こんにちわ(o^∇^o)ﾉ
痩せない期☆到来中ですね!!私はこういうときいつもｲﾗｲﾗして挫折に陥ってしまいます(>_<)わたしもそろそろ痩せない期に入りそうです。ふらぺんｻﾝ今の体重維持頑張って下さいね(*‘‘*)痩せ期までの辛抱です♪応援してますﾖﾝ☆

コジロウさん

なんだか痩せない期＆
気の緩みでヤバいことになってます（汗）
明日から気を取り直してがんばらないとなぁ。。

便秘解消を第一に考えます。こんなに出ないのは久しぶりだ。。

今、痩せない期なんですよね??維持で頑張って下さい(^^)/多少増えるのは生理前ならでは!!ﾃﾞｽ☆
私は今夜ｼﾞﾑでｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ!!今週末はお出かけなので少しでも減らしたいんです^^;
寝不足って痩せそうで痩せなくないですか??食べないで3時間くらいしか寝なかったときとか期待して体重計に乗ると全然(-_-)みたいな･･･｡でもたくさん睡眠取った次の日って痩せてること意外に多いです!!やっぱり体に良くないことはﾀﾞｲｴｯﾄにも良くないですね
(^ー^;)
PD頑張って下さい!!

コジロウさん

痩せ期に入ったっぽいですねー！！このまま
勢いに乗ってガツンと
いっちゃいましょう（笑）

私は今週は踏ん張ります（笑）

こんにちわ♪28日は夜も少しやらかし、友達とｹｰｷなんて物を･･･｡あとはまぁまぁ気をつけたと思います(^^;)昨日の夜はｺﾞﾊﾝ食べに行っちゃったけど｡今日のお昼はいい感じですﾖ☆こんな食事が続いてくれるといいんだけどﾅ〜。!ふらぺんｻﾝ☆この週末はなんだかいい感じだったんじゃないですか〜〜??ｺｼﾞﾛｳもなんだか嬉しいですﾖ~~~~ﾝ(*∩_∩*)今夜はMD飲んで乗り切ります!!

こんにちは。
ワケあってニックネーム変更しました。
また遊びに来てくださいね。

コジロウさん

夜、アレですよ。
解毒ジュース飲みましょう（笑）それで大丈夫かな？とか思いますよ！

ﾏﾀﾞ膨満感です(-_-)今夜も頑張れるとｲｲﾅ☆ふらぺんｻﾝもｶﾞﾝﾊﾞｯﾃくださいヾ(^-^*

ふらぺんｻﾝ(>_<)お昼また食べ過ぎちゃいましたｧｧｧ~~~
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

コジロウさん

闇夜さんの解毒ジュースにチャレンジだっ！（笑）
日記に書いてないけど、試したらお通じが
ちゃんときましたよ。

半身浴、肩が寒いならば、バスタオルを肩にかけてやるといいですよ。多分温まってきたら、かけてられなくなります（笑）

私は夏ごろ、生理終わりかけの痩せ期、ここでがんばってあとはゆるゆるで、と考えたりしたので（笑）痩せ期だけは、お菓子を一切とらない・口寂しくなったら豆乳、半身浴30分、1kg減るところを2kg減らす！とか思ってやってました（笑）

その代わり、停滞期は
増やさなきゃいいじゃん、ってことでダラダラと。
毎日頑張ろう！って思うよりいいかも、です。。私の意見ですが。

しかし私も停滞期が長い、というか50台に入って綱渡りです。ご飯がダメなんだろうな。
ちゃんと野菜を取って、もうちょっと運動するように頑張ります！！

ふらぺんｻﾝ(T_T)増えてました･･･｡2日間便通がないのが原因でしょうか??全然前に進まないし｡昼食べ過ぎなのかなｧｧ｡夕方まで膨満感なのでMDは最近飲んでないことが多いですよ｡昨日はﾊﾞｲﾄも行ったのにﾅ｡ﾊﾞｲﾄっていっても皿洗いだから運動にはならないけど｡半身浴はｲｲって聞くんですけど肩が寒くって暑いのを肩までつからないとﾀﾞﾒみたいなんです(T_T)で､高温反復浴ﾁｯｸな事をやってます｡出たり入ったり･･･｡でも今日もｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲﾄ☆最近は悪魔のささやきが多くて｢今夜は食べてしまおうか｣って｡ふらぺんｻﾝの今日の調子はどうでしたか？？

コジロウさん

お、初バイト日ですね！頑張れ〜〜！！
半身浴、絶対にオススメですよ。その場限りとはいえ、体の余計な水分が出るので、生理後なんて、体重が1kg位減りますよ！！
…まぁ、水分が抜けただけですが、励みになります（笑）励みになるので、食べる量もなんとなくセーヴできますよ！そして代謝がよくなるから、お肌もつやつやになります。いいことだらけですよ〜！！お風呂に是非雑誌とかマンガとか持ち込んでやってみてください！

足、まだかすかに痛いです。一体なぜ筋違い・・（涙）

ではバイト頑張ってくださいね。あと30分かぁ。

ふらぺんｻｰｰﾝ!!今日からﾊﾞｲﾄﾃﾞｽ｡ﾖﾙ☆18時から｡職種は調理補助でﾁｮｳ簡単そう!2時間くらいで終わりだけどﾈ(^^;)行くのﾁｮｯﾄ面倒｡今日の昼間の仕事も座りっぱなしで全然動かない､かなりﾋﾏ｡ﾀｽｹﾃー!!!夏からほとんど湯船には入ってないでシャワーのみですね｡ﾀﾞﾒなの分かってるんだけど･･･｡今日も昼､食べ過ぎたみたいで今も膨満感(T_T)来週は痩せ期､期待したい｡生理前はﾑﾘに落とそうとしないで維持するぐらいにした方が良いんですね｡長年ﾀﾞｲｴｯﾀｰですがふらぺんｻﾝの読んで↓そんなことに今頃ﾊｯｯと気づきました!!ｱｯｯそぅそぅ!!ふらぺんｻﾝ､足、大丈夫ﾃﾞｽｶ??痛い時はﾑﾘはﾀﾞﾒﾃﾞｽﾖ~~~(*^_^*)早く治りますように☆☆

コジロウさん

来週のジムは、痩せ期
だし結構ガツン！と体重も減るんじゃないでしょうか？
私は生理後の半身浴はてきめんに効きます。むくみがすごくとれて、体重維持につながった記憶が。。

私はそろそろ痩せない期（笑）に入りそうですが、無理に痩せようとはせず、これ以上太らないように頑張りたいと思います！！
生理中は考え甘くっても大丈夫ですよ！！

痩せ期、期待したい(T_T)MDも最近は飲んでなくて、昼食べ過ぎちゃうと夜はいいやって。仕事帰りに出かけて飲むの忘れたり｡今日は飲もうと思います!お昼ｺﾞﾊﾝいつもより少ないのでお腹減ってきた。いい感じです(*‘‘*)ﾀﾞｲｴｯﾀｰはやっぱりこうでなくっちゃne☆とりあえず65kg切りたい(T_T)来週はｼﾞﾑに行ってｶﾞﾝﾊﾞﾛｳって思ってます｡何故に来週(-_-;)･･･生理だから甘えちゃってますﾈ｡明日はﾊﾞｲﾄの面接結果が来るんです｡夜2時間程度のﾊﾞｲﾄなんでうけど動いてないよりはｲｲｶｯﾃ｡しかも会員のｼﾞﾑは20:30からしか使えないｺｰｽなので18時から2時間くらいﾊﾞｲﾄしてちょうどいいやって(*^^*)仕事終わって家帰るとｼﾞﾑに出かけるまでの時間に行く気がﾀﾞｳﾝ｡仕事終わって家に帰って一息ついてからｼﾞﾑ行くって結構根性いります｡何かの帰りっていうのが1番私には･･･｡あーーこんな甘い考えだから挫折ばっかりなのｶﾅ(T_T)