こんばんは。
旅行いいですね〜(⌒∇⌒)
旅行にはおいしいものが付きますよね〜。がんばった自分へのごほうびにわたしはランチバイキングでも行こうかなと思ってます。
子供つれての外食はいかに早く食べるか!!にかかってるんですけどね・・・(;´д｀)トホホ

おはようございます♪
お返事ありがとう！
嬉しいです(≧∇≦)
ここで出会ったのも何かのご縁＾＾
よろしくお願いします
(*´ω｀人´ω｀*)ﾈｰ♪

☆メルさん
２歳半の男の子がいます＾＾ちょうど間ですねｗ
子供のパワーに圧倒される毎日ですｗ
日に日にパワーが増していく・・・・＾＾；
自分の時間はやや強引に（？！）とっています(*^-^*)

☆ｎａｎａｃｏさん
ウチもダーリンが飲むので
ついつい多めに飲んでしまいます。
今、σ(・・*)アタシは我慢しています。
目の前でゴクゴクっとされると見てしまいますが、彼は視線を合わせようとしません!!(・∀・)ｱﾊﾊ！
遠まわしに協力？してくれてるらしいですｗ

☆neneさん
「半年後の体重」の質問事項を見て、どのへんに気をつけたらいいか参考になった気がしましたが、どうでした？
やっぱり、環境も大事なんだなーと＾＾

☆海ママさん
アメリカにお住まいなのですね！
ビックラム！
ちょっと興味がありますｗ
でも日本にはなさそうだな〜
”美食の国”・・・そうだといいんですけどね＾＾

右肩下がりのグラフ、美しい！ヨーガ、最近行ってないなー。。前は、ビックラムという、暑いサウナみたいなお部屋でやる所に通ってましたが、引っ越してきてからまだ見つけていません。
ちなみに私は今アメリカにいるのですが、日本はフランスと並んで美食の国と思われていると感じますよ。だから、シラク大統領も日本はOKだと思います。：）

思わず「半年後の体重｣やりました(笑)いまの思いを継続してがんばりたいとおもいます(⌒∇⌒)

コメントありがとうございます＾＾　はじめまして。ダイエット初めて１週間です。よろしくお願いします

こんばんは。書き込み嬉しいです。ありがとう♪
うちはだんなも飲むので一緒に飲んでしまいます・・。
ヨーガ、やってるんですね。私もピラティスヨガやってますよ。始めたばっかだけど。
いろいろ教えてくださいね。

書き込みありがトー！お子さんは、おいくつですか？うちは、五歳と０歳です。幼稚園もあったり、習い事もあるし、自分お時間があまりありませーん。ヨガ体によさそう！いいなー余裕がある感じがうらやましい！！私は昨日から仲間入りしたので、継続は力なりで、がんばるぞー！

柔らかセクシーボディー！
良いですね！
望むところですよ！(≧∇≦)b

今晩は★
サンスクリット語でポーズ名が出てるなんて本格的ですね(^-^)スキのポーズはヤバそうですね(汗　和葉さんのものはきっと相当グニャグニャ系ですね？私のはグキグキ系です。なんとなく分かりますか(笑？
私も最終的にはグニャグニャを目指しています。グニャグニャになる位の柔らかセクシーボディーにしたいです(笑　
　
逆に毎日フランス料理食べている人に認めてもらうのは無理でしょうね(笑　案外マックとか好きだったりして(笑笑笑

こんにちは♪
”スキのポーズ
〜ﾊﾗ･ｱｰｻﾅ〜”は
仰向きに寝た状態から、両足を膝を曲げずに上げて、逆立ち状態よりももっと足を頭のほうに持って行き、つま先が頭よりも上？にくるようにするポーズです。
ずっと膝は曲げないようにします。
両手を残したままにして背中の後ろで床につけたまま＆肘を伸ばしたままで指を組みます。
なかなかキツイポーズですよ〜〜＾＾；

”三角ねじりのポーズ”は　〜ﾊﾟﾘｳﾞﾘｯﾀ･ﾄﾘｺｰﾅ･ｱｰｻﾅ〜 かな？似た名前のポーズがあるので同じだと思うのですが、あれもなかなかキツイですね。
(★´･д)(д･`★)ﾈｰ

野菜の趣味が合うようで、
なんだか嬉しいです(*^-^*)
確かにスナップエンドウはエンドレスになりますね＾＾マヨはベストパートナーですねｗ
豆腐も好きですよ〜♪豆腐ならだいたいなんでも好きですが、夏はやっぱり冷奴やサラダでいただくことが多いので、絹ごしが多いですね。
湯葉はもっと好物です♪(*^-^*) ﾏｯｼｸﾞﾗ

今晩は★
ガッツリ減って来てますね!!凄い♪
”スキのポーズ”気になりますね、どんなでしょう・・・フフ。こちらでは”三角ねじりのポーズ”とかゆうのがキッツイです(笑
野菜はカリフラワー以外なら香草系もなんでもオッケーです。オクラは私もヤバイです。生でバリバリいけちゃいますね。スナップエンドウとか、マヨ付けたら永遠と食べ続けそうです(笑　私は小腹が空くと大抵野菜かお豆腐食べてます。トマトとかキュウリとか、キャベツも生でチビチビつまんでると甘くて美味しいですよね♪

好きな野菜はなんですか？
σ(・・*)私はエンドウやオクラが好きです♪
食べ始めると止まらない〜☆
焼き鳥屋や串屋で出てくるキャベツも、なんであんなに美味しいんでしょうねぇ？ｗ
サラダ水菜やほうれん草も好きです。
苦手な野菜は…香りの強い香草…。臭覚が敏感なので、なかなか香りが消えないのがツライです＾＾；

ヨーガの魔術ですか？！
怖いような興味があるような…ｗ
続けてるうちに、ヨガスクールに行きたいと思うのかもしれません、σ(・・*)私も＾＾
今はまだ、”スキのポーズ”が
キツイです(￣ω￣;)

お早うございます♪教室ですか！イイですね!!私も出来ればヨガスクールに行きたいです。和葉さんもきっとこのままヨーガの魔術にかかりますよ・・・フフ。結構奥深そうですからね、極めようと思えば長いこと楽しめそうですよね♪

こんにちは＾＾
バランスボールは教室に通っています。
ボールの上に乗るイメージがあると思いますが、それ以外に両手に持って上下運動して腕に効かせたりなど色々なエクササイズがあります。
動き自体はシンプルで激しくないですが、有酸素運動でジンワリと効いてくる感じです。
特に体の内側の筋肉を鍛えることが出来るので続けることにより姿勢が良くなったり、骨盤のズレが改善されたりといった効果があるようです。
出産後の女性には特に人気がありますね〜☆

毎回行くたびに先生のスタイルのよさ（ホントにキレイに筋肉がついている！）に感動して、目標にしています♪

ヨーガもよいですね＾＾
始めたばかりでなんとも言えませんが楽しいことは確かです＾＾
本を買って知ったのですが、
千葉さんは妊娠＆出産がきっかけで間違ったダイエットなどで体調がぼろぼろになったんだそうです。そんな時にヨーガに出会って救われたので、もっとヨーガを勉強して、同じ悩みを持つ人を救ってあげたいと考えてるそうです。
キレイでスリムな体形に凄いと思うのと同時に、その心意気に感動しました＾＾