゆりはね、Ｓｻｲｽﾞ
の服が着たくて、まだ
ちょっと頑張ってるん
だぁー。妹の服とか交
換したりできたらいい
なぁって。妹はキモイ
くらいのガリっちょだ
からね(^^;)あと、新学
期に「あれ、痩せた?」
なんて言われちゃった
りしたいの。自称、欲
張り女です。うー(>_<)
ゆりもまた吹奏楽やろ
っかなー？うちの学校
は県大会常連校やねん
。やりがいあるやろー
けど。まだ悩み中。あ
、そうだ!!この前、中
学校のｺﾝｸｰﾙ見に行った
んだけど、銀賞だった
よ。しかも、また銀賞
の１位。顧問なんか、
自信失くしちゃってさ
、「あたし顧問辞める
」まで言い出してるよ
。先生めっちゃ頑張っ
てたからなぁ。のりこ
ｃは、まだ来年がある
から、今年のうっぷん
を晴らしてやってね！
クラブ頑張ってｐ(*^-
^*)ｑ がんばっ♪

こんばんわぁ★
私もねぷた見ました
よ！でもなんだか興味
をそそられず、素通り
してカラオケ直行…オ
イオイ（汗)でもカラオ
ケはすごくダイエット
に効果的！ですよ。振
り付けも付けるとさら
にヨシ。歌はダイエッ
トを救う★

ねぶた祭り楽しかった
ようですね。いっぱい
食べちゃったけど、増
えなくてよかったね♪
何を食べたの？おいし
いものたくさんありそ
うですね〜〜☆

＞myuuさん　
おぉ、ボディサイズチ
ェックいいですね！で
も私不器用だから、測
るのもどうも苦手で…
（汗）【４】同盟仲間
の日記も見てみます
ね！今はなかなかカキ
コできませんが…。
　　＞ユーさん　身長
近いですねー!!お互い
頑張りましょう☆

こんにちは。【４】同
盟見てきました。身長
も近いので、よろしく
お願いします。

筋トレ続けてるんです
かぁ♪感心感心♪体重
は適正なので、あとは
サイズダウンが目標で
すか。私は月に一回ﾎﾞ
ﾃﾞィサイズをチェック
することにしました
よ。減っていると筋ト
レの励みになります
よ。もうお気づきかと
思いますが、新掲示板
の【４】同盟のカキコ
で名前のところをクリ
ックすると【４】同盟
のお仲間のところへい
けますのでもしよかっ
たらお互い情報交換や
励ましあっていきまし
ょう。