ハィ!!一緒にがんばりまっしょぃ♪ﾟ+.(*ﾉｪﾉ)ﾟ+.
今日貧血で倒れそうになったょ〜最近寝てないヵらヵなぁ〜｡ﾟﾟ(/д<*)ﾟ｡

こんにちは！
昨日の疲れはすっかり取れたみたいですね。
いい風さんこそ、優しい書き込みありがとうございました。いい風さんを始め、この日記の皆さんのおかげで、ダイエットしてても孤独感を感じずに、前向きに進んで行けるのだなって実感しました。多分一人だったら、とっくにダイエットを投げ出してたと思います。ほんと、感謝感謝です。
　白菜干すって白菜漬けでも作るの？すっかり冬支度ですね♪

こんばんは。私も毎日牛ﾃﾞｽ(^_^;)炭水化物ｶﾞｯﾂﾘいってますよﾝ♪
でも「維持！」なのです…不思議な事に。だからこの体重がやっと自分の物になったんだと思う事にしました
そして又階段を下る様に頑張るよ
「食べる事」って幸せなですよね、究極に。
買い物も作る時も勿論食べている時も。だから私も最近「食」について考えてしまう…罪悪感を感じて食べてる時もあるし、本当に食べたい物や作りたい物を避けたりしているし
…だから早く痩せちゃって生活を楽しみたいって思っていたんだけれど、もっと気持ちに余裕を持ったほうがいいのかなぁ？…なんて色々考えてます
ﾊﾟﾝｹｰｷ、誉めてくれて有難う♪いい風さんのﾒﾆｭｰこそ凄いですよぉいつもあ〜、食べに行きたい♪と思ったりしてます＾＾

雨の中の登山遠足、お疲れさまでした。
体が冷えると浮腫むし辛いよね。
今日はゆっくりお休み下さいね。

((*´∀｀))ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ"(o′ε|。゜+.ぉはつ。゜+.|з`o)ゞ
�2の156cm65kgのぶーｃです（笑）もしよければ一緒に色々いってくれませんヵ??？私本当に太ってしまぃ（笑）
ｶｷｺまってま〜す！

ｽﾊﾟｹﾞﾃｨってやってしまいますよね〜特に私はﾅﾎﾟﾘﾀﾝ･･･恐怖の余り存在を忘れる事にしています。ところで本。最近私のﾘｸｴｽﾄは聞いてくれなくなってきたので『ﾎﾟｯﾄくん･･･』なんて季節的にどうかなぁ?なんてのもありますが(笑)個人的には日本の物も外国の物も偏り無く色々と読みたいので小さい時から時々英語絵本も読んだりしています。もちろん翻訳絵本も大好きなんですが読み込むうちにどうしてもそのｵﾘｼﾞﾅﾙも読みたくなってしまうのです。感動が倍化します!そういえば最近は図書館でも外国絵本を置いている所多いですよね。いい風さんのお子さんはうちの子より少し大きいから今後の参考にさせて貰いたいﾃﾞｽ。又読み聞かせの会の報告等楽しみにしております!!

おはようございます。
豚にら入り味噌汁、美味しかったんですが･･･三食味噌汁を導入したせいで、水分がたまっちゃったのか、体重が増えていてがっかりな朝です。でも、くじけませんよー。
フィッテ、昨日ジムで
自転車こぎながら読んでました。特に目新しい記事はなかったのですが、何だかやる気がでてきましたよ。サトエリやインリン、ナイスバディで本当に羨ましい！

フィッテ、私も本屋で見た時、あれ？って思ったの。もしや、雑誌の見出しにパクられたんじゃない（笑）？
　塩味効かせちゃうと、スープの味見って、何度もやっちゃうよね。私も、よくやっちゃいますよ。食事の前に味見でお腹いっぱいになったりして…。それにしても味見で浮腫むってほんと、怖いですねえ。

そうそう、そうなのよ。急に痩せることは簡単なのよ。ちょっと体に無理させれば、この私だって１週間で２、３キロは減ると思うの。でも、体は痩せても、心にひずみが出ちゃうと思う。そして、すぐに元の体重になっちゃうものね。

私も、「普通に暮らしても、太らない毎日を自分のものにする」ことができて初めて、ダイエットが成功したと思ってます。食べることは生きることで、その繰り返しが毎日だものね。だから、ダイエットしてるけど、「ダイエットはしてないんだよ。普通の生活しようね」って自分の心と体にさりげな〜く言い聞かせながら、私もダイエットしてる毎日です。

言葉遣いの話がありましたが本当に考えさせられました。悪い言葉遣いを覚えるのは仕方無い事ですが、それを知っていても使わないように言い続けていかなければならないと思っています。うちの子もこの春から習い事等で人間関係が更に広がったせいで悪い言葉も覚えてきましたが、大人に対しては常に礼儀正しくしなくてはならない事や相手を傷つけるような言葉は使ってはいけないと言い続けていくことで少なくとも家では使わなくなりました。ただ頭に来た時は私そっくりの言葉尻の強い口調になります。「いけません!」「分かった?」･･･それを聞くたびに自己反省です･･･。いい風さんは本当に素敵な生活していらっしゃいますね。手間を惜しまずに毎日の生活を送られている事、子供はちゃんと見て育っています。何でも手軽になっている今そのような生活を「当たり前だ」と思える事が貴重なのではないでしょうか。

実は半年くらい前から簡単なヨガもやってるんですよ、あまり効果が出てなくて恥ずかしいんですが。身体がめちゃくちゃ硬いし、自己流だからかな。でも、少しずつ身体が柔らかくなってきました。お気に入りは肩立ちというポーズです。顔のむくみが取れて小顔になるということですが、さてさて？いい風さんは『これは！』という効果はありましたか？

おはようございます！私も、太らない毎日を手に入れるために少しずつ努力していきます。結局毎日毎日の小さな積み重ねなんですよね、太るのも、痩せるのも。いつも爽やかな風をありがとう！これからも宜しくお願いします。

おはよ♪またまた同感です！！私もﾀﾞｲｴｯﾄしてるの??ってくらい意識しなくなっちゃった。それでもそれなりに維持できているみたいだし、これが健康的なのかな〜って思う。今は♀前で重めなので♀終わって戻らなかったら頑張らなくては･･･(汗）私もゆっくり太らない「毎日」を手に入れたいと思います。気長によろしくねー☆

そっか〜、いい風さんも考え込むタイプなのね。私も些細なことを根深〜く考えちゃう人なのよ。主人からは、「そんなこと考えたってどうなる？」みたいなことをしょっちゅう言われてます。こんな性格だから地味〜にウォーキングが出来るのではないかとも思うし…。些細な事に気づいて考え込む事も一種の才能なのよ〜って反論してます（笑）

おはよう！
昨日のような事があると、がっかりしちゃいますよね。私も今時の子ども達の言葉遣いの悪さには辟易してます。

自慢するわけではないけど、うちの子は勉強で褒められた事はないが、言葉遣いだけは褒められるのよ。それは、幼稚園の先生の影響が大きかったからと思います。相手の心に染みてくような、温かくて優しい言葉を遣う先生だったの。うまく言えないけど…。先生と子ども達のやり取りを聞いてると、私も親として、ハッと気づかされることが度々ありました。だから、同じ園を卒業した子はみんな言葉遣いが綺麗なんですよ。３年生になった今でも変わらないので、幼いの頃に受けた影響は大きいなって思います。相手が子どもだからって、大人もその時の気分に任せた言葉を吐いたり、気持ちが込められてないぞんざいな言葉を遣っちゃいけないですよね。

どんなに拙くて、ぶっきらぼうな言葉だとしても、そこに思いやりの気持ちが加わってる事が大事なのでは？って思います。イケテル風の言葉を遣うのは、子どもとその子を取り巻いてる大人の心が乱れてるからに違いないです。

これに関連して、先生に命令口調で話す子どもが増えてますよね。「先生、〜して」とか、「先生、〜じゃん」のような言葉遣いの子が本当に多いです。
長女が小２の時の授業参観で、ある子が突然「先生、おしっこ〜！」と言ったの。そしたら、先生が「先生はおしっこではありません！」って切り返してました。その子、「先生、おトイレに行ってもいいですか」って言い直してましたけど（笑）。私は心の中で拍手してました。

ごめんなさい、長くなりました。

おはようございます。あたたかいメッセージ、とても嬉しかった。ありがとうございました。平凡な生活を送っていても、心に波風がたつことって多いですよね。２０代の頃、失恋がきっかけで過食症のようになったことがあり、今でも精神的に不安定になった時に、ジャンクフードをズルズルと食べてしまうことがあります。
でも、以前より少しだけ自分を客観的に見られるようになり、歯止めが利くようになりました。ダイエットをしてきれいになるのも
自分の為だけれど、心のバランスを崩して辛い自分をいたわってあげるのも自分の為だから、弱い自分もある程度までは大目に見てあげようと思います。１２日の日記、うんうん、と頷きながら読ませて頂きました。ダイエットで頭が一杯になって、毎日の暮らしが侘しくなってしまったら本末転倒ですもんね。私も、生活や心をを豊かにするダイエットを目指して、今日からまたマイペースで頑張ります♪