こんにちは。
体脂肪率上がったんだね。冬に近づいているからかな？
わたしもｽﾞﾙやっちゃったよ。日記には18.4と書いているけど、実際は20.7もあったんよ。起きてすぐは42.9kgで18.4%だったけど、その後30分ぐらいｴｸｻｻｲｽﾞして再測定したら42.6kg/20.7%だったの。
ayuさんは運動後は体脂肪率は下がる？
こちらは逆に上がるの。
どうやら、冬は気温が低いため、カラダが本能的に脂肪を溜め込みたがるので体脂肪率が上がりやすいらしいです。来年の夏を待つしかないかなぁ〜
貝は大好きです。一番すきなのはバカ貝です（笑）← ほんまにばかかい？
アワビとホタテ貝も好きです。
この前の金曜日に休日のｳｫｰｷﾝｸﾞの話を同僚と話してた時、わたしがその人に「せっかく気候がいいんだからひきこもらず外に出ようよ」と言うとその人は「ぐうさんがお弁当を作ってくれるなら」と言いました。
それでわたしがﾆﾔｯと笑って「じゃあ、牡蠣フライ、きのことあさりの酒蒸し、ほたて貝のバター焼きをおかずに入れてもいいなら作ってあげるよ」と返事しました。その人は「ｷﾞｬｧｧ」と鳥肌が立たんばかりに逃げていきました。その人は大の貝嫌いです。ｷﾞｬﾊﾊﾊ、見ものでした。
わたしはいい年して悪ふざけが好きなんです。
ayuさんが嫌いな食べ物は何？
わたしは昨日の日記に書いたように牛乳がだめです。らっきょうもだめです。
あとは何でもいけます。

ayuのﾜﾝｺもﾚﾀｽ好き？！芯のほうが好きよね？？？うちの弟あのしゃきしゃき感がたまらないらしい（笑）んでｱﾎだから『ﾊｳｽ』って言うととりあえず自分の部屋にタッチして帰ってくる（笑）で、お父さんが甘やかすからお父さんのそばから離れない（＾＾；ゞいつの日か賢くなってくれる日が来るのかしら・・・？（涙）

旦那ね、なんか『触れないで』って言われるのが１番辛いらしい（笑）しばらく放置してると腕とか触ってきて『人肌が恋しい』って泣きそうになってる（笑）それでも『調子乗って触んな！』って切れると翌日げっそりしてる（＾＾；ゞ男って弱い生き物だわ。。。

おはよぉ☆

昨日体ｽｷｬﾝGETしてきたよ♪
めっちゃ嬉しい♪

旦那ね、多分やつれたと思う（笑）ぶっちゃけ、ぎおんと旦那の喧嘩聞いたらayu引くと思うよ（＾＾；ゞぎおん相当相手にﾀﾞﾒｰｼﾞ与える事平気で言うから（笑）精神的に攻撃（爆）
でももう嫌いだからどうでもいい！なんだか今回はたいしたことない喧嘩だけど、異常にむかつくから許したくない！！！

おはよう。

観葉植物とかお花とか、緑って癒されるよね。実は私も花粉症なので観葉植物派なんだけどね。花粉症の季節は本当に辛いわ!!

昨晩は打ちっぱなしに行ったの??ayuさんｱｸﾃｨﾌﾞなのね♪打ちっぱなしってやった事ないけどﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞｾﾝﾀｰみたいな感じ??ｽﾄﾚｽ解消になりそう。

こんちわ♪いろいろやってたらこんな時間。

散歩してる時に30秒ダッシュして30秒あるってを3分のやつ・・・ＴＶみてた？そのやりかたも、痩せるみたいだよ〜v(^▽^)v
これでみんな痩せるかしら〜？
今日はね、ヨーカ堂で遊んできたよ〜＾＾；

こんばんわ。

今日の煩悩に同感。私もいつも自分でお店決めたり候補出すﾀｲﾌﾟだからたまに連れて行って貰いたくなるよー。出された案を変更したくなる気持ちもわかるー。

街ではそんなに感じないんだけどｼﾞﾑでのおばちゃんﾊﾟﾜｰって凄いよね。ｽﾀｯﾌもたじたじ…みたいな言動と行動。でもちょっと羨ましくなる時もある。

こんにちは。
昨日おなかがすきすぎたそうだね。
赤貝、残念だったね。というか、もったいないなぁ。
もらって持ち帰ればよかったのにね。
赤貝はヘルシーだしお酒のおつまみにも合います。
わたしもよく実家に行きます。そこで果物（親戚がお店をやっているのでよく送ってもらってるの）や肉類やお惣菜をタッパーウェアに入れて持ち帰ります。
息子さんは「お母さんは痩せている方がいい」と言いますか？
こちらは昨年までは「お母さんは痩せすぎっ」と憎まれ口をたたいていたのに今は自分もダイエット中であるせいか、憎まれ口は鳴りをひそめました（笑）

おはよ〜♪今日は旦那がお休みなので、でかけま〜す♪
ayuちんは今日のご予定は？？？？？

ayuさんお返事有難う♪

ayuさんもｼﾞﾑに行ってるんだ。私の行ってるｼﾞﾑにはﾏｯｻｰｼﾞﾁｪｱが有るよー。でもいつも常連のおばさん連中に占領されていてなかなか使えないんだけどね。

ayuさんのお父さんって料理上手??赤貝さばけるなんて格好いいね。私の父は料理駄目なんだ。

おはよぉ☆

また旦那と喧嘩したよ！もう本当に離婚した方がぎおんは幸せだと思う！（笑）
でもおかげで恒例の喧嘩ﾀﾞｲｴｯﾄが出来そうです（笑）
今日は色々とむかついてご飯食べてないからきっと明日は減ってるわ♪でも旦那もきっと減ってると思う（笑）

大型スクーター限定の免許？？？？いいなぁほしい！！！！昔はよく、ニケツとかしてたぁぁayuちんも？こざるが乗りごごちよかったのは・・ＸＪＲかなぁ〜＾＾
『無・有酸素運動』ねうん！効いてるようなきもする〜まだ１週間くらいだから・・・なんともいえないかな〜

こざるも中免ほしかったの〜でも、足つかないし・・・バイクおこす力はあるんだけど・・・・
まてってるわ（笑）

おかえり〜♪
体脂肪は朝は寝起きで脱水症状で高くなるなんて・・しらなかった〜！！ってことは・・こざるは２０台かもしれないんだね！？わ〜い！！！
息子さん・・高校せいかぁ〜イケメン？（←狙ってる笑）
単車かぁ〜こざるだいすき〜！！！！うしろノリタ〜イ(ﾟ∀ﾟ)

ayu★kenさん初めまして。

目標体重が近いのでお話出来たらなーと思って書き込みしました。まだ日記を始めたばかりですが良かったら仲良くして下さい。

そうそう・・３歳くらいまでか〜あと２年。
それまで甘えさせてあげようかな・・・
ayuちんとこのお子様もう大きいの？