こんばんわ!(時間がおかしいのはヾ(・▽・)ﾉ　ｷﾆｼﾅｰｲ

筋トレ一緒に頑張りましょうね！
目指せ50�台!!!

ふらぺんさん

ｶｷｺありがとうございます＾＾/
素晴しい右肩下がりのｸﾞﾗﾌですね＾＾
私も50kg台になってみたいです。
どうぞﾖﾛｼｸお願い致します＾０＾

ぶーふーぶーさん、はじめまして。
でも、体脂肪はずいぶん変動するんで（朝30％だったり・・）ま、あまり気にせずやってます。私も早く50kg台に乗りたい〜！！お互い頑張りましょうね！！

はじめまして☆
同じような体重なのに、体脂肪が少なめですね！うらやまし〜；；お互いがんばりましょう☆

>きぃ子さん
お久しぶりです。
書き込み、ありがとう！
体重が減ったのは、胃が壊れた、ってのもあるんですけど（笑）リバウンドしないように、運動しなきゃ、と
思う今日この頃です。

豆乳、私は紀文の調整
豆乳を飲んでます。調整豆乳だとなにもせずにくぴくぴ飲めるんで。。意外と紅茶豆乳
（紀文のパック）は飲みやすかったですよ。
グレープジュースで割るのって、確か美肌効果あるんですよね！！

こんにちわ♪
着実に体重減ってて羨ましいです！！

ちゃんと努力されてるからですよね〜('-'*)

私も頑張らなきゃ∠(*^ー^*)o

最近豆乳をサボりがちなので再開せにゃf^_^;
豆乳は何も混ぜずに飲んでるんですか？？
私はさすがにムリなのでグレープジュース（100％）と割ってるんですよ〜♪

こんばんわ！
私の日記への訪問&書き込みありがとうございます(*^^*)
同じようなお気持ちのコメントをいただいてすごく心強くて励まされました。
私もまたお邪魔させていただきますので一緒に頑張らせてくださいね♪

私もストレッチとか復活させます。ちょっと
怖いです、今の状態。
お盆休みになったら、
体を動かすことに専念します！！（笑）

ありがとうございます。油断しないようにがんばります（＾＾）ふらぺんさんはじわじわきてますね・・。頭痛大丈夫ですか？私も仕事休んで家でおもいっきり寝たいな！

ぽむさん、体重は一時的なものだったみたいですね、よかったよかった。私はじわじわじわーっときてて、怖いです・・（汗）

ふらぺんさん、東京なんですねー。私は大阪なんですけど、大阪にもスパありますー「スパワールド」っていうとこ。昔はよく行きました。私も外食続いてて、いつのまにか体重すっごく増えてました。めっちゃへこんでます。

ぽむさん、でも、外食続いてて、64kg台をなんとか死守せねば〜！！って感じ（笑）
ラクーアってのはスパです。東京ドームのとなりにある、大きなスパで、お風呂＆サウナの種類が豊富。ちょっとお値段は張りますが、時々いくとリラックスできますよ。
低温サウナでだいぶむくみがとれたようです。

やんやん！すごい減ってる！ふらぺんさん頑張ってますねー。ラクーアって、サウナですか？

ぽむさん、書き込みありがとうございます！
フジフェス、３日通しで参加かぁ。うらやましい（笑）１日だけでしたが、かなり楽しかったですよ。その分疲れましたが…

先月は、ここに食べた
ものを書くことによって体重が減った気がします。
今月は筋トレなんかも本格的にやりだして頑張れればな、と。
でも、すぐダラけるので、私こそ見捨てられないかと（笑）
お互い頑張りましょうね〜！！私も暑い時期が過ぎる頃には50kg台に突入したいです！！

ふらぺんさん、お久しぶりです。富士ロック行かれたんですねー！うちの姉の旦那と息子も行きましたよ。3日間寝袋で。私は行ったことないけど、楽しそうですね。先月はふらぺんさん、かなり体重減りましたね。ぱちぱちー！私は増減繰り返しで変わりませんでした。今月は気合を入れなおして頑張るので、見捨てないでー。