ayu、こん☆

今月始まってから食べ過ぎ生活の私ですが、今月も宜しくね♪

今日もお昼を食べ過ぎた私･･･。コンビニはダイエッターの敵だ!!!
意思が弱い私が悪いんだけどね(;´Д`A ```

そういえば、この前パピコを探したんだけど、もうチョココーヒー味しか売ってないのかなぁ？
ayuがハマってるって言ってた味を探してるんだけど･･･期間限定だったから逃しちゃったのかな( p_q)
今度は宇治抹茶味が出てるみたいだね!!!
見付けたら食べてみようかなぁ♪
･･･ダイエッター失格の発言ですな(-ω-;)

(*~▽~)/ばんわぁ〜♪

結局実家行かなかったよ〜んま・・・いいけどね＾＾）

昨日は夜がっつり食べちゃって増えたよ･･･って言いにきたら・・
ayuちんもだ〜でも同じく脂肪はへったね♪
胡桃昨日カラオケ親子3人でいったからかなぁ〜☆うちの子初カラオケだけど、たのしかったよ〜
(ノ*>∪<)八(>∪<*)ノ最近のカラオケって、子供も入って遊ぶプレイルーム付きの部屋があるんだね〜知ってた？？胡桃しらなかった〜！

お久しぶりです(*ﾟｰﾟ*)

最近さぼり気味のあゆです。今月は体重だけはちゃんと記入します。
宜しくです〜〜

ayuおっは☆

←そうだよね、お酒飲んだ次の日は体脂肪増えるよね。。。軽くむくんでるから？？？それとも糖分が多いから脂肪になってるのかしら？？？ぎおんさ、アルコールアレルギーが判明したからもうお酒は飲んでないんだけど、昔浴びるように飲んでたときは体重はそんな多くないのに体脂肪は凄かったよ（＾＾；ＭＡＸで２５％超えたもん（＾＾；ヾ凄くない？当時の体重は４６〜４７だったからまぁ普通じゃない？なのに体脂肪多すぎ！ｗ

禁煙難しいよね〜・・・ぎおん今でも吸って良いって言われたら吸いたいしね（＾＾；
でも１日３，４本で我慢できてるならもう少しでできそうじゃない？

ａｙｕちゃんおひさしぶり！お休みする前にメッセージ送ったんだけど、届いてなかったかなぁ？再開しましたので、よろしくね☆

ヨガって、心身共にﾘﾌﾚｯｼｭされますよね。今月もよろしくお願いします。
ところで、「24」いよいよレンタル開始ですね♪早速借りにいかないと…。

ayuちん♪

今月もヨロシク(≡∇≡)>”

ayuおひさ〜☆
もうサボりまくりで全然体重減らないし、それどころか体脂肪徐々に増えてるよ（＾＾；
さらにさ、秋っておいしいものたくさんじゃない？！これはヤバイ（＞＜；）
しかもぎおん芋系とかかぼちゃとか大好きなのよ。。。これって炭水化物だし、今年はずっとおﾃﾞﾌﾞちゃんのままかも（ＴＴ）
←ayuのやってるヨガってオーソドックスなの？？？ぎおんホットヨガがやってみたい♪新陳代謝がめっちゃ悪いから汗をかきたいのよね。。。
そう言えば禁煙どぉ？順調？？？

こんばんは！
ayu★kenさんも、睡眠不足ですか？けど、ジムに行こうと思うのが凄いなぁ！
僕は、ジムに行く気力が↓...。今日は早く寝ます^_^;。

ayu、こん〜♪

旅行から帰ってきて、ずっとサボってました(;´Д`A ```
休んでしまうとクセになっちゃうんだよね･･･。
おかげで体重も体脂肪も増えまくり!!!
今月も目標クリア出来なさそう･･･。
旅行があったとはいえ、増えすぎで情けないよ(≧д≦)

ayuも色々と忙しかったみたいだけど、少しは落ち着いたかな？
今日はジムに行ったみたいだね。偉いなぁ。
私も見習わないと･･･と思って、久々に踏み台昇降をやりました。
久々だったので10分経過したぐらいでもうバテバテ･･･Σ(T□T)
日頃の運動不足が露わになったよ。
少しでも目標に近い数字で今月を終えられるように、今から頑張ろうと思ってます。
今さら、悪あがきなんだけどねぇ(;´Д`A ```

ヽ(*'∇')丿ょっ↑

さっき気付いたんだけど・・・禁煙してるの??胡桃も独身のときマルメン吸っててさぁ〜やめるなんて考えてもみなかったけど、さすがに子供できるとね・・・やめられたわぃ（▽）でもね！！！最近子供が自己主張つよくなってきて・・・最近我慢できなくて3本いただいちゃいました（＾＾；）ﾔｯﾃﾓﾀ｡｡｡
でも、それからは吸ってないよ。なかなかやめるのってたいへんだよねーayuちんはどう？？うまくいってる？？
(｀∀´)にゃっ…

こんちわ〜☆

こんにちは！
「プリズン・ブレイク」ほんと、ショックですよね！
後半が出るまで「24・シーズン5」に、はまります^_^;

(／･o･)うぃぃぃす♪

ayuちん腕ながーいのね（＾＾）
お！洗車したんだ〜！この前くるみも洗車したー(^�^*)v
しかも車の中もスタンドだけど綺麗にしてもらったよ〜♪
やっぱ車が綺麗だと気分もいいよね☆

ayuおはよぉ☆
久々の登場です（＾＾；
なんか復活宣言したのにサボりすぎ（＾＾；ヾ

←ネイル自分でやったの？！凄い綺麗じゃんか♪自爪？じゃないよね？？？スカルプ？？？ayu器用だねぇ〜♪ぎおんも最近経済的理由で自分でやろうと試みてるけど全然無理（ＴＴ）やっぱセンスと才能も必要だよね。。。