おはよぉ〜☆

ぎおんの体重がとんでもないことになってるよ！！！！もうﾔﾊﾞｲ！さすがにﾔﾊﾞｲ！！！
３日連続はちょっとやりすぎたわ（＾＾；

←ﾋﾟｻﾞﾊｯﾄ・・・・恐ろしいわ(((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸ

ぅ〜ん
あるあるのゃつすっごく�しんどヵったヵらゃめた（笑）(●´∀｀○´∀｀●´∀｀○) ﾎﾟｯ (*人Д`)やセル???

夜中に失礼・・・
編み物・・・マフラーまであんでもうた・・・。
ayuちんも作ったりする？？？これって、結構肩こるよね〜＾＾；

旦那きっと何も考えてないよ（笑）

ぎおん寒いのﾀﾞﾒだからもう完全に引きこもりそう（＞＜；）しかも最近過食気味じゃない？このままだとまずいわ。。。お正月は毎年３�太るのに！！！５０�突破したらどぉしよぉ〜（ＴＴ）

ただいまぁ〜☆

京都めっちゃ寒かった！！！もう真冬。。。寒さの苦手なぎおんとしては拷問に近い物があったわ（＾＾；ゞ

冠婚葬祭って重なったりﾀｲﾐﾝｸﾞの悪い時に多いよね？あれﾎﾝﾄ困るわ。。。特に急に言われると生活が苦しくなる（＞＜；）

ん⇒(*人Д`)
そこそこ(*´c_,｀*)
前まではかなり減ってたんですヶど↓↓
何かｱﾄﾞﾊﾞｲｽというか筋トレ???など教えてくださぃ↑↑

｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+ﾟ｡+
初めまして(*人Д`)
�２14歳まーすわぁんってぃぃます★彡最近太り始めて；；ゃばゃば；；テスト中でありながらも生理中という(;'Д`)('Д`;)
何かぃぃアドバイスくださぃ★彡それでは★彡Σ(o゜д゜o/)/

こんばんは。
おおおーっ、体重も体脂肪率も落ちてる♪
昨日は2000kcal以上食べたのにね。
ayuさんはやはり若いわ。からだ年齢は18歳だもんね。いいなぁ･･･
わたし、オムロンの体組成計を買ってからは10代の年齢を見たことがないの。一度でいいから10代の年齢を見てみたいな。でも、今のわたしの年齢じゃ無理かぁー。母子ほど違うもんね。今までの最低は22歳でした。実年齢の半分です。
寒くなるとジムに行きたくなくなりますね。ジムには車で行くの？何分かかる？
わたしはJRで行くの。家から20分ぐらいです。プールは今日は寒い（最高14度）ので人が少なかったの。のんびり水中を歩いてきました。お年寄りが圧倒的に多く、シルバーパワーに圧倒されました。中にはかっこよくクロールしている人もいてほれぼれしちゃいました。
お年寄りでも、スポーツができる人は若い人にもてるのね。特におじいちゃんはね。
おばあちゃんはスリムで肌がきれいでしわがあまりない人がもてるのね。
ジムにはおばあちゃんがたくさんいるけど、残念ながらスリムな人はほとんどいません。
わたしはおばあちゃんになってもスリムでありたいな。
ayuさんのいくジムにはどの年代の人が多い？ わたしが行っているとこは公立で安いこともあり、おじいちゃんとおばあちゃんが8割で、わたしなんか「鼻たれ小僧」扱いです（笑）
今日は16歳の男子高校生を見かけました。息子のように見えてとてもかわいかったわ。ぎゅっと抱きしめたいぐらい。いやぁぁん、ここで何書いてん！
その子はダンベルの扱いもうまくて、筋トレも大人顔負けの強度でした。スリムな子でした。ジムに若い子がいるとどうしても目がいってしまうわたしです。

ayuちゃん、こん！

そっか〜。体脂肪18％くらいが理想なのね・・・。私の体重計さ、やすっちいのだから、体重も200ｇ単位だし、体脂肪も朝と夜ではめっちゃ違うのよ。当てになんないよぉ。ハイテクな体重計が欲しいわぁ。と、いってもあんまり計らないんだけどねぇ。

ayuﾁｬﾏおはよん♪

最近あゆﾀﾞｰは連絡アリまくりだよ♪♪でも、周りの大人友達の情報では、あゆのことは妹みたいに思ってる･･･と･･･。それって
ヤバくない？？妹ってことは恋愛に発展しないんじゃない？とか思ったり。大人になるぞ〜！！

あゆの恋服でよく登場する略語だよん。
QC＝ｸｨｰﾝｽﾞｺｰﾄ
PL＝ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｰﾍﾞﾙ
JD＝ｼﾞｰｻﾞｽﾃﾞｨｱﾏﾝﾃ
って感じです。
そうそう、多分あゆはあまあまな感じかな〜？女の子女の子してます。
あ〜大人な女になりたいわ♪
ayuﾁｬﾏ昨日はよく飲んだね〜あゆもﾀﾞｲｷﾘ好き♪
今日はもしかして二日酔い？？

おはよぉ〜☆

体重計壊れてたらどうしよう（＾＾；めっちゃ困るわ。。。

そそ、ぎおんいい奥さんではないよ！だってｲﾔｲﾔだもん。。。本当に本当に今月はﾋﾟﾝﾁなの〜（ＴＴ）
旦那の友達を恨むわ！言ったっけ？？？旦那の友達が来月結婚するんだけど、うちは給料日が１５日なので、来月の１５までは今月の給料で過ごさなきゃいけないの！で、ぎおんの誕生日用のお金がご祝儀と２次会費で飛んでいった！！！なのでぎおん誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄもﾃﾞｨﾅｰもなしだよ！！！むかつく！！！

おはよう。
ほら、サーキット・トレーニング、面白いでしょ。わたしもこれにハマっています。
毎日、朝起きるとスロトレを10分して、その後、これを６分しています。出勤前はこのぐらいがちょうどよくて「あ〜あ、運動した、いい気持ち」と爽快感が味わえます。
ホントはＤＶＤに載っているパターンを全部するとジムに行く必要がないぐらいの運動量になるんだよね。
ayuさんは全部やったの？
一番お気に入りはどのパターン？
わたしはビギナー編のわき腹です。ｳｪｽﾄがねじれて気持ちいいもんね♪

おはよん♪あたしもドーナツのせいで今日は太ったよｗでもいつもの居酒屋いいなー。いっつもお酒がすすむおいしそうなもの食べてるよねー。ビールやめられないのもわかるわっ。
そうだよ、そのトレーニングのDVDで充分！ジムは行けるときに行けばいいさ♪

ayuもちりめんじゃこにはまってるのねｗあたしのはねふりかけってよりももっとかけらがでかくて生っぽいかも(笑)でもayuちゃんのみたいにいろんなのが混ざってるの。ふりかけも今度買ってみよう。山椒と大根の葉って響きがいいわー。でもご飯がとまらんくなるはずね(笑)

それじゃ、週末飲みすぎ＆食べすぎないように頑張ります。ayuちゃんも適度に頑張ってね〜。

ayuちゃん、こん！バタバタしててお返事が遅くなってごめんね。最近は、たぁがうつぶせからじょじょに移動するようになってきたので、昼間は目が離せなくってＰＣに向かえないよぉ。

ayuちゃんって、もっと体重落としたいとかってあるの？現状維持で満足とか？私は、これ以上落とすと体にガタがくるのがわかるので、現状維持でいいかなぁと思ってるんだけどねぇ。

確かにお酒飲んでたときはご飯食べなかったね〜。食べなかったというより、食べれなかったって感じ。。。

そう言えば小さい子供も好きなものとか外食なら食べるのに嫌いな物とかいつのもご飯だとあんまり食べないって言うよね？（＾＾；ゞ
単なるﾜｶﾞﾏﾏか・・・（＾＾；