こんにちわ☆
風邪っぴきはまぬがれましたか??年末に風邪なんて楽しくなくなっちゃうから気をつけてくださいよー(-_☆)
x'masはｹｰｷ食べまくりﾎﾞﾝﾊﾞｰでした･･･｡とてもﾀﾞｲｴｯﾀｰとは思えない^^;でも意外に体重は思ったほど増えてなくてﾁｮｯﾄﾋﾞｯｸﾘ&&ﾎｯとしてます(ο^-^)ο　痩せ期のせいかも･･･｡でも30日は忘年会なんです☆ﾃﾞﾌﾞになっちゃうよ^^;まぁ今月はのんびりなのんで^^;
来年もｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳね☆ｺｼﾞﾛｳは今年はｺｺへ来るの最後なので6日ﾏﾀ来ますね☆
では良いお年を!!ﾃﾞｽ｡
♪(人´∀`).☆.｡.:*･°

こんにちわ(ο^-^)ο
もぅそろそろ痩せ期到来みたいですが･･･｡でも~~生理終わる頃には飲みの場もあまりないので生理終わりと同時くらいからグッッっとモチをあげて夏に向けて少しずつｶﾞﾝﾊﾞﾛｳと思います☆☆
ふらぺんｻﾝは生理前になるんですか??終わればﾏﾀ50kg台に戻れること間違いないﾃﾞｽ!!ｳﾝｳﾝ☆そう信じましょう(o^∇^o)ノ　年末は仕事ないからココへ来れない(T_T)携帯からは日記しか付けられないみたいだし･･･。

こにゃにゃちわ♪
昨日友達とパスタ食べに行ってしっかりと今朝は増えました^^;でも良しとします☆生理前ってのもあるし食欲は旺盛ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ!今日は少し調節してみます(o^∇^o)ノ

こんにちわ〜☆
特別にｷｯﾁﾘｶｯｷﾘなﾀﾞｲｴｯﾄしてるわけだもないんですけど普通にしてるだけでﾁｮｺﾁｮｺ減りだしました^^;どれだけ食べてたかがよく分かりますが･･･｡励ましﾎﾝﾄありがとうﾃﾞｽ☆今月も残り2週間となりましたがこの2週間食べる機会が多い多い
(#>Д<#)しかも今、生理前です^^;ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ
ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡でもまぁゆっくりやってみます☆あせるとﾏﾀﾏﾀ大変なことになっちゃうから^^;ふらぺんｻﾝ☆痩せ期にガツンとやっちゃってください☆昨日の鍋はヘルシーだから気にしないのが1番ですヽ(○´3`)ﾉ生理中だしne☆☆
ヽ(*ﾟДﾟ)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ

ｺﾝﾆﾁﾜ(o^∇^o)ﾉ
こちらこそｶｷｶｷありがとうですm(_ _)mﾎﾝﾄ感謝してるんです
♪(人´∀`).☆.｡.:*･°
徐々に気分も取り戻せてる感じです☆一人ﾀﾞｲｴｯﾄだったら今頃は暴食の日々まっしぐらだったかも(@_@;)
今月は誘惑の多い時期ですね(-_☆)食べたら次の日→｢調節☆｣の心忘れないで乗り切りたいと思います(*ﾟДﾟ*)夏前には先取りなｽﾀｲﾙ出来るようにｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ☆ｺｼﾞﾛｳの目標ｴﾛｶﾜｽﾀｲﾙに向かって!!!ふらぺんｻﾝ☆一緒にｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳね☆
ヽ(*ﾟДﾟ)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ

ｺﾝﾆﾁﾜ☆お久しぶりです(☆o☆)ｶｷｶｷ来てくれて励ましありがとうございます(ﾉД`) ふらぺんさんの書いてくれたこと「気休め」なんかじゃないですよ☆とっても励みになりました!!!今なら元に戻すの間に合う!!って思って焦らないで頑張ってみます｡ふらぺんさんなんか2ヶ月も停滞してて､でも一生懸命維持してる☆2ヶ月も変わらぬ体重と戦ってる方が断然辛いはず!ｺｼﾞﾛｳなんて甘えすぎでした(@_@;)自分のせいで増えたくせにやる気なくして･･･｡甘過ぎなんですｺｼﾞﾛｳは自分に
(-_☆)ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ☆みんなのおかげでやる気もupupしてきたしﾏﾀﾏﾀ頑張ってみます(^-^)励ましのｶｷｶｷ本当にありがとうﾃﾞｼﾀ(*>_<*)これからもﾏﾀ一緒に頑張って下さい☆ﾖﾛｼｸﾃﾞｽ
ヽ(*ﾟДﾟ)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ

こんにちわ(o^∇^o)ノ
昨日は彼氏と出かけてまんまと食べ過ぎました（ーー；）今日は体中がなんか重いなぁ･･･｡ジムの格闘技ｴｸｻｻｲｽﾞのせいｶﾅ｡今日もｼﾞﾑいってきま〜〜〜す!!

ｺﾝﾆﾁﾜ(o^∇^o)ﾉ
今年も残り1ヶ月ですね☆ｺｼﾞﾛｳも旅行で増えた分、戻しきれていないですﾖﾝ(>_<)
来月は気持ち入れ替えてｶﾞﾝﾊﾞｯﾁｬｲﾏｼｮｳ☆

>コジロウさん
お久しぶりです！
すっかりサボリ癖がついちゃったみたいで、反省中。。ちゃんとしなくちゃー。体重も計ってないし（大汗）

こんにちわ〜(*^_^*)
おひさしﾌﾞﾘﾌﾞﾘですne☆体調崩していたんですね･･･｡でも復活してきてくれて嬉しいですよん♪ﾏﾀﾏﾀｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳね=33ｺｼﾞﾛｳは今日から生理に突入いたしましたので痩せ日に向けてこのままｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ!!って言っても日･月の旅行で体重upupしちゃったんですけど･･･^^;今は元に戻すのに頑張ってます☆痩せ日の頃には旅行前の体重にはなっていたいです^^vふらぺんｻﾝも風邪と生理から復活したのでたっくさんｶﾞﾝﾊﾞｯﾁｬｲﾏｼｮｳね☆っってふらぺんｻﾝのﾍﾟｰｽ勝手に決めてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ^^;これからもﾖﾛｼｸﾃﾞｽ
♪(人´∀`).☆.｡.:*･°

ｺﾝﾆﾁﾜ☆風邪引いちゃいましたか???この時期やられますよね、風邪に!!早く良くなってくださいよ〜〜!!元気になってﾏﾀ、ｺｼﾞﾛｳの相手してくださいな☆
(o^∇^o)ノ

昨日食べ過ぎちゃいましたよーー。駄目だな〜〜。今もお腹一杯感ｱﾘｱﾘだしヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡ｽｺﾞｲヤダ!!でも夜は食べないようにｶﾞﾝﾊﾞﾙ☆私も腹筋等ｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲﾄ・・・。

コジロウさん

いや、また上がってるし。。（汗）
半身浴をして、汗かいてむくみを追い出すと
50kg台になるんですけどねぇ。。
こんなんで体重下げてもイカンですね。昨日は久々にananなんぞを買って、腹筋の仕方を見直してみたりしました。。ｗ

ｷｬｵ〜〜☆☆減ってるではないですか??羨ましいｰｰｰ(>_<)私､全然ﾃﾞｽ｡でもｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲﾄ☆最近は運動しようって思える余裕ができてきたみたいです｡10月は食べ物ｶﾞﾏﾝが精一杯でしたから･･･^^;でもｼﾞﾑ行かない日は一人で運動してません｡駄目ですね(ﾉД`) ふらぺんｻﾝはお酒強いんですか??ｺｼﾞﾛｳはお酒はほとんど飲みません^^;飲める人羨ましいﾃﾞｽ☆

コジロウさん

毎夜毎夜の外食が祟ってるんだと思いました。。（汗）しかも整理前だし。

むくみ解消を今は第一に頑張りたいっす。
コジロウさんも運動とか頑張ってるみたいですね。見習わなきゃ。。

毎晩のように飲み歩いてるもんな…（汗）