おはよん。無償におなか空く時ってあるよね。何でだろ？？でもネギトロ巻きいいね〜。そそられるわー。

ヨガはちょくちょくやってれば充分効果あると思うよ！時間は気にしないでいいはずよ〜。５分でも10分でもやらないよりいいからね。
ヨーグルと高めだけどおいしそう！ブルガリアの飲むヨーグルトよりどろって感じ？あーもし発見したらはまりそうだわ(笑)昨日はそれ飲んでないから
うん様が来てくれなかったのでは？
ayuちゃんの「オットをまたずに観る」全く想像通り(笑)でも旦那ちゃんのトイレ時に一時停止しないってのは読めなかった！さすがayu(笑)あたしも一人でも見たいけど、すねられると後がうるさいから最初から二人で見るようにしてるだけだよ。とっとと見始めたいのが本音(笑)
ドSのayuちゃんへ：内容、まだばらさないでね(笑)すぐ追いつくからさっ。

こんばんは！
筋肉率は週末の電気やさんで挑戦してみようかな？計ったら報告しますね〜ﾄﾞｷﾄﾞｷ。

無・有酸素運動ってあれですか？？30秒ごとに有酸素と無酸素運動を交互にする運動。ちょっと見た気がします。

イオンスチーマーは松下電工のを使ってるんですが、使った翌日は化粧のりがいいので結構効果ありだと思います。私もネットの口コミを見てどーしても欲しくなって2年前くらいに買っちゃったのですよ。
今は最新のもっといいのが出てるんみたいです。でも旧式タイプでもこれでも充分保湿できてるので、体脂肪計同様、壊れるまでこちらを使います！（笑）

んとね〜誕生日今年はあげてないよ（笑）時計が欲しいって言ってたから買ってあげようかと思ったんだけど、当日喧嘩してむかついたからなしにしてやった！！！確かね、ﾌﾞﾗﾋﾟがﾓﾃﾞﾙしてるﾄｺの時計。。。名前忘れた（＾＾；ゞ
ぎおんも自分の誕生日欲しいからとりあえず何かあげる予定はしてるけど・・・ayuの旦那さん何か欲しがったりしない？？？無難なﾄｺだとｼﾞｭｴﾘｰとか財布とかﾍﾞﾙﾄとか。。。ayuｾﾝｽでﾍﾞﾙﾄとかどぉ？

ayuちゃん、こん！

私も今日お菓子過食スイッチが入って、さっきから食べまくりだよ〜。生理前かなぁ？こういう時ってあるよねぇ。食べたいものは食べたい！がまんしない！←ダイエッターでは？(笑)

うーん(;'Д`)('Д`;)
どぅなんだろ・・・
好きな子いるっぽぃっていうかうちの友達の小悪魔Ｍｃにちょっと気があってうちの親友Ｎｃも可能性あるし・・・・・・・うーん（笑）

肥えayuみた〜いが・・それじゃ、ここの日記、意味なしになるから、ましになったら。。。ね！
(≧∇≦*)o"ェィ(≧∇≦*)o"ェィ(≧0≦*)ノ"ォゥ!!

↓止まんないの間違えですよ〜ん＾＾；

一度食べだすと泊まんないよね〜（笑）
一緒に肥えて来年初めあたりにオフやる？（笑）

やっほ〜♪
復活！！したこざるです〜☆こざるも今アイスクリームをバカみたいにたべました〜！！
誰もこざるを止められない〜！！！あはははははははは( T∇T)

おは☆

昨日豪遊してきたよ（笑）もう体重増加が止まらない・・・誰にも止められないよ〜（ＴＴ）
←うんさんは大事だ！ぎおんね、なぜかｷｬﾍﾞﾂ食べたら絶対うんさんの調子よくなるよ♪なんでかわかんないけど、最近気付いた♪別に大量に食べなくてもうんさん来るよ・・・ごめんよ、いきなりうんさん話で（＾＾；ゞ

こん☆
そうそう、飲んだ次の日は脱水状態で体重は減ってるんだよね。でも体脂肪は確かに増えたりする。

あゆ友は人の物を取ってるって感覚は無いんだと思う。ただ惚れやすくって、恋をしてないと死んでしまうんだと思うよ。恋をしてる時が一番綺麗で無敵な感じかな〜。あゆはずーっと一緒にいるけど、見習うとこばっか。あゆは一人の人に愛されたいけどあゆ友は複数の人を愛することが出来るんだな〜って理解出来たのは最近です。

おはよん☆

昨日はやっぱ飲んじゃったんだ〜♪♪
体脂肪20%台突入だね。ｶﾞｰﾝだよね。
あゆは昨日かなり飲んで食べたのに体重増加してなくって良かった〜！でも今日も飲み会。明日も。あ〜先が思いやられるよ｡｡｡

おはー。ジムがお休みでayuさんの試練の期間がスタートかな？。がんばでーす。

そうだ、言うの忘れてた。今日やっと24ゲットしたよ！ayuはもうとっくに見終わってると思うけどさ(笑)

ちわー(笑)ありゃん20％になっちゃったか。でもぎりぎり20％なのでドンマイドンマイ〜。ヨガは最近は一回につき15分から25分が平均かなー。やり始めるとのれるんだけどやるまでが。。。
ayuは最近はヤスダのヨーグルトがマイブーム？それって健康的だからいい！そういう類は思い切りはまりたいよねっ。
ジム閉まるとバディパンプとかバーベルスクワットお休みになっちゃうね〜。こうなったら半身浴だね(笑)

こっち携帯はしょぼいよｗ最近急激に日本に追いついてきたみたいでやっと新規で無料ビデオカメラ付きとか出回って来たよ(笑)でも色やデザインなどは日本のと比べ物にならないくらい可愛くないよ！