みきんこさ〜ん！一緒に４２�目指しましょう！！
今度こそリバウンドしたくないです(>_<)

それにしても境遇が似てまよすね☆私は１５７cm２１歳大学生です★お互い高め合えたらいいな！早く私もみきんこさんみたいに４６〜４７�になりたいな。

こんばんは(^^♪

ここの日記を最近つけ始めたみきんこです(>_<)

みきんこも一時期身長150�体重30�弱の拒食に陥ったことがあります(@_@。

12歳の時で現在20歳。。

以来ﾀﾞｲｴｯﾄ⇒ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ⇒ﾀﾞｲｴｯﾄ⇒ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ･･の繰り返しです�過食しけもゆっきーさんと同じで吐けません(*_*)
大学に入って体重が安定して過食するｺﾄはあまりなくなりましたが･･･この1年で10ｷﾛ以上肥ってしまい(;O;)今年の5月下旬に53ｷﾛをﾏｰｸ(笑)現在46〜47ｷﾛあたりまできています！

みきんこの身長は154�あるんですが42�が最低ﾗｲﾝみたいでそれ以上痩せると必要以上のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが跳ね返ってきます(@_@。

だからゆっきーさんよか身長低いｹﾄﾞみきんこも同じく目標は42�☆☆

42�目指して一緒に頑張りましょうね(^^♪

よかったらみきんこの日記にも遊びに来てください♪♪

３日前に『ダイエットしないで痩せる本』を掲示板で知りました！
そこでその本のエッセンスと実際にこの本を読んで変わった人たちの声を読み、私も過食から抜け出せる気がしてきました！実際に、毎日だった夜のドカ食いがここ３日間ない！体重は落ちていないものの、何だか気持が楽になってきました(*^_^*)
これからスリム体質に変わっていけるといいな☆まずは食事を我慢しないで、過食のない安定した体になることを目指そう！

ブリンクリーさん☆
はじめまして！同じ過食経験者なんですね、言葉の一つ一つが心にしみます(*^_^*)「食べる時食べない時のﾑﾗをなくしてまず体と心を安心させてあげる」というのが特に心に響きました。
今日の飲み会で体重が大幅に減っていてすごくやる気が出たので、これを機械に再び本気でダイエットに励もうと思ってます！ただ、やっぱ早く結果が出ないとダメになる性格なので、無茶しちゃいそうな予感がします…(^_^;)

はじめまして。
過食の経験から言わせてもらうと、食べすぎたから断食するぞ！と思って食べずにいたら余計に食べたくなりますよ。「あんなに食べちゃダメって言ったのに食べちゃった」ってなって、余計に過食地獄に陥ってしまうと思います。体重が増えるのはすごくイライラして哀しくなるとは思うけど、食べなくするんじゃなくて、たとえ少し食べ過ぎてしまったとしてもちゃんと食事をするほうが、今は体重が少しは増えてしまったとしても、体と心が飢餓状態から抜ければまた落ち着いた思考でどうしていけばいいか考えれると思います。焦れば焦るほどあり地獄ですよ。食べたくて仕方ないならご飯おかわりしたっていい。でも食べる時食べない時のﾑﾗをなくしてまず体と心を安心させてあげて下さい。私の場合はそうして安心できたら余裕をもって計画を立てながらﾀﾞｲｴｯﾄ再開できました。体重が増えるのは気になると思うけど、このまま心も体もぼろぼろになるか、ちょっと心に余裕を持たせて長い目で見てﾀﾞｲｴｯﾄに成功できるかのどっちかだと思います。私も今まで過食で苦しんだのでゆっきーさんの気持ちはよく分かりますよ。私で分かる事ならなんでも相談受けるのでまず心を落ち着ける方法を考えていきましょうね♪

my dreamさん★アドバイスありがとうございます！「愛されてお金持ちになる魔法のからだ」読みましたよ！私もこれ読んで考え方が少し変わりました☆この本を読んだ後１ヶ月半で７�のダイエットに成功したんですが…いまそのリバウンド中なんです(^_^;)極端に食事を減らしちゃいけないのに、体重が減るのが嬉しくなって拒食になっちゃったんです。。次はもう無茶しないように気をつけなきゃです。

私もドカ食いに苦しみ半年で8kgリバンドしちゃいました。原因は間違いなくストレスです。食事の我慢はもちろん、仕事、勉強と色々重なって爆発してました。人それぞれ色々原因はあると思いますが、まずは、何故食べてしまうのだろう・・・と自分の心を振り返ってみてね。あと、この本がお勧めです。ぜんにち出版の「愛されてお金持ちになる」「魔法のからだ」佐藤富雄著です。アホみたいなタイトルだけど、中身は良い本です。過食で苦しんでた私には眼からうろこでした。極端に食事を減らすのは絶対にNGです。焦らず、今の自分も素敵だと思って受け入れてあげてね。

過食が止まりません…過食・拒食の方、普通の方、アドバイス等何でもいいのでメッセージくださるとうれしいです(*^_^*)