うちの旦那は、ご飯の事は全くうるさくないの(*^ー゜)vホントそれはそれは「結婚してよかった」と思えるほど＾＾；
だから、らくちん♪
カレーライスやハンバーグ、焼肉・・・とお子ちゃまが好きなものが出ただけで
「大喜び( ´з｀)ﾉ」
なので・・逆に、料理が上手にならない＾＾；あはは。

こんにちは。
質問なんですが、バランスシェイプとは、バランスディスクやバランスポールに乗って、バランスをとりながら手足を上げたり、ボールを転がしたりするの。
これがなかなか難しくて、男の人なんか大きな音を立てて床にひっくりかえったりしています。
わたしはバランスをとるのに、意識を体幹に集中しているので廻りのものは目に入らないけど、音が大きくて響きます。
バランスをとる運動は見た目は地味だけど、結構カロリーを消費します。わたしは骨盤がまっすぐになるような気がしてお気に入りです。これがやりたいがために毎週の日曜日にジム通いしてます。
（このメニューは毎日あるけど、わたしは自分の都合のいい時間が日曜日なので）
ところで、旦那さん、よく食べますね。おかずとみなさないメニューを見てアゼンとしましたわ。これらは旦那さんにとっては「おやつ」かしら？ タレントの石塚英彦さんもこのようなメニューは「間食」とテレビで言っていたよね。
餃子はわかるとしても（ティーンズにとっては肉まんやピザマンと同じ次元に見えるらしい）、おでんやクリームシチューやトマトソース煮込みがおかずじゃないなんて･･･
ビーフステーキなどの肉料理やフライものでないと「おかず」じゃないかしら。旦那さんのお母様は何を作っていたんでしょうね？
ayuさんも苦労するね。生活習慣病になったらコワイよね。
旦那さんのお土産って自分は食べないものばかり買ってくるということはどういうことかしら。二人が好きなものを半分っこして食べる方がシアワセなのにね。
息子さんはどうですか？
うちんとこは、息子は肉と卵さえあれば、質素なメニューでも文句を言わずに食べてくれます。野菜は好きではないけど、ハムや肉をちょこっと入れると全部食べます。
旦那さんが買ってきてくれたもので食べきれない場合は、食材をばらして冷凍して、後日おかずにまぜてしまえばいいよ。
冷凍したら賞味期限は関係なく美味しく食べられます。わたしなんか賞味期限が昨年の秋になっている豚肉や牛肉や鶏肉をまだ冷凍していて、ちょこちょこ料理に使っています。もちろん、味は大丈夫だし、おなかもぴんぴんです。
ワンコちゃんは食べないの？
毎日いらぬものを買ってばかりだと、冷凍技術を駆使しても食べきれないよね。もったいないな〜。

ｵﾊﾖｰｸﾞﾙﾄ(｡｀･ω･)ゝ

微妙にだけど、体脂肪へってきたよ〜＾＾：
ホント微妙だけど・・

『ご飯が進むもの』かぁ・・・んじゃ〜白菜の漬物、きゅうりのきゅうちゃん、しば漬けでも出しとけばOK！？だったりして（笑）
「ごはんめっちゃ進むじゃん！！！」って逆切れってどう？（笑）
(￣ー+￣)ニヤリ

ｺ━━(oゝд･o)ノ━━ﾝﾁｬ!!

あれれ？？いない？？
↓ホントホント！体脂肪減ってるね〜いい感じだね〜

体脂肪減ってますね！
ジムに図書館に着付け教室･･･充実な毎日で楽しそう。私最近全然図書館に行ってないなぁ〜、佐伯チズの美肌本を予約してるけど連絡がこなーいのです。
ayuさんはスノボなんですか！3回くらいやったことあるけどスキーより難しいですよね。最近はまずスキーを極めようと思って。でもスキーも全然上手くないですよ！なのにオットに上級コース連れて行かれてマジ泣きしました。
もう元気なのでまた走ってきまーす＾＾

おはよう。
今年になってからは10%台の日の方が多くなってきたね！
昨年の夏の日記をさっき見ていたけど、体重は変わらないのに体脂肪率がすごーーく下がっているね。
筋肉が増えたからよん♪
女性は筋肉がついて目に見えて効果が現れるまで最低3ヶ月かかるのよ。夏から半年近くたっているもんね♪
あとは旦那さんをどうやって痩せさせるかが課題だね。旦那さんはダイエット意識を持ってる？
うちんとこは息子はダイエット意識を持っていて毎日わき腹をつまんで体脂肪率のことで一喜一憂しているの。
昨日ももうすぐ模擬試験だというのに、勉強もせずにせっせとストレッチやら筋トレやらに夢中なの。
ayuさんの旦那さんは仕事熱心だそうだね。
いちど、うちの息子とayuさんの旦那さんの脳みそを交換したいわ。
映画にも母娘の脳みそが入れ替わったというコメディーがあったよね。
これができたら、ayuさんの旦那さんはせっせとダイエットに励み、ayuさんの理想的な「夫」像になれるし、うちの息子はせっせと勉強に励み、ぐうにとっての理想の「息子」像になれるのにね。

おはよぉ☆

今日はね、学校ないから引越しの準備でもしようかと思って早起きさ〜♪
でもたぶん後で寝るけど（笑）

家具ってﾎﾝﾄ難しいよね（＞＜；）昔知り合いが高級マンションに住んでてﾍﾞｯﾄﾞﾙｰﾑをｱｼﾞｱﾝな感じにしてたの！で、その人めっちゃｾﾝｽいいからﾍﾞﾗﾝﾀﾞとかもすっごい綺麗にしてて『いくらくらいかかった？』って聞いたら家具とは別に『ｱｼﾞｱﾝな感じにするだけで１００万〜２００万くらいかな？』って普通に言ってた・・・趣味の為にそこまでは出せん！しかも１室で！家具合わせたら総額いくらになるんだろう・・・？でも芸能人のおうちみたいでめっちゃかっこよかったよ♪
ayu『ﾆﾄﾘ』って知ってる？（笑）最近ﾆﾄﾘとかﾎｰﾑｾﾝﾀｰによく行くんだけど、安いよ！かなり！でもﾆﾄﾘでは気に入ったものがなかったから結局何も買わなかったけど、『なんでこんなに安いの？！』って思うくらい安い！まぁぶっちゃけ見た目もそれなりだけど、鏡台とかにこだわりはないので安いのが良いな♪

こん！

国立公園にﾄﾞｯｸﾞﾗﾝがあるのってすごいね！私が行ったところは、おばさんが一人でやってたよ。1000坪くらいだったかな？それくらいの広さの庭にフェンスが張ってあるところなのよ。実はこの経営者のおばさんは父の友達の愛人でこのドッグランをプレゼントされたそう。すげーー！

ハロ〜
今日福袋が届いたの〜
ayuちんは福袋とか買った？こざる初めて洋服の買った〜思ってたのよりマシだった＾＾

おはよん♪

ayuﾁｬﾝ、昨日飲んでしまった〜！ってゆーか、少しだけど･･･禁酒って言ってもなかなか出来ないね〜！でも飲み会以外のお家では飲まないようにするよ！！でも、明日も新年会、そして来週は恐怖の新年会ラッシュ！
ｱﾙｺｰﾙ摂取の誘惑多いな〜！でも控える事にしま〜す。
なんかね、ayuの行ってるﾊﾞｰで最近ｲｹﾒﾝ社長が待伏せしてるらしく、ﾊﾟﾊﾟからﾒｰﾙが。それもあって禁酒･禁ｼｶﾞｰって感じかな〜！

体重ですが、昨日食べ過ぎてちゃんと増えました。とりあえずの目標はｸﾘｱ出来そうなんだけど、ゆくゆくは体重を40�台にして、何より体脂肪を10%台にしたいの♪
3年位前はそんな感じだったから･･･なかなか体脂肪が減らないよ〜！
以前は結構無理な食べないﾀﾞｲｴｯﾄとか、ﾏｲｸﾛで2食置き換えﾀﾞｲｴｯﾄとかしてたんだけど、今回は自力で食生活の見直しと、運動に力を入れて、食べる時には食べるって気長に考えたﾀﾞｲｴｯﾄだから、体も悲鳴上げてないよ〜！
やっぱり基本は運動と食生活だね〜！

ayuさん明けましておめでとうございます（遅すぎ！）
実家帰省やらスキーやら風邪で寝込むやらで
全然日記を更新できませんでした。
正月太りは風邪で一発解消！しかしかなり不健康です。早く運動したーーい。

今年もよろしくです＾＾

ayu〜♪おひさぁ〜♪

あのね、ﾌﾞﾛｸﾞにもお返事書いたけど、ﾃｰﾌﾞﾙやっぱ白になったよ白は大丈夫だよね？？？ｱﾚの日記書いてすぐに白に決定したんだ〜♪
ayuのおうちのﾃｰﾌﾞﾙって何色？？？

こんにちわん☆

ayuちゃん〜！あゆ、体重めっちゃ落ちてきた〜！って自慢の報告に訪れた♪♪
最近、ｷｬﾍﾞﾂが美味しくって、２日で１コたいらげてるよ！あとただ今禁酒中！すっごいでしょ〜！会社の健診控えてて、健康維持！あときっとﾋﾞｯｸﾘだろうな〜！去年からしたら９�も落ちてるよ〜！嬉しい悲鳴だわ♪

こんにちは。
すご〜い。ビッグな焼き鳥があるんだね。わたしだったら絶対に常連客になるわ。わたし、トリが大好物なの。
こんな安くて美味しいお店は誰にも教えたくないね。
わたしも昔、知人のお父さんが懇親にしているおすし屋さんに連れて行ってもらったことがあるけど、そこはネタがふつうの２倍もあってごはんも大きくて値段が普通でした。
トロもおいしくいただけました。こんなお店は人には教えないでねと念を押されました。（笑）
マクドのきのこデミクラが500kcal近くもあるの！？ びっくりしたわ。だって、先週、食べたんだもの。チーズの代わりにヘルシーなきのこが乗っているから350kcalぐらいかなと思っていたんだが。
先週はこれだけでなく、フライドポテトとチキンナゲットも食べ
たので1000kcal近くにもなったんだなぁ。驚いたわ。
なんか、期間限定のハンバーガーって楽しい食材が乗っているけど、高カロリーなんだね。今後はフライドポテトとチキンナゲット
をお供にするのはやめよう･･･（笑）
ハンバーガーのお店はマクドの他に、ロッテリア、ドムドム、ウェ
ンディ、モスなどがありますね。ayuさんはどこが好み？
わたしはモスです。お米バーガーがお気に入りです。それにモスチキンがあるもんね。
息子はマクド一辺倒です。他のところはフライドポテトとチキンの味がまずいからだって。

ayuちゃん、こんこん♪

昨日はコジを連れてドッグランへ行ってきたよ。でも着く20秒手前くらいで←微妙　車酔いしてゲロされた。抱っこしてたから、ズボンがゲロゲロよ〜。でもそのあとは、車酔いのことなんか忘れて、グランドを楽しそうに走り回っていました。一匹で(笑)　予約したときから一匹ってわかってたんだけど、本当にそうだった。さすがに１月はいないよね〜(笑)