バランス良い食事ですね♪うーん、美味しそうです♪
半身浴＆マッサージでサイズダウン！？
嬉しいですねー。効果があると聞けば、是非真面目に頑張ってみようと思います☆
エステの人にも薦められているので。
でも、本を持って入ると・・・しわしわになるんだよねー。

あ、そうそうコッコアポはコーラックとかみたいなベンピ薬とはちがうからね。
体質改善用の薬だから即効性はないよ。

本当は漢方薬局で調剤してもらいたいだけど、金がね(==；）
コッコアポの方が漢方成分多いんだよ。ただ漢方薬は体質によって選ばないと逆効果になるから。同じコッコアポでもAとLはちがう漢方だからね。

すごい☆

写真アップ素敵です☆
ってか、美味しそう。
そして、まりゅんさんの彼氏って幸せだね。
こんなご飯が毎日食べれるなら♪
私もまりゅんさんの彼氏になりたーい（笑）

こんばんわ！！

友達に痩せた？って言われることほど嬉しいことはない（笑）！
久しぶりに会う人の目って確かなものだと思うし・・・。
私も、来週久しぶりに会う人がちらほら。
逆に太った？って言われそうで怖いですけど（汗）

ベンピには干しイチヂク！これしか！！
また来週くらいに頼むけど一緒に買っとこうか？

こんばんわ☆

リエータ、私も活用しています！！
味に関していえば「抹茶」！！私的にこれがくせものでした。
「いちご」は牛乳とかと混ぜると。とっても美味しいし、氷を何個か入れてミキサーすると冷えてもっと美味しいですよ♪

私はエステ大好きなんで、というより痩せるためにたっくさんお金を捨ててきた？と言ったほうが早いかな（汗）
今いってるところは「リンパトレナージュ」っていうリンパを思い切りもみほぐして、インドのオイルをもみこみ・・・。赤外線サウナでいっぱい汗をかきます。

老廃物がたくさん出て、むくみすっきり、代謝アップって感じかな？
でも、結局自分でも努力しないと全く変わりません。
現に私がそうなので・・・。

こんばんわ！！

体脂肪ってほんとアテにならないときがあります・・・。
家で測定したら、３５パーとかなのに、エステで、汗をもりもりかいたあとには３２パーとか平気で落ちてます。
嬉しいんだけど、こんな変化あり？って感じで。
だから、毎日「同じ時間同じ体調同じ体重計」で測ってみないと、本当の変化ってわからないかもしれません。

体脂肪率ってみんな昼夜でそんなに変わるの？
沖縄、いいなあ。ちゅらうみ水族館行きてえ！

ああ、そういえばてりやきバーガーは豚肉だったっけか。
わしも気づかなかった。
胸やけはめまい症の影響だとおもわれ。
地下鉄の駅にはいるとおかしくなるから、気圧の影響だろうね。これは慣れるしかないや。

こんばんわ☆
書き込みありがとう！

うなぎの日かぁ・・・。昔は苦手だったけど最近は食べられるようになりました。そういえば、この前、おすし屋さんで食べましたよ！あのタレが美味しいって話もありますが（笑）

ういっす(・∀・)ノ

マックポークは肉の粒というかかけらが大きめでパテがビーフよりちょっと厚めの感じがするね。
味はまあふつうに豚肉の味だ。
でもわし、マックポークの方が好きかも。１００円だし（笑）

こんにちわ☆

年齢、体重が近いと思ったので、是非お友達になって下さい！！
今月目標達成おめでとうございます♪

最近、ずっと過食＆生理で鬱でしたが、また今日から頑張るのでよろしくお願いします☆

生理前後はちょっと体重が不安定になるよな。
わし、そろそろ近いせいかすごいお腹空く…。
夕食キッチリ食べてるのに、夜寝る前すごい空腹感があるよ(´Д`|||)